2024年底，在悉尼马拉松成功入选成为世界第七大马拉松赛事之际，上海马拉松也官宣成为世界马拉松大满贯候选赛事。
本期联动友台【湖木小区】，和主持人Roger（2024届上马选手，也参加过2018 & 2019届）、Tony（从未参加过国内马拉松）一起聊聊上海马拉松。
四位主持人都参加了悉尼马拉松的过去几届，看着悉尼马拉松一步步成长为大满贯，更加期待上海马拉松成为大满贯赛事。
2025.11.30 我们上海马拉松见！
马博会的一些照片：

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欢迎您来到《今天有跑步ChatMRC》🏃🏻🏃🏻‍♀️

我们是主场位于澳洲的跑团Mad Rabbit Crew旗下的一个播客节目。一群爱跑马拉松的跑者经历每一次赛事和每一个训练阶段，都会有道不尽的故事。所以本节目以赛事为时间线，邀请团内外的参赛选手来分享赛事故事。

感谢每一位嘉宾付出时间和精力做客本节目，也希望这个节目记录的声音能成为你们那一场赛事的独家记忆。

本节目上一季为《道听兔说/ChatMRC》
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今天有跑步ChatMRC

Vol. 48 胜者爱找虐 - 上海马拉松能成功入选大满贯吗？从悉尼马拉松视角来看看

本期节目，我们来到了云南玉溪，探访中乔体育“强风青年”高原训练营。从选拔赛的激烈竞争，到高原训练的日常；从品牌方的长远布局，到教练的科学理念——一起聊聊这群非体育生的文化生跑者，如何在两个月里挑战自我，冲向哈尔滨马拉松。
你将听到：
* 强风青年针对“文化生”而非体育生，选拔门槛为半马71分内或5000米15分50秒内，从上百人中选出30人面试+测试，最终确定10人。
* 中乔体育的“长期主义”：不只赞助装备，而是通过高原训练营、科学测试、媒体分享等全方位支持，希望学员成为“火种”，带动更多人跑步。
* 教练李昊城采用挪威双阈值训练法，强调“保守不冒进”，目标是无伤训练、持续进步，并直言文化生速度能力是短板，但天花板远未到顶。
* 学员故事各异：有人第一次坐飞机就是来参加选拔赛，有人曾一天跑三四十公里，也有人为了跑步考研选择有高百队伍的学校。
* 最终目标赛事为哈尔滨马拉松，教练放话“希望站台”，学员们也各自立下flag——有人想跑进67分，有人只想“干掉一个队友”。
👆小马哥
👆李博文
👆罗锦源
👆刘佳宁
👆李昊阳
👆李昊城教练在给队员采血测乳酸值
⏳ 时间线
PART 1: 对话马英健（小马哥）
02:02 计划起源-中乔体育支持大学生跑者的背景与初衷，从赞助高百队伍到强风青年。
08:37 品牌理念与痛点-文化生跑者面临的三大痛点：训练碎片化、成长路径不清晰、缺乏同伴。
13:09 启发与愿景-强风青年计划的启发作用，目标并非培养职业选手，而是播撒种子。
17:02 长期主义与心智-品牌投入的长期主义策略，注重影响年轻一代心智而非短期曝光。
21:36 真实需求与支持-通过训练营、装备、知识分享等方式全方位支持大学生跑者。
26:15 选拔机制与标准-严格的选拔门槛与面试环节，确保公平性与纯粹性。
PART2: 对话强风青年
32:00 学员初印象：强风青年队员首次交流，感受他们的个性与热情。
41:41 四位强风青年队员自我介绍，分享跑步经历与目标。
45:34 李博文：从校运会受挫到系统训练，目标冲击67分与健将级。
50:31 罗锦源（罗神）：高百的羁绊、带领学弟训练的使命感，以及与学业压力的平衡。
1:02:56 刘佳宁：从短跑转型长跑，军旅生涯带来的内心强大与目标感。
1:10:22 李昊阳：从网瘾少年到草根逆袭，科学训练带来的成绩飞跃。
1:21:10 训练营趣事：队员们分享日常趣事，包括饮食、英语学习与游戏放松。
1:30:17 计划对未来的影响：畅谈强风青年对自己人生规划的改变与启发。
PART3: 对话教练李昊城
1:47:57 李昊城教练自我介绍，分享加入强风青年计划的契机。
1:53:12 教练角色与理念：与传统教练不同，更注重讲道理与启发式训练。
1:58:00 文化生与体育生区别：解释概念差异，文化生以热爱驱动，需倒补基本功。
2:04:56 训练理念与体系：采用挪威双阈值训练法，强调可控性与伤病预防。
2:11:36 中日大学生跑步对比：中国大学生跑步处于飞速发展阶段，但学校重视程度不足。
2:19:24 俱乐部创业之路：教练从运动队到高校，再到创办跑步俱乐部的经历。
2:24:00 计划的意义与期许：关注大学生群体的价值，为队员规划多元职业出路。
2:32:41 哈马目标与展望：教练大胆设目标，全员PB，部分队员争取站台。
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有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。
2025小宇宙年度"圈层回响"播客；2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

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EP365: 强风青年 - 文化生跑步的无限可能

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我们怎么也没想到，这么优秀的《八仙》居然引出那么多奇特的争议，什么八旗满遗、诋毁神仙、魔改原著、逻辑漏洞……实在三十年未见之怪现状。所以，暑期档大吐槽第二集，我们只聊一部电影，就是八仙。我们来讲讲它到底有多好，为什么堪比《疯狂动物城》，电影与传统神话体系里的八仙故事有哪些巧妙的致敬和关联，历代八仙故事是怎样传承演变的，老百姓为什么一直爱八仙，以及，最后一部分我把电影的故事给你捋一遍，你再来看看它有没有逻辑漏洞。我们敢说，关于八仙，这是小宇宙最全最好的一期节目，不服来战吧，咱也特立独行一回。
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/节目大纲/
08:00前摇：先说电影怪现状
第一章 影评环节：八仙能媲美《疯狂动物城》吗？
八仙的类型片公式
反英雄
从八仙过海到瞒天过海
拜水都江堰，问道青城山，神仙也要做公仆
蓬莱世界观：神话大都市
蓬莱的社会秩序：有求必应法则
神仙社会的讽刺力度与喜剧技巧
我就要横向对比《浪浪山》和《哪吒》
八仙的战斗力体系没有崩
再精致的预制菜，它还是预制的
强行卖腐可取么？
八仙只有两个半，群像塑造打几分？
建模网红脸，你喜欢吗？
第二章 历史与神话：八仙为何能火几百年？
八仙是典型的民俗神
考考你：财神爷管钱，灶王爷管饭，月老管牵红线，那八仙管啥？
说八仙，到底谁是八仙？
文学家、戏剧家、画家，为什么都爱八仙？
第三章 电影与传说：主创真是考究派，这点我很爱
八仙没有原著，何来原著党？
汉钟离与东华帝君
吕洞宾到底被哪一只狗咬了？
钟吕何的三代传承
钟南山与无心昌
吕洞宾大摆天门阵
张果的驴，铁拐的魂儿，蓝采和的道情歌
种花神人韩湘子，云横秦岭叔叔好
没名没姓何仙姑，专走后门曹国舅
孙悟空和二郎神为何出现在八仙故事里？
01:52:40第四章 严重剧透环节：电影逻辑有问题吗？
我们用吕洞宾视角，把电影的故事讲一遍，各位来品一品
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胡子刮不好，刀头扯皮肤，反复来回刮不干净，都会对皮肤造成微小损伤。毛囊炎、皮肤泛红、皮肤刺痛......很多人以为是皮肤出了问题，其实是你的剃须刀有问题。作为一天至少刮两次胡子的重度剃须用户，我向你推荐这款Jeep镀钛往复式剃须刀，真是一个不错的剃须法宝。
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2. 往复式三层刀头贴合面部轮廓，每一处死角都剃得到。
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1. 创新镀钛刀网，贴肤抗菌，对敏感肌、痘肌十分友好。
2. 刀头0.055mm微米级刀片，更加锋利，轻松切断硬胡须，不易拉扯免受伤。
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/节目音乐/
片头：逍遥游 - 吴佳明 - 逍遥游
片尾：笑舞蓬莱 - 霹雳兵燹之刀戟戡魔录原声带
/节目介绍/
如果你看到一部书影音，总是按捺不住要刨根问底，有无数个冲动想找三五好友彻夜长谈，那欢迎你收听《非常突然》。影视编剧兼滞销书推手摸鱼王和屎上雕花的图书编辑童花顺，两个资深北漂东北人，一捧一逗，嬉笑怒骂，专注流行文化：电影图书，行业内幕，神鬼妖狐，玄学占卜，野史正传，音乐动漫，除了不煽动情绪，我们无所不谈。
这档节目的名字致敬银河映像经典电影《非常突然》，人生总有太多非常突然，不如认真玩一玩，或许你会发现生活好像就不再那么难。
节目已上线至小宇宙、豆瓣播客、网易云音乐、苹果、荔枝FM、bilibili、快手，欢迎一台来一遍！
/话事人/
摸鱼王：弃理从文中年人，做过电影公号主编，失败的编剧，现在是滞销书幕后推手。
童花顺：毫无学术贡献的历史系毕业生，八年出版界行走的人，专注屎上雕花。
/节目制作/
剪辑&制作：摸鱼王
文案&配乐&设计：童花顺
/合作联系/
听友群，添加VX小助手：fctr_777
小🍠书：是童花顺啊 摸鱼王的奇妙冒险
邮箱：1206742598@qq.com

fctr_777

1206742598@qq.com

这里是图书编辑和电影编剧的书影音杂谈。如果你看到一部书影音，总是按捺不住要刨根问底，有无数个冲动想找三五好友彻夜长谈，那欢迎你收听《非常突然》。影视编剧兼滞销书推手摸鱼王和屎上雕花的图书编辑童花顺，两个资深北漂东北人，一捧一逗，嬉笑怒骂，专注流行文化：电影图书，行业内幕，神鬼妖狐，玄学占卜，野史正传，音乐动漫，除了不煽动情绪，我们无所不谈。节目名字致敬银河映像，人生总有太多非常突然，不如认真玩一玩，或许你会发现生活好像就不再那么难！

/话事人/
摸鱼王：弃理从文的东北中年人，做过电影公号主编，现在是一位经常失败的影视编剧以及滞销书幕后推手。
童花顺：爱吃锅包肉的东北90后，毫无学术贡献的历史系毕业生，八年出版……人，专注屎上雕花。
/常驻嘉宾/
赛赛：午夜场专栏话事人，情色电影，邪典电影，B级片，那些三更半夜才能播的电影，这里都有

/收听方式/
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非常突然

《八仙》全解析：故事人物、神话美术、历史传说与满遗怪现状

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