E22 芳疗 I 大自然是最好的医生:IFA 芳疗师聊「芳香疗法」炑星迹

E22 芳疗 I 大自然是最好的医生:IFA 芳疗师聊「芳香疗法」

123分钟 ·
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评论数10

大自然是最好的医生:它疗愈了四分之三的疾病,却从不说别人的话坏。

这是法国微生物学家 路易·巴斯德 的话。大自然可能是世界上存在的最智能、最完善的「实验室」,所以在我们认识芳疗和精油的时候,也是在认识植物和大自然;同时在我们认识什么是失眠的时候,也是在了解自己身体、情绪和生活。

我们今天会聊到什么是芳香疗法,它的历史,精油的化学成分和使用方式,有些干货在,Rio 一度睡过去,希望大家可以听到最后哈哈,或者有些小小的收获。

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时间轴👇

00:07 Cen 用杭州话念了一段开场白🙊

01:22 迟来的儿童节快乐 !

01:37 开心的事1: Rio 优化了播客标题 你们发现了吗?

02:29开心的事2: 小家打扫整理的超干净 拥有了全新的充电收纳点

03:46开心的事3: 舟山的白枇杷可真好吃

04:04开心的事4: Cen 不小心滴了两滴超贵的玫瑰精油在手上

05:06开心的事5: Rio 有了超帅的蚊虫叮咬膏

05:37 进入正题

06:19 为什么要聊「芳疗」?

07:07 大家是怎么看待「芳疗」和「精油」的?

11:36 精油被极端效用化、污名化,也「日常化」了

13:23 你买到的是真正的精油吗?

17:54 建立在了解的基础上,你可以选择更加信任或者不信任它

18:13 喜欢看书的人有一个优势

18:47 了解芳疗给 Rio 带来最大的改变

21:05 学会使用精油是给自己多一种选择

24:28学习芳疗让 Cen 对知识变得更加开阔和包容

27:26 提醒:前方会有一些干货(包含化学分子)

29:22 【PART1:什么是芳疗以及芳疗的历史】

31:17 三博士朝圣(Three Wise Men):黄金、乳香、没药

31:58 四贼醋的故事和配方

36:23 芳香疗法历史上的「大拿们」

39:49 【PART2:IFA 以及它的考核标准】

47:53 现在芳疗的基本派系和区别

50:46 看西医的痛苦往往是不知道怎么描述自己的病症部位

52:27 【PART3:精油是什么以及如何使用和挑选精油】

55:26 怎么挑选和购买精油?

1:02:07 【PART4:精油的化学成分和作用原理】

1:02:56 两大化学类型:萜烯化合物和从苯丙烷类衍生的芳香化合物

1:04:10 精油是怎么做到抗菌抗病毒、祛痰、抗过敏和消炎止痛的?

1:10:27 【PART5:使用精油的注意事项和使用方式】

1:10:32 精油一定要稀释用

1:11:07 使用精油要注意年龄和基础病

1:13:55 三种精油使用方式:口服、皮肤、闻嗅

1:17:14 嗅觉是我们最长久的陪伴

1:18:55 精油是一种自下而上的沟通方式

1:20:52 Cen 参加过最香的考试 😂

1:23:20 你帮别人选择了气味之余,还帮他们决定了今天血压高低

1:24:27 2种扩香方式:干式扩香机 和 水氧机(加湿扩香器)

1:29:13 【PART6:如何用精油照顾自己的案例和配方建议】

1:29:16 学会增加情绪颗粒度,了解自己的情绪

1:31:11 人生应该是创作题而不是填空题

1:31:59 情绪案例和配方一:焦虑、自我否定和自我怀疑

1:32:10 反芻思考

1:35:45 情绪案例和配方二:疲劳、觉得生活没有意义

1:36:22 情绪案例和配方三:失眠

1:38:05 情绪案例和配方四:失恋以及如何放手

1:39:48 除了使用精油,我们还可以做什么?

1:40:39 不要逃避问题,精油需要你的协同而不是依靠

1:42:14 学习芳疗以后,Cen 的极简护肤

1:46:41 【PART7:疫情之下大家可以家居常备的精油】

1:47:58 【PART8:芳疗对我来说意味着什么以及它可以做什么】

1:52:00 很希望大家可以认识精油,认识植物的味道

1:53:45 「科学不仅与灵性兼容,它是灵性的身后源泉」

1:55:34 我们都没有好好了解过自己的身体

1:56:54 感谢大家听到这里🙏

1:58:37 Rio 用普通话重读了开场白来结尾

1:59:17 推荐音乐:Beautiful Day - Joshua Radin

我们会把播客内提及的精油配方整理成图,大家可以在微信公众号「炑星迹」回复「芳疗」即可获取,感谢大家的陪伴!

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播客中提及的:

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi,大家好,我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen,我们现在舟山创业,经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」,也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

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✍️「创业手记」

🪐「有主题慢谈」

👬「友聊」

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📖「读书」

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展开Show Notes
Alballi_
Alballi_
2022.7.07
听完了!把精油和芳疗讲的好有趣啊
RioI炑星迹
:
哈哈,谢谢你告诉我们!鼓励到了我们!🥳
CenI炑星迹
:
好开心,一直觉得讲芳疗大家会睡着😄
轴心时代
轴心时代
2022.6.10
00:35 这个杭州话太迷幻了哈哈
RioI炑星迹
:
方言太考验人了哈哈
HangZ
HangZ
2022.8.01
听完了!妈啊,听了三天,听完的都是真爱 哈哈哈哈!各种激起我化学的远古记忆🤣🤣 期待去店里闻大自然的各种味道🥰🥰
RioI炑星迹
:
哈哈哈远古记忆 也期待你可以来店里!!☺️
盒盒子
盒盒子
2022.7.10
听完了!听的过程唤起了很多味道的记忆。主播棒!
RioI炑星迹
:
谢谢你听完这一集播客!更谢谢你留下评论,给了我们很大的鼓励!
轴心时代
轴心时代
2022.6.10
1:21:01 这个考试经历太好笑了😆