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43这是我们开始「修行」之后，第一次顺利地回杭州。虽然只有短短几天时间，但是体验和感悟非常多，怕故事记不得，所以赶着在除夕夜「守岁」录制了这期播客。在录制播客的时候 Cen 感叹着说：「就连回杭州的体验都和 Rio 不带重样的。」 Cen 负责体验「亲情版」，Rio 负责体验「友情版」。
非常感恩这次回到杭州的「疗愈之旅」，让我能有机会看到在原来的环境中我们有很多没有看到的地方。我放下了悲伤、难过、怨恨，这些都会消融在「爱」里。如果你愿意，这些也都能转化成「爱」。当放下「我」的时候，有些不明朗的情绪就很难有机会升起了。发现以前的「我」是那么地自私和自我，一直站在自己的角度去要求妈妈，去否定她，并且需要妈妈的理解和爱。而我没有尝试去理解过她，我想要改变妈妈却不想改变自己。过去的相处模式也在妈妈和我身上都留下了印记，很感恩我有机会能转化并疗愈这些印记。
杭州没有变，妈妈没有变，朋友没有变，Shiro 没有变，我的知见转了，一切都不同了。
- 感谢我有机会做爸爸妈妈的女儿
- 感谢 Kevin 留宿 Rio
- 感谢 Shiro 陪伴 Rio 冥想
- 感谢 Jerry 和我们一起寺庙一日游
- 感谢在过程中遇到的每一个人
- 感谢阳光陪伴了我们那么多天
- 感谢最近杭州的寺庙都免票了
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时间戳：
炑星迹开头
- 00:00 Cen 和小朋友们的对话
- 00:44 专注于闲聊快一年的我们
- 04:00 从舟山到杭州的旅途
- 11:33 我们三个月的浓缩版修行
- 14:20 分享「动态修行」系列的初衷
- 15:37 我们俩领了不一样的剧本
Cen：亲情篇
- 18:28 回家以后和妈妈重新建立沟通的连接
- 不合身的睡衣就像以前自己给自己的生活 19:26
- 被催婚：我其实没有脸面回家，因为我没有结婚 21:57
- 和妈妈聊轮回：你可以梦见爸爸，我也可以 23:54
- 和妈妈聊健康和植物油：他们只能长期摄入空的信息 24:45
- 「当我们认为有代沟，代沟才会产生」
- Rio 和妈妈关于「上帝」的讨论 31:54
- 35:34 原来我的房间能看见阳光
- 「事情没有变，变的是我们选择看见什么」
- 妈妈也不敲门就进房间：她的道歉永远被扼杀在了愤怒底下 37:00
- 妈妈的不安来源于我的行为：你怎么刚回来，又要出去了？42:43
- 对邻居怨恨的放下：下楼从来没有这么轻松 44:32
- 「这么多年的情绪积累，真的可以这么快就放下吗？」
- 48:35 重新看待杭州的商场
- 大悦城里的互动和万象城的升浮气躁
- 「红尘才是最大最圆满的修炼道场」
- 56:55 臣服实验：同意去外婆家
- 坐地铁不爱等人的叔叔：你不需要改变别人，改变自己就好了 58:20
- 在农村吃席：一场亲戚之间的疗愈聚餐 1:00:56
- 「你也在帮这个场域投射更多的痛苦」
- 开头和小朋友们的聊天：从小看到老 1:15:36
- 「前半生你努力想要变成一个富有的人，却发现财富其实并不真正带来快乐」
- 「为什么每一个人都希望自己过的幸福快乐，而不是痛苦孤独？」
- 用幽默转化大舅舅的评价：你放下的时候，智慧自己就浮出来了 1:24:04
- 「情绪像一幅近视眼镜，可以屏蔽非常多的爱和智慧」
- 1:27:59 去社区理发店理发
- 「只有当你把它当成一种等待的时候，你才能体验到等待的焦虑。」
- 我们都尽量不去引起老板的关注 1:30:11
- 老板说现在金钱都无法驱动工作的年轻人了 1:35:27
- 「理发是一个基础，然后就是用心地和顾客沟通就好了」
- 1:39:18 用行为重新表达自己
- 给叔叔买烟：同一样东西，你送出去的祝福是不一样的 1:39:18
- 贴春联：祝福家里的角角落落 1:43:47
- 去银行办事：插队的阿姨和快乐的爷爷 1:46:38
- 「当你真正做到了什么是自在的活法，甚至也不需要多说一句话」
- 「我不需要成为妈妈也可以理解她」
- 和妈妈一起整理房间：她不会再抱怨我，因为我也是这样对待她的 1:54:42
- 感情中的改变：不会担心 Rio 怎么一直没有信息 1:59:28
- 喝妈妈早起煮的茶：语言有时候很单薄 2:01:44
- Cen 还没出门，妈妈已经开始收拾床铺：我觉得妈妈很真实 2:03:47
- 解决家里设备的问题：设备也会反过来提升妈妈的情绪 2:05:15
- 妈妈主动决定减少喝酒：不去希望对方改变，只是对对方敞开心扉 2:07:20
- 「以前我和妈妈就像两个贝壳，各自启动自我保护」
- 「预想过自己被境转也很好啊，可以和大家分享探讨」
- 「以前的我恐惧把自己打开，会觉得开放意味着受伤」
- 「以前觉得妈妈很依赖我，现在发现是自己依赖于她」
- 「很多时候是把自己内心的缺失和不安投射在了妈妈的行为上」
- 我会用我修行之后的最新的方式来对待和处理我们之间的关系
- 「没有什么事情是放不下的，只有你放不下」
- 「养成爱的习惯以后，自然而然就会带到生命的各个角落」
Rio 的友情篇
- 2:20:36 和 Shiro 道歉：
- 我的冥想依然很专注，我也知道它在舔我，它在叫
- 它没有变，也没有打扰我，是我自己的知见在打扰自己
- 2:23:00 和朋友们的分享：
- 他们好像也到了一个乐于接受的频率
- 很多行为都会融化在我们的行为、语言和思想里面
- 2:25:00 听友群里的提问
- Q：开始修行以后，原来聊得来的朋友变得话不投机了怎么办？
- 投入地和朋友们在一起的时候，你会自然找到你们之间链接的点
- 带着全然为他们服务的心，去看看自己有没有什么角度或者思考可以帮助他们
- 我变是因为我愿意安静，我变是因为我可以孤独，我变是因为我可以，而不是因为我需要
- 宇宙还会通过这些朋友再送来无数的灵感和资源
- 2:30:06 宇宙送给我的礼物
- 很感恩可以有机会重新连接和忏悔自己之前的感情
- 发现以前是自己以为自己非常的理想和善于沟通
- 以前觉得自己是一个付出型的人，却其实很少真正站在对方的角度考虑
- 2:32:23 重新看待了杭州这座城市
- 朋友杰里德带我们去了杭州的很多寺庙
- 只要你内心真正发起慈悲心，就是一种相应
- 只是去寺庙体验一种清净和放松，也是很好的
- 地铁上的冥想祝福
- 2:39:04 炑星迹结尾
- 不论是生活在杭州，还是舟山，我们都会很快乐很幸福
- 重新感受到了面对面的沟通的力量
- 希望我们的分享可以给大家提供一些新的角度
- 2:42:43 音乐推荐：这世界那么多人（小提琴）- 蛐蛐锯木头
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和大家分享我们的杭州之旅：
- 在冥想的 Rio 和在旁边的 Shiro
- Cen 姨娘家里的小羊们
- 从上天竺一路走下来
- 飞来峰造像
- 灵隐寺的济公殿
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炑星迹直达链接：
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🪐 关于「炑星迹」
「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。
Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。
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👼 「参究自我」
- E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去
- E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式
- E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量
- E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己
- E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事
- E43 参究自我 I 空性：让生命来活你
- E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历
- E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事
- E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量
- E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症
- E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心
- E51 动态修行 I 原来烦恼并不是长大了才有的
- E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流
- E53 生日快乐 I 你会对过去的自己说什么？
- E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活
- E55 参究自我 I 找到我们内心的根
- E56 参究自我 I 《前世今生》：每一世的我们都是在体验
- E57 动态修行 I 每一个念头都是修行
- E59 动态修行 I 情绪环保：《你可以不生气》
- E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界
- E63 动态修行 I 爱和光是我们的电量
- E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康
🍽️ 「有意识饮食」
✍️「创业手记」
- E02 I 我们与品牌的关系
- E03 I 终于有人来香氛店看书了
- E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始
- E15 I 创业是一种生活方式
- E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离
- E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程
- E33 I 空间的状态是你的内心
- E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的
- E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放
🪐「有主题慢谈」
- E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间
- E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的
- E09 I 回忆 Genius Bar 的日子
- E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法
- E08 I 中文播客推荐一
🌲「芳香疗愈系列」
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