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22这是一期临睡前特别「突然」的播客。早上 Cen 听了杨定一博士的音频分享，主题是：再激烈的变化不是问题，「我」的观念才是问题。分享的主要内容是在现在这个时代外部环境变化无常，我们要随时提醒自己要「扎根」，让自己稳定下来，才不会迷失在「风暴」中。
鲜少在音频中听到了杨博士着急的口吻， Cen 被深深地打动了。临睡前，我们想到最近身边朋友遇到的一些事情和他们的困惑，Rio 突然很想聊这个话题，我们就拿着麦克风在卧室开始了这次聊天。
音频里听到的「沙沙」声，也许是麦克风碰到被子的声音，也是我们这次首次在卧室录制的印记。
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时间戳：
炑星迹开头
今日主题：找到内心的根
- 01:49 录制的缘起：Cen 听到杨定一博士难得着急
- 02:47 最近也有朋友遇到的一些困境
- 03:06 好像有人摔一了跤以后不敢起来
- 05:34 Rio 的自省：又把情绪抽象化了
- 06:20 Cen 的无力感：需要内心的力量
- 06:46 Cen 本来以为 Rio 并不想录这一期：处处都是你站起来的理由
- 07:24 为什么还是要聊这个话题
- 09:55 「理尔」的留言：Genius Bar 修电脑的经历
- 16:10 「对工作的回顾却让我们找到了当时真正的基石」
- 16:39 「受苦的人有很多，我一天却只能帮助20个人？」
- 17:40 我们俩都已经坚定地做出了选择
- 18:23 Rio 回顾了自己在2018年6月写的自己的价值观列表
- 18:46 十个价值：Vision、Love、Thankfulness、Curiosity、Freedom、Fun、Simplicity、Positivity、Empathy、Health
- 21:06 「其实也不需要十个单词，当你做出选择，其他都会随之而来」
- 22:05「 即使他说不需要我帮忙，也不会影响我做出的行为和情绪」
- 23:21 Cen 理解的「服务他人」
- 25:34 「没有大小之分，也没有个体和集体之分」
- 26:14 「所有的东西都可以在爱和光之中消融」
- 26:29 「情绪是不回骗人的：当你走在对的路上的时候，你的内心会无比的舒适」
- 27:00 「寂天菩萨：这个世界上不管有什么样的喜悦，完全来自希望别人快乐；这个世界上不管有什么样的痛苦，完全来自希望自己快乐。」
- 28:06 「那是一种本然的状态，只是我们忘记了怎么回去。」
- 28:17 「我们就像在一个巨大的漩涡风暴里面，抓不到支点」
- 30:19 「当你走的越近，黑暗就会被驱散的越多」
- 31:24 Rio 关于万维钢老师「把每个道理视为倾向性」的案例的一些观点
- 33:52 「信念会大到足以改变你在做的这件事情本身的面貌和意义」
- 34:40 「评判体系是一种筛选也是一种禁锢」
- 35:10 摩卡壶和铁盘子掉下来，差点砸到 Cen，她却表示了感谢
- 37:21 「你要找的东西不在外面，在里面」
- 38:27 「这个选择不是你现在才做的，只是你想起来了」
- 38:56 就像一个被绑住的红烧肘子
- 39:50 「当你在龙卷风里抓住一个纹丝不动的朋友，但你本身还是在转」
- 40:55 「如何安住于自己的内心？」
- 41:20 「当你敞开的时候，很多合适的内容会进来」
- 41:48 Cen 分享自己的几个转变
- 43:28 「你冥想的时候就是在探索内心的宇宙有多美」
- 44:49 「Cen 的经典广告时间」
- 45:04 「当你睁眼是世界，闭眼就是宇宙」
- 46:04 「当你不想走出来的时候，就是铜墙铁壁」
- 46:17 「有时候就像你给自己身上压了大理石，还说这是我的石头」
- 47:46 「如果想寻找的是快乐，就不要用痛苦来伪装自己」
- 48:10 Cen 特别让大家一起感受一下地球频率有多快
接下来是我们喜爱的音乐时刻：
- 48:24 Laurence Ipsum - Off
封面故事：Rio 和 Cen 一起去朋友的疗愈工作室体验音钵
以及炑星迹链接：
- 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐
- 炑星迹的书单合集：炑星迹 I 阅读书单
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播客中提及的：
- 楊定一：再激烈的變化不是問題，「我」的觀念才是問題
- 《My Value》：Rio 的10个价值观列表
- 索甲仁波切 《西藏生死书》 （感谢 lemonade+ 姜汁 的推荐！）
- E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事
- E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量
- Sam Harris ：Waking Up app （感谢 Sindy 的推荐！）
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送给大家的 Quote：
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🪐 关于「炑星迹」
「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。
Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。
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我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。
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👼 「参究自我」
- E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去
- E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式
- E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量
- E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己
- E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事
- E43 参究自我 I 空性：让生命来活你
- E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历
- E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事
- E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量
- E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症
- E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心
- E51 动态修行 I 原来烦恼并不是长大了才有的
- E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流
- E53 生日快乐 I 你会对过去的自己说什么？
- E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活
✍️「创业手记」
- E02 I 我们与品牌的关系
- E03 I 终于有人来香氛店看书了
- E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始
- E15 I 创业是一种生活方式
- E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离
- E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程
- E33 I 空间的状态是你的内心
- E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的
- E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放
🪐「有主题慢谈」
- E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间
- E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的
- E09 I 回忆 Genius Bar 的日子
- E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法
- E08 I 中文播客推荐一
👬「友聊」
- Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？
- Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界
- E49 敖登托雅 I 我是一名巴尔虎部蒙古族萨满
🥳 「近况 I 开心的事」
- E07 I 店休舟山一日游
- E21 I 说不完的开心的事
- E28 I 我们和用户的双向选择
- E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能
- E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊
🌲「芳香疗愈系列」
📖「读书」
- E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治
- E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE
- E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系
- E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种
- E46 参究自我 I 《一的法则》： 你生活中的每一个选择都会成为你的能量
- E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症
- E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流
🎬「看剧」
