E68|原生家庭对职场上下级关系的影响

E68|原生家庭对职场上下级关系的影响

63分钟 ·
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评论数205

每个人的职业生涯,其实并不是从工作那一刻才真正开始的。每个个体在职场中的行为、表现,都或多或少与自己过去的经历有关。比如,工作中我们和领导的相处模式,可能是过去与父母、老师相处模式的映射。

或许可以说,职场是一个人过去的延伸,可能是你原生家庭的延伸,也可能是你学生时代的延伸。

本期节目,我们邀请到北京师范大学的钱婧教授一起来探讨下这个话题,她的研究方向是职场心理学。她也有一档自己的播客:钱婧老师的会客厅,在b站有32万粉丝:钱婧老师-哔哩哔哩

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特别感谢:第65期嘉宾梁伟丰为本期节目提供插曲《空心》(E65|梁伟丰:“我遇到的,70%都是坏领导”

/Staff/

嘉宾:钱婧,北京师范大学教授、博士生导师
主播
:小北,飞书产品市场经理
制作人:
小北,飞书产品市场经理
文字编辑 :
小北、赵文娜
后期 :
声音故事
运营:
小北

本期金句提炼

原生家庭与职场关系
07:25 原生家庭是我们进入职场前人际关系的练习场
11:18 原生家庭中和父母的关系,会影响你在职场中和领导如何相处
12:45 任何关系中,「被忽视」是一种更高一级的虐待
13:42 human being:每个个体,都需要各种介质体现自己的存在(being)
17:18 每一种生命都有自己的出路,不必寻求正确,而是寻求合适和能持久
19:38 我们每个人都是自己的经历和思考交互之后,一个延展了多年的综合体
20:41 抛弃态度,改变自己先从微小的行动开始
22:47 成为更自己的自己,而不是成为更好的自己
28:55 在职场中,把事情放大,把自己放小

被污名化的学生思维
31:46 学生思维就一定是不好的吗?
37:49 好奇心、求知欲是职场新人最大的优势
46:01 职场是点状式的,完成比完美更重要
47:49 职场中,获取关键支持也是一种能力
51:08 看见自己的诉求,充分地爱自己
58:49 熟悉职场中的暗规则
01:00:19 荐书:《金钱心理学》

本期节目福利
欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受,我们会选出 5 位听众,送上嘉宾推荐的《金钱心理学》一书。

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《金钱心理学》:作者摩根·豪泽尔。一辈子做普通工作,靠什么积累巨额财富?对比高风险投资,低收益理财如何笑到最后?年景不够好时,怎样持续稳健地实现财务自由?这是关于理财心态的 20 堂课,故事生动,篇幅精炼,道理深刻。抹平理财中的专业知识差距,让上班族也能轻松拥抱财务自由。帮你做到:被纷繁理论包围时,抓牢增长的规律;受心理本能怂恿时,提防人性的弱点;在波动与未知之中,看清长远的走势。

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把“事”放大一点,把“自己”放小一点~
神经蛙_LLof:小北你太棒了!
二月十柒:第一次听,很吸引人。
不晒
不晒
2023.9.27
以前的播客大家都关注内容,现在怎么越来越多吹毛求疵的批评,对口音的,对语调的,对音乐的。。。如果不喜欢可以直接离开吗?千人千面,你不喜欢有人喜欢啊,主播应该满足谁?
曲茜茜:太卷了,好内容越来越多,口音再好点确实是锦上添花,播音工作者应该对自己有更高要求的。
啃气啃气:我个人真的很烦挑口音的,有口音的普通话有意思多了,我不想听板板正正的普通话
6条回复
JennaW
JennaW
2023.9.27
我知道了,不是中间插播音乐的问题,而是音乐风格不太符合的问题。音乐题材扣题但是跳戏,都不爱听那种风格的,而且不太符合播客的调性
我喜欢中间有音乐,也喜欢这个话题,主持人一直都有自己的目标感,都是非常真诚的对话。这么用心的内容还是免费听,可以好好感恩一下啦~
调整一下自己听播客的心态,就如嘉宾所说目标为导向或者事件为导向,把我(ego)放小一点儿,对于口音的挑剔、音乐的不适等等审判者的苛责与傲慢就会少很多。
小宇宙就是自己的小天地,放松点儿再放松一点儿😌
我是大章鱼:还蛮喜欢中间那段音乐的听惯了主持人的口音 我觉得还蛮有意思的 内容很翔实 很爱
鸟涛
鸟涛
2023.9.27
15:02 另一种难受,就是当你向父母发出需要他们情感支持的需求时,他们会说我们什么都不懂,你就看着办吧,这个时候对于一个小孩来说是特别痛苦的
这期真的很治愈,成为自己的自己这个观点确实是很多人没想到的,就我自己来说也一直再给自己强调要成为更好的自己,但其实不该是这样的,因为只要是你,就好了。
然后。我真的很喜欢小北的采访,她的提问真的很精准,刚开始我也会听但她的发音有点不舒服,但是听久了,我真的就喜欢她这样的说话方式,让我觉得很舒服,所以小北也只要成为自己的自己就好了。
神经蛙_LLof:同感,感谢你说出了我想说的话。越来越喜欢小北,她的话题抓得都很好很用心,跟嘉宾探索的也很真诚不敷衍。
小北Sakura:hi,恭喜你中奖啦! 请联系 feishuokr 领取奖品哦♥ 备注:E68原生家庭一期中奖听众
4条回复
55:03 在这里想到了“了了有何不了”,钱老师《钱婧老师的会客厅》 是real(有爱有钱)大师吧👀
我是real(争取有爱有钱)课代表😆
1.改变自己就是内耗。因为改变自己其实很难的,尤其改变所谓的认知。“从say hi开始改变”(hi,钱老师、小北和看评论的你…)
2.不是成为更好的自己,而是成为更自己的自己。更好的自己是焦虑感的一个来源。
3.困扰这个特质本身也会帮助发展和成长。我们所做的并不是说抛弃自己,而是能够把这个包裹做得好。
4.讨好本身其实也是希望别人能看见自己。
5.态度改不了可以直接改行为。
6.每一种生命都有自己的出路,大家不要去寻求正确,而是寻求合适和能持久。
7.事情只要觉得有 51% 能做就去做。因为人在做具体的事情的时候,又会有新的困顿、新的困难、新的问题。
8.日常生活里边其实也可以观察自己,要勇敢的去面对自己真实内心的龌龊和困顿。
9.“我有好多学生思维,我要改变。”也其实是一个画地为牢。
10.35岁能把这个做特完美,但是不如30岁把它做完,对个人成长更有意义。
小北Sakura:hi~ 哈哈 收到你的hi啦~! 总结得好认真!加油♥
小北Sakura:hi,恭喜你中奖啦! 请联系 feishuokr 领取奖品哦♥ 备注:E68原生家庭一期中奖听众
3条回复
1.中间为啥要有音乐?且音乐跟文章很不着调。2.小北真的很不能接住嘉宾的话呀,嘉宾总是把话抛出来,小北马上就切到另外的话题。
悉达多多
悉达多多
2023.10.12
一、《原生家庭对职场上下级关系的影响》
一、职场是一个人过去的延伸,可能是你原生家庭的延伸,也可能是是你学生时代的延伸,一个人的行为模式和个性、人格的延伸。因为原生家庭就是一个人最好的人际关系练习场,大家应该可以观察一下你和原生家庭的一些相处和沟通模式来了解自己。
二、三种基本的职场人际关系
1、害怕敬畏权威:可能的原因是父母比较严格,再加上孩子性格胆小
敬畏权威和上级领导也能够让人成长。因为自己本身足够努力,在见领导之前会思虑周全,仔细思忖上级领导的话,认真对待、尊重领导,也能够获得领导的赏识。我们是基因和成长环境交互作用下的综合个体,身上的一些特质会给你带来困扰,但是另一方面也会帮助你发展和成长。
2、把领导当成朋友,平等交流、互相尊重(这种属于职场的强者):从小家庭氛围比较欢乐,和父母的关系更像朋友,很多决定都是自己做。
3、取悦讨好型(职场最困顿的类型):可能从小被忽视和情感虐待。忽视你的需求和悲喜,甚至忽视对你的期待。我们人类作为human being即存在的个体来说,是需要一些介质在体现我们的存在的,被父母忽视就会容易去取悦他人,希望自己被别人看见。特别是在东亚这样一个不强调个体价值的社会当中,个体自我的形成会遇到社会比较的问题,当你自己在自己心里、在别人心里都非常微小的时候,面临社会比较系统,你很难单个把自己看得很高,大部分是以人为镜、以社会为镜的。
讨论原生家庭应该采取归因不归罪的原则,了解我们的困顿的来处,让自己能够释怀。同时做自己的父母,好好爱自己,爱自己就是知道自己的需求点和缺憾点在哪里,充分地爱自己就是看见自己真实想要的,而不是陷入消费主义的陷阱给自己买很多东西,爱自己不是全是享福,而是原因选择自己真实想要的放弃其他的。
”每一种生命都有自己的出路,大家不要去寻求正确,而是寻求合适和未来能持久“,每个人都可以找到适合你的职场、赛道、岗位和发展模式,和不同的领导发展处不一样的关系和模式。
4、取悦讨好型人格如何改变呢
比较容易做到的是先改变行为,先去做,得到正反馈,就会慢慢改变自己之前的想法和态度。从微小的行动开始,先小小的突破自己,接受自己是自己。
比较难的是改变自己的想法和认知,很多人想了很多但是没想通,就不去行动,容易产生内耗。

四、不是成为更好的自己,而是成为更自己的自己。
1、成为更好的自己是我们焦虑的来源。接纳自己所有的好的和不好的,接纳的前提是观察自己、认识自己、看见自己、理解自己,勇敢面对自己真实内心的龌龊和困顿。接纳不意味着不改变。看见自己之后,要不要改变的决定权在我们自己手里。
2、展示真实的自己,自己的真实的性格特质,帮助你的领导和上级来理解你。
3、职场里面报喜不报忧,遇到问题不敢说出来,是因为没有把事情看得很大,而是把自己看得很大。职场上走的远的人,是把自己的职场目标看得比自己这个人本身要大的,这样不容易内耗,不把自己的自尊看的很大。把自我放的很小的人,推进事情就比较顺利,在团队里面,把自我放的很大的时候容易起冲突。

五、如何正确看待学生思维
1、学校而是一个比职场简单的社会场景和社会利益环境,在学校习得一些比较好的关系的能力对于职场也是有好处的。把学校当做一个训练场和训练情景,提高自己寻求帮助的能力。
2、学生思维非常宝贵的一点就是好奇心,例如小北当时做记者时访谈非常细致和深入,提了很多小白的问题,不懂就问,初生牛犊不怕虎,不用学生思维这个概念给自己画地为牢圈住自己。
3、学生思维需要去突破的是固化思维,打破自己的信息茧房,学习批判性思维。
4、学生阶段和职场阶段不同的点就是职场是有时间和交付结果的压力的,是通过做事情学会的,而不是单纯的学海无涯,不能等到万事俱备才开始做,完成比完美更重要,在职场中做事情的时候,就是一种在混沌当中前行的感觉。
5、职场规划还需要熟悉一些升迁的规则,特别是暗规则(不是黑暗,而是你不知道没有写在明面上的规则),很多人是战术上勤奋,但是战略懒惰。我们要去琢磨如何走向更高的领导岗位,例如领导力、团队协同的能力、开会的能力,要去观察和学习。
小北Sakura:哇,好认真的总结! hi,恭喜你中奖啦! 请联系 feishuokr 领取奖品哦♥ 备注:E68原生家庭一期中奖听众
哟旋爷
哟旋爷
2023.10.08
1、不是成为更好的自己,而是成为更自己的自己
2、允许别人不理解和反对你
3、获取关键人的关键支持
4、充分地爱自己,看见自己的诉求和感受
5、和自己相处的时候,自我要大;和别人相处的时候,自我要小;

因为你爱过自己,你内心富足,你会对那些给你使过绊子的人心生悲悯,你会生出一种种轻舟已过万重山的释然,对人类普世价值的悲悯,她也是个人,她也好局限啊
小北Sakura:hi,恭喜你中奖啦! 请联系 feishuokr 领取奖品哦♥ 备注:E68原生家庭一期中奖听众
相当认同:原生家庭是我们进入职场前人际关系的练习场!而每个个体,都需要各种介质体现自己的存在,生命都有自己的出路,不必寻求正确,而是寻求合适和能持久!

听播客是一种学习与享受,那种独处时刻听嘉宾的经历,在耳机里享受独特的乌托邦,不被喧嚣打扰~
啊?🆘请问原来的主播zara呢~很久没来怎么人都变了好不习惯啊。
耳匣:离职了,还是工作调动,现在好像是老板自己播,之前说会找人来接替工作,但是好久了都没来人
业余人类FM:奥这样谢谢uu
终于听到了关于学生思维的正面评价了,很感谢两位主播不再将学生思维和职场思维对立起来
这集播客给我最深的印象就是“爱自己”。
爱自己不是自恋和傲慢,而是在跟自己相处的时候,考虑自己真正想要的是什么,是接纳自己的情绪,接纳自己的不完美。
这里的“接纳自己的不完美”有个很好的切入方式,是认识到任何事情都是有好有坏的,比如害怕权威和学生思维也是能带来好处的。所以不要二元论的去看待事情,认为什么就是不好的,是要丢弃的。
只有先爱自己,爱到要把自己溢出来了,才会不由自主的想去爱别人。无论是对父母、对朋友、对合作伙伴,在真正要做事情的时候,我们就能把事情最好,而不是把自己的ego放的无限大。但大多数人可能都弄反了。
sophie_NUFo
sophie_NUFo
2023.9.28
这期嘉宾太犀利了,针针见血,,感觉主播有点,,了哈哈哈哈
18:55 归因不归罪。归因让人释然,归罪就会无解
HD283338u
HD283338u
2023.9.27
下次不要中间插播音乐
wanyening:
哇哦_bWcZ
哇哦_bWcZ
2023.9.27
真的...能不能中间不要插音乐呀,球球了...本来听得好好的,就被打断了
刚下载小宇宙没多久,听了几个博客,最喜欢还是小北的主持,虽然普通话不是最标准的那一个,但是小北是最亲切,最会提问的那一个o(^o^)o
PipiSung:确实主持引导得很好
jhxnam
jhxnam
2023.9.28
45:33 😅刚实习和领导相处唯唯诺诺就是我紧张做错事,也想做到“最好”再递交报告,后来意识到工作不存在完美,大家都是不断修改推翻讨论着前进。
😬关于老师说的“做更自己的自己”,最近gap找工作也深有感触寻找工作、浏览岗位JD的过程,也是个自我不断深入探索自己需求的过程。
🙌另外希望进化论继续深入聊一下信息茧房和批判性思维方面,刚毕业的职场新人真的很需要!