07. 如果没有那份纯净的觉知,瑜伽只是在摆Pose

07. 如果没有那份纯净的觉知,瑜伽只是在摆Pose

47分钟 ·
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评论数21

什么是真正的瑜伽?

作为一个多年瑜伽练习者,我接触过很多瑜伽老师,他们可能都有和媛媛老师相似的一个特点:声音特别好听。而媛媛老师是我第一次知道的,学历背景是北大哲学硕士的瑜伽老师,我不禁会疑惑: 哲学和瑜伽,存在何种联系?

本期节目是段老师和媛媛老师的对话,她们说到:

“瑜伽的冰山之下,它的底层是怎样看待生命,如何可以在世间更好地生活,而远不仅是体式上的突破。

YOGA这个词是连接的意思,如果没有那份纯净的觉知,瑜伽只是在摆pose。意识的纯净度就像一面镜子,你可以知道自己此时此刻正在做什么。

瑜伽不是越努力、越用力练,就能练好。

身材变好,体态改善,只是瑜伽练习的自然结果。

每个人就好像是大自然的植物一样,都有不一样的成长历程和节奏。不要强迫别人按自己的方式做事情,包容更多的情况,就是真正的柔软,心的柔软。”

听完这期节目,你会打开认识瑜伽的大门,真正理解瑜伽,它不是一项运动,而是一种整合,一种对内在的觉知。正确练习瑜伽,可以让自己变得更好、与他人的关系更和谐,获得从内而外的身心健康,从而在世间更顺畅、舒服地生活

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【本期嘉宾】

李媛媛,北大哲学系硕士,2010年起从事瑜伽教学工作,瑜伽教培5年,主要教授瑜伽哲学、瑜伽文化、呼吸冥想等相关课程。

【时间轴】

02:25 北大哲学系硕士,因为印度哲学结缘了瑜伽

06:35 真正入门瑜伽的状态:安宁和内在平静

09:20 对瑜伽的理解:调控意识的波动、动态的冥想

16:30 怎么判断自己是走在练习瑜伽“对”的路上?

23:10 如何选择合适自己的瑜伽老师: 当你准备好了,老师就自然出现了

26:00 练习瑜伽的瓶颈和突破点

29:00 原来瑜伽哲学这门课也很受欢迎

30:00 瑜伽适合所有人吗?如何选择合适自己入门的瑜伽流派?

34:20 身材变好,只是练习瑜伽的自然结果

36:00 看看新生儿,呼吸是不需要教的

38:00 瑜伽和太极的相似点

41:26 可以跟着视频练习瑜伽吗?

43:00 和自己的身体失联的人,非常需要练习瑜伽

46:09 为什么阴瑜伽练习可以触动情绪反应?

我们是谁 who are we :

☀️ 段艳苹

定居法国的高敏感人士,多年的身心灵领域探索和学习者,瑜伽、太极、户外运动的实践者。10岁和8岁男孩的妈妈,10年的法语和中文老师,多年的中法翻译。目前是身心疗愈咨询师。

🌞 Linmin

定居荷兰 ENFP外向型高敏感,荷兰跨文化研究专业硕士,多年的背包旅行者,15+年瑜伽练习者、健身习惯保持者。目前育有一儿一女,育儿育己。

联系我们:

小红书:身心健康工作室

邮箱:yanpingmarie@gmail.com

如果有想听的内容,欢迎给我们留言。

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huu_
huu_
2023.12.20
请问媛媛老师现在是在北京教授瑜伽吗?她的声音好温柔,光听到声音感觉心里就慢慢静下来了。
段艳苹
:
对的,北京卡莫瑜伽。是的啊,她是从里到外的散发着一种宁静和通透😊
我和我的身体:请问媛媛老师是卡莫荟聚店里的李媛原Aura老师吗?找了一下好像只有这个接近
5条回复
霄汉_7KJf
霄汉_7KJf
2023.12.22
听你们聊瑜伽带来的“柔软”,我感觉自己好像被熏陶得更“柔软”了~
段艳苹
:
一起从内到外真正柔软起来😊😊🙏🙏
带鱼Yuyi
带鱼Yuyi
2023.12.12
“练瑜伽的状态就是生活里的状态”,有道理!
Linmin2046
:
😘😘😘
captainmiaoo
captainmiaoo
2024.3.20
04:47 大概率是艾扬格体系
Linmin2046
:
哇 第一次听到这个专有名词 学习了!
10:28 瑜伽,这个也可以理解为“感知”吗?
段艳苹
:
是觉知,一种有意识的状态😀
刘思佳_Eq0J:嗯,大概晓得啦,嘿嘿,最近打算再深挖,从身体下手😃😃谢谢段老师🥰🥰
带鱼Yuyi
带鱼Yuyi
2023.12.12
老师好温柔~
Linmin2046
:
真的是真正的平和~
19:44 每个人都有一个自己自然的生长过程,不要拔苗助长,说的太好了
段艳苹
:
是啊,我们很容易忘记....
瑜伽也是一种禅修!!
Linmin2046
:
尤其我去上Yoga Nidra课的时候,真的觉得在修行☺️☺️☺️日常修行