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这期是姐妹夜谈会。第二期夜谈会在这里：www.xiaoyuzhoufm.com
我们常说生活中不乏挑战，但当这些挑战演变成创伤，挣扎在噩梦和职场压力之间该如何自救？午夜梦回，满脸泪水，只因梦到被老师霸凌那一幕；一想到被职场PUA的场景，依然气血上涌瑟瑟发抖！不够邪恶的我们，是否心存幻想霸凌者认错道歉？ 不够善良的我们，是否想过“一了百了”？本期播客深挖童年被老师情绪霸凌，成年后面对职场霸凌的心理挣扎，探讨人内心深处的脆弱与不为人知的挣扎，提供一线光明，寻找心理疗愈之道。
【时间轴】
00:02:02:职场霸凌带来的痛苦与创伤：复盘与疗愈之路
00:04:04:如何面对创伤：寻求心理咨询的重要性与成长机会
00:06:23:治愈身体的智慧
00:09:41:内心矛盾：工作与休息的平衡之道
00:12:55: 职场霸凌与自我成长
00:16:09: 战胜挑战的启示与教训
00:19:23:心理韧性：从被孤立到自我救赎
00:22:38:面对职场中的心理创伤：如何应对领导的孤立手段？
00:26:07:焦虑躯体化：情绪压力在身体上的反应与解读
00:29:04:如何缓解焦虑躯体化？探索情绪防御机制和释放方法。
00:32:17:如何收敛情绪？找回内心的平静
00:35:32:探索情绪的自由流动
【录制组】
嘉宾：
盒子（心理咨询师）
噜噜@一棵小黄花
主播：
小马@小马的懵圈频道
冲冲
场地支持：CPA•北京录音室
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盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师，从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：youlinamail@163.com
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【专辑LOGO设计】
@Hello狍子
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@大番茄Silence
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