30岁，重新养自己一遍！化解同辈压力与内耗焦虑，重塑安全感 | 13

喜愈中心的姐妹夜谈会又来啦！冲冲和小马自爆了不少心底的小㊙️密。

另一期姐妹夜谈会在这里：www.xiaoyuzhoufm.com

ps.两期是连续录制的，如果您喜欢本期，猜您也会喜欢另一期哦～

我们和心理咨询师朋友坦诚了自己的困扰，比如：嫉妒、攀比、担心被抛弃、暗自较劲和习惯性道歉；不被尊重的个体和被忽视的需求；让人窒息的强势长辈......

我们也探讨了：

好胜心是动力还是内耗？

如何走出攀比的心理漩涡?

为何别人的好，会让我们如此“酸爽”？

幼时经历、成长环境，如何塑造了如今的心态？

如何找到自我认可和价值的真正来源？

边界感与亲密关系，又该如何平衡？

来，听听这场坦诚相见的心声碰撞；或许你也能从中找到共鸣。别让“别人家的孩子”偷走你的快乐，学会给自己点赞，咱们的故事，才刚刚开始……

时间线：

00:02:03:为何距离相近的人让我们有竞争的危机感？

00:04:03:竞争压力与恐惧被淘汰：低自我价值评判

00:06:07:成长环境的影响有多深远？至今......

00:08:08:习惯性道歉！别人的夸赞是否让你不知如何应对？

00:10:14:如何摆脱自我贬低的怪圈？

00:12:28:从山顶到谷底，你经历过多少次这样的打击？3年！

00:14:56:你是否曾经感到害怕，不安和担忧？与朋友分享你的感受可能是一个好的开始。

00:17:28:如何接纳别人的要求，解放自己的心灵？

00:19:57:服从性与个人意愿：在工作中如何平衡？

00:22:28:不要对我高姿态

00:24:58:30岁，我终于实现腐竹鸡块自由了！

00:27:27:被忽视的需要：不被尊重的个体：经济独立自我满足，重新养自己一遍！

ps. 上一期沉浸式夜谈会在此⏬：

www.xiaoyuzhoufm.com

录制组：

盒子（心理咨询师）

噜噜@一棵小黄花

冲冲

小马@小马的懵圈频道

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盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师，从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：youlinamail@163.com

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场地支持：

CPA北京录音室

专辑LOGO设计：

@Hello狍子

制作：

@大番茄Silence

来勾搭：

即刻/小红书：@喜愈中心

加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群 跟喜友们丝帕&唠嗑儿吧~