vol.78 三个法则,告别职场内耗宇宙乘客

vol.78 三个法则,告别职场内耗

75分钟 ·
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评论数111

我先说个事儿,下周六也就是 25 晚上 8 点,我会在小红书进行直播,欢迎大家来玩呀,我的小红书账号是:小姨小姨。如果你有任何想问的问题也欢迎来直播间提问。直播也会有回放,回放的音频我也会放在三文鱼节目里,无法参加直播的也可以听音频,想加入姐妹快乐听友群,请添加助手微信:holauntie。来呀,快活呀!

今天我请来了我的好朋友涤纶,想和大家一起来聊聊上班这件事儿。宇宙乘客这4年100多期的节目里,还没有一期是针对上班这件事单独开聊的,之所以想聊一下这个话题,是因为,不管我们在社交媒体上看到多少关于自由职业,数字游民,全球旅居,还是出国留学这类内容,它都无法代表全部的中国人,因为他们和我都是拿着喇叭发声的人,不是社会人群的主体,而且你如果去仔细探索他们个人的情况,你就会发现,大部分人都是在大城市、接受了高等教育、高收入群体、或者高知家庭,只有一小部分是靠自己的努力过上了这样的生活。不可否认的是,这绝不是大数中国人的现状。

在谈了很多期如何去创造,去探索自己,去探索世界的内容之后,今天我想来聊点非常非常现实的问题,如果我不得不上班,那这个班,到底要怎么上?

听友福利

我们的老朋友 beU,带着她们的重磅新品【小羽毛】,再次给大家带来福利!我试用后简直飘忽忽,太舒服了。而且,小羽毛非常适合新手入门,不管从价格还是从体验上来说!而且,它不局限新手哦!如果你像我一样,久经战场,但没有尝试过穿戴式玩具的话,小羽毛也绝对是入门级的穿戴式玩具!

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Love you all.

嘉宾

涤纶:12 年北上广深杭互联网市场经验,涉足中国顶尖互联网产品和业务,目睹中国互联网的兴衰。网球爱好者,走遍世界,依旧对生活充满好奇,正在尝试一些新挑战。

节目大纲

05:10 如何在职场上向上沟通?

15:15 如果遇到一个不喜欢我的领导,那该怎么办?

28:35 如何快速和同事建立同盟关系?

43:00 如何去探索工作之外新的可能性?

52:00 大学生如何在现在的就业环境中找到心仪的工作?

01:01:25 如何面对工作中的负面情绪和无意义感?

01:07:00 成功没有捷径,把每一天过好已经非常不容易了。

音乐推荐

最近做了一个歌单,我觉得十分不错,持续更新中,感兴趣的朋友可以来听听看,保你开心。👉 Fuzzy Feeling 👈

主播

小姨:独立设计师 &「Serious Studio」创始人,现居北京

音乐

开场曲:Under Pressure(Queen/David Bowie)

结尾曲:Hollywood(黑裙子)

合作

邮箱:xserioustudiox@gmail.com

展开Show Notes
小姨小姨
小姨小姨
2024.5.16
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我先说个事儿,下周六也就是 5.25 晚上 8 点,我会在小红书进行直播,欢迎大家来玩呀,我的小红书账号是:小姨小姨。如果你有任何想问的问题也欢迎来直播间提问。直播也会有回放,回放的音频我也会放在三文鱼节目里,无法参加直播的也可以听音频。
小姨小姨
:
评论区点赞前三名,送出我亲手做的友谊手链!到截止节日到5月底。姐妹们!大胆发言吧!
六个马
六个马
2024.5.16
1:06:48 听到这句话简直是会心一击的程度!!!
不要在你非常年轻的时候就让自己成为一个非常非常厉害的人,你是需要时间的,你需要沉淀,你需要痛苦,你需要很多东西来去让你变得更加的丰满或者更加的抗打。
小姨小姨
:
当然,痛苦能少点还是少点吧,毕竟吃苦不是福。哈哈哈
六个马:哈哈没错!!!
3条回复
uu4u
uu4u
2024.5.16
姨姨~这内容输出老高质了~
小姨小姨
:
感觉友谊手链有半条在你手上了
小姨小姨
:
朋友,加我微信holauntie,我送你一份小礼物!
4条回复
刺梨圈圈
刺梨圈圈
2024.5.18
我觉得我在职场上,已经80%自洽了。非常明确自己要什么,不要什么。只为想要的努力,尽可能压缩工作的时间,给自己留出更多的时间。继续来学习哈哈哈
小姨小姨
:
你真的很棒,而我就很坚定的认为:我再也回不到职场了。哈哈哈
Hook_
Hook_
2024.5.16
上班路上,现在走路的这二十几分钟,光是听这期对话,走向公司的脚步就没往常那么沉重了👻
小姨小姨
:
有那么管用吗?我想大部分是不排斥工作的,只是不想上班而已。
小姨小姨
:
朋友,加我微信holauntie,我送你一份小礼物!
4条回复
_yutong_
_yutong_
2024.5.18
37:36 有时间和精力运动是件幸福的事情
小姨小姨
:
运动之后更幸福。动起来。
Siyuuuuu
Siyuuuuu
2024.5.16
05:24 语速…好快…打工人中午遛弯听感到焦虑
小姨小姨
:
那还是别听了,没必要让自己不舒服.嘿嘿
橙呀:可以调倍速,调慢点
6条回复
想起之前朋友说:世界上有千万份工作,亿万个要求,但我们只需要满足一个就好了~
六一Irene
六一Irene
2024.5.16
每一点职场经历都有特别好的朋友,我真是太幸运了
小姨小姨
:
我很多好友都是在好的职场留存下来的。好的环境造就好的关系。但都是互联网早期了。
斯特
斯特
2024.5.16
是的,认真过好每一天,活在当下,才是最难也最需要做的事。
小姨小姨
:
每天、每月,每年,其实都没有什么不同。都是从一个瞬间到另一个瞬间。不论你想做什么,想成为什么样的人,都不需要等到某一年,某一年。现在就可以开始。
南风_hJwg
南风_hJwg
2024.5.19
1:08:34 可以再出一期,期待!
小姨小姨
:
和涤纶商定:20w关注的时候返场,看看那时候他还上班不?哈哈哈哈
大玲ing
大玲ing
2024.5.17
及时雨!最近真的在职场上遇到这类问题!
小姨小姨
:
能帮到你太好啦
南风_hJwg
南风_hJwg
2024.5.19
21:41 大三 两段实习经历 工作了三个月,清醒的认识到了工作是工作,生活是生活,第一段是在猎头公司做实习生,那个压力大的呀,搞得我有段时间压根不敢看手机,就怕收到候选人的消息,印象深刻的是有一次刚下班骑共享单车回学校,路上接到工作电话,只好停在旁边,接连打了好几个电话,而且本来是想去跳舞的,这下怕工作上又有事情,跳舞接不到电话,只好直接回学校看工作消息了,这段实习实在干的太累了,钱又少,活又多,而且我也确实挺倒霉的,入职第一天碰上领导开会骂人,离职的最后几天又正好有一个事故,到了下班时间还在开会,最后实在受不了这高压环境,除了工作还是工作,一点自己生活都没有,过着没什么盼头,一直有kpi压在头上,就提离职走人了。
peace12
peace12
2024.5.16
阿勒泰!我看了!特别美的风景~台词剧情也很美
小姨小姨
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我也准备看起来!
peace12:特别好看!
小宇宙推荐的这期博客太及时了,听完没有那么焦虑了😭,我最近就在实习,因为遇到的领导并不是那么如意,每天都很内耗,也没有如愿学到自己想要的东西。但听完感觉自己需要转变思路,未来的事完全不可控,和不顺心的领导相处也是一次职场的锻炼机会,专注当下也一定会有收获!
小姨小姨
:
啊 小宇宙啥时候推荐的?哈哈哈哈哈哈哈
五月白眼猫:就在昨天,刚听完就评论了😂小姨说的超级好!
闪闪子
闪闪子
2024.6.26
哇!很有启发,吃饭加上班路上听了30分钟,有两点很有启发,一是要想一想自己想要的是什么,最开始的5年10年想要什么样的生活,想要的结果和成长是什么(最近在思考上就有点懒惰了😢);二是面对不喜欢的领导还是要回归到人性上去,梳理自己的想法,动机,职业发展的规划,和老板去聊一聊,反正关系已经很差了,再差也差不到哪去了哈哈哈很有启发!我打算也和我的mentor在离职前聊一聊🥹之前有点逃避和mentor one v one;最后要找到我们擅长的事情(硬性技能和软性技能),再用这个擅长的事情去争取自己想要利益很有启发🫡
小姨小姨
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行动起来
40:35 我打羽毛球心率可以到180,是不是有点快了
小姨小姨
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看自己的性别、年龄、体重、身高。一般对于一个30岁左右的人,最大心率在190,180的话算高强度运动,如果你持续长时间保持这么高的心率,可能会对心脏造成负担。可以时时监测一下。
HD732118y
HD732118y
2024.5.19
结尾的英文歌好好听,心情放松又愉悦!!想知道歌名,我要去听几遍
小姨小姨
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shownotes有写。
奶酪面包
奶酪面包
2024.5.17
这个语速真是羡慕了。
小姨小姨
:
我自己在剪的时候,第一次觉得自己好吵。
奶酪面包:😂😂但是内容很充实很实在,语速又快。非常棒。
3条回复
22:1922:17 领导有精神病,她会精神妄想…每天在背后说我和同事坏话…关键是没有证据的无端揣测。我是个做数据的,工作内容我已经跟她解释过很多遍了,她仍然在背后公开说我窃取她数据(她暗自调查,发现我很清白,然后说我有其他途径偷数据…)现在的工作也好难找,快撑不下去了…