独居女生怎样高质量地独处

独居女生怎样高质量地独处

25分钟 ·
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评论数27

作为一个超级i人,深度独处是我获取能量最重要的方式。我爱独处,我需要大量的独立空间,以至于给我的播客也取名叫《独立空间》。爱它给我的平静和自由,也爱它从自我洞察和自我对话中带来的挑战。和大家分享我一个人的时候爱做的四类事,希望我们能交换灵感。

01:16 国内处于独居状态的青年在2020年就将近一半

04:10 独处的时候我才能完全成为我自己

06:46 做自己最好的朋友是一种超能力

08:33 灵感一:充满创作自由性的事情

10:50 灵感二:和童年的自己产生连接的事情

17:35 灵感三:拓展体验感的事情

19:42 灵感四:追随好奇心的事情

21:51 会孤独,却不害怕孤独

Harper的独处日记之最爱的一些瞬间:

周日去吃全城最火的brunch,一个人最大的好处是几乎永远不用排队等位。书是我一个人约会(solo date)时最好的伙伴。

一块小蛋糕,一杯自己从磨豆子开始做起的冰咖啡+燕麦奶,journal(日记本)和笔,我能踏踏实实地宅上一个下午。

有时就拿出半天专心做烘焙,新鲜出炉的美式大曲奇能堆成一座小山。然后就是包起来送去给朋友们或者准备第二天带到办公室。那是一种能从心里溢出来的幸福感。

一个人宅家的终极浪漫,就是看着日落发呆。

📑: [1]李芳芳 & 朱冬亮.(2024).从“结婚难”到“独居”:单身现象的变迁、影响及反思. 中国青年研究(05),61-69. doi:10.19633/j.cnki.11-2579/d.2024.0061.

🎵: Sleepy + Hungry by baegel (选这首歌是因为歌手的名字和封面都是贝果耶!真的好想念烤的酥酥的贝果抹上厚厚的奶油奶酪+牛油果鸡蛋)

🎧《独立空间》是一档关于「长大成人」和「自我探索」的节目。我们在这里安置迷茫和焦虑,寻找灵感和实操指南,一起成长为自己理想中的大人。努力每周二更新中文单集+周末更新英文单集,感谢订阅!

👩🏻‍🎓我是Harper,一个对独立很执着的INFJ+水瓶座,一个现居温哥华的心理学在读学生,同时也是一个18岁实现经济独立的03年女孩。爱独处,爱写日记,爱独自旅行,爱咖啡,爱书店。

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Andrea_sH14
Andrea_sH14
2024.8.01
我04,女,还在上学,没多少朋友,独处是我做的最多的事。放假在家,经常一个人去甜品店吃小蛋糕,去图书馆看书,或坐地铁瞎逛,只要出去,基本上就是这些活动。大部分时候还是很享受的,但有时也会苦恼 ,自己是否太孤僻,太格格不入…(我的性格太软弱,敏感,在和别人的相处中很容易受伤,很难对别人打开自己,很难去主动,很在意别人的看法,而且我喜欢的活动在我看来不会有人想要去做,所以我很难交到朋友) (题外话:我平时也喜欢听播客,看微博小作文,引起共鸣的话就点个赞,但这次不知道为什么,就想倾诉一下了,可能是小姐姐你太温柔啦哈哈哈)
Harper哈珀
:
谢谢你和我分享这些,感恩~ 我觉得呢,毕竟我们是社会性动物,所以在独处和社交上需要探索一个平衡。当你觉得你享受独处的时候,超级好呀!但偶尔的苦恼可能是在告诉你,是时候去拓展一些社交机会了!觉得很难对别人打开自己,不一定是你的原因,可能只是暂时没有找到一个能接纳你、和你共情的圈子。不要被大学的环境框住,可以通过网络和工作去接触更多的人!加油~
어흥-텅
어흥-텅
2024.8.01
我是刚开始听播客,听了前两集之后感觉到你的声音非常的有感染力
请继续加油哦
Harper哈珀
:
谢谢你的鼓励!欢迎来到播客的世界~
HD371749y
HD371749y
2024.7.31
真的好喜欢你呀!harper!
Harper哈珀
:
谢谢你!那常来听~
声音好好听
HD38696w
HD38696w
2024.8.09
hello harper,在听这段博客的同时把忙碌几天后不堪入目的卧室规整一下,是一个让人愉快的事情,我从高中起就是在校外租房子住,家里人忙也就是开学,放假时候去接我,剩下的时间就是和合租的同学在一起,属于半独居状态,也初体会到不当家,不知柴米油盐贵。好在楼下就是商城,生活方便,很快就把楼下的饭吃腻了,本来就会做饭的我,开启了自己预制饭-----饺子(可以连续吃一个月,我最爱羊肉洋葱馅的),臊子,咖喱牛肉,上了大学的自己都在佩服高中的自己是如何实现早餐可以自己做三明治,奶茶或是粥,哈哈哈哈哈哈。自由度很高,偶尔可以和室友凌晨去看电影,吃宵夜。我的MBTI也是绿老头,现在上大学,我也会周末的时候给自己一些独处时间,出去自己走走,或者在宿舍的床上“死”一天,给自已一个缓冲的时间。在独处与慢慢长大的自己,我觉得我和父母的关系越来越好了,也感谢他们可以如此的放心我,也锻炼到了自己。我这学期结束前,我想去自己去学校附近的城市周边游。下期见了!
Harper哈珀
:
好像看见了另一个世界的自己!感动!谢谢你的分享呀~
HD38696w:每次听到你的声音我都会很安心,很快就会平静下来,有很多相似的想法,给焦虑的我给多了解决的想法,谢谢你哦,harper。
im_domino
im_domino
2024.8.09
拥有一个自己的独立房间真的太幸福了💅
Harper哈珀
:
是的!作为一个从小和姐姐分享一个房间的女孩(我)来说,拥有一个人的小房间也是太幸福了!!!
kiminoto
kiminoto
2024.8.18
声音好好听,听着好治愈。请问播主用的是什么型号麦克风呀
kiminoto:比心❤️
Harper哈珀
:
是Samson Q2U,入门的麦克风🎙️选它性价比极高!
明_RviY
明_RviY
2024.8.17
我现在刚刚成年,即将独自去外省上学。自身很喜欢独处,但又不想脱离集体,不想与同学产生隔阂,但这又是不可避免的。每次发生矛盾,都会让自己陷入内耗,给自己施加压力。每当这时都想自己独处,慢慢平复心情。
我也是小老头+水瓶!超多相似超多共鸣是有原因的😌向姐姐学习😘
Harper哈珀
:
呀!真巧~握握手
好喜欢你的声音好喜欢你的分享,要多更新呀
Harper哈珀
:
谢谢鼓励,我会加油的!
树遂
树遂
2024.8.26
我也是非常非常喜欢独处的,独处的时候我总是有着满满能量的,我能感觉到自己是舒展的。
然后很重要一点是我在独处时总能有着强烈的自主感,这种身心和谐的感觉给我带来极大的幸福感。
独处的时候感觉自己是很真实的,能够真诚地和内心进行一场畅谈,而后我知道我是谁,我在哪,我在做什么。
Harper哈珀
:
赞同!隔空击掌🙌
树遂:🙌
落葵_Ompu
落葵_Ompu
2024.8.05
我觉得在独处时做一些创造性的事情真的会让人特别沉浸、特别投入。我放假坐高铁回家要8、9个小时,如果只是看看剧、聊聊天我会觉得有点坐不住,最近一次我开始在高铁上跟着视频学钩针毛线,虽然最后只完成了花瓣部分但是8个小时真的是无知无觉的过去了,很开心,也安利给大家钩针毛线这项易上手又有成就感的事(★^O^★) (PS不过我在家就没有那么喜欢它了)。
Harper哈珀
:
是的!!!小时候织围巾的快乐~
派大星鑫
派大星鑫
2024.8.02
MBTI是e人,可我内心上很喜欢一个人,我喜欢一个人完成一件事,独立完成很有成就感(小组合作真的太恼人了)也喜欢自己去探索一些餐厅,自己去吃一点美食,品味下午茶!一个人最能放空身心,一个人不用将就别人,自己一个人主宰,自由随性!但也不排斥和别人相处,和室友相处的也很好,只是每天每周每月我都想都会有一段自己的空间!我也会和朋友说明白,自己有时候会喜欢一个人!太喜欢小姐姐啦!往期播客在慢慢听~
Harper哈珀
:
是的,我也是这样!谢谢你的喜欢~