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74本期是一期串台节目！我们非常荣幸地邀请到了南风，一位对情绪有着敏锐洞察力和表达能力的男嘉宾🙋♂️
在本期节目中，我们将一同深入挖掘“情绪”这一主题🙌🏻
这不仅仅是一次对日常生活中情绪困扰的探讨，更是一场关于情感表达的深度对话，一次对自我认知的深刻反思，以及对有效沟通技巧的探索之旅🚌
我们邀请每一位听众，一起打破沉默的壁垒，勇敢地表达出内心深处的真实感受！
「嘉宾介绍」
南风，书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；播客《具体聊聊》主理人；垂直于自己的自媒体内容创作者
B站：应是南风；公众号：应是南风
「时间线」
2:12 沉默真的是男性的特权吗？不，沉默是男性的一种诅咒。
4:20 南风：在社会规训的影响下，不表达已然成为男性的习惯
5:19 小姚：关系中不表达情绪是一场双输游戏
7:57 解法讨论：向外看+向内求=治标又治本
14:19 夏同学争做体面人案例：明明隐忍了很久的愤怒和不满，表面还是波澜不惊
16:09 心存内耗和不满的伪装式鼓励真的能安慰到对方吗？
19:54 情绪是否提供了价值得看接收方
20:58 如何能够真的关心到对方？看见对方的感受是最重要的
24:05 双方都因「情绪」暗流涌动时，该如何放下偏见或担忧进行有效沟通
25:55 让自己永远和自己站在一起：勇敢表达内心小九九、让不确定的猜测靠边站
28:21 小姚争做靠谱人案例：不想让对方感到失望所以选择嘴硬直接让对方陷入绝望
29:55 嘴硬的后果：在「感受和心意」这件事上两人颗粒度没有对齐
35:05 用更丰富的自己行走人间这一趟
38:25 表达感受这件事会被当作是弱者的行为吗？
39:11 误把情绪阉割当作情绪稳定，「情绪稳定」这个概念本身是种诅咒
39:28 如何更好的理解他人、理解异性
40:50 当你能够更爱自己的时候，也能够更爱别人
44:38 向内看，学会看见自己的情绪
45:20 更快的转念，让情绪穿过自己
47:17 鼓励大家做自己，但不是做一尘不变的自己
让我们一起发现情绪的力量，学习如何以更健康、更积极的方式与自己和他人沟通，一起走进这个充满洞察和启示的世界💪
感谢封面来源 @坨比Toby ❤️
