去它的“高敏感人混不好职场”!HR&职场教练带你摆脱内耗照镜子

去它的“高敏感人混不好职场”!HR&职场教练带你摆脱内耗

59分钟 ·
播放数713
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评论数13

你也是职场中的高敏感人吗?高敏人在职场里到底要吃多少苦?😭

有些苦真的不必吃!不论是否敏感,我们都可以有做好事情、自洽于职场的能力!

本期是一期给职场高敏感人的生存指南,感谢《好有共鸣HighSensitivity》的邀请,让我作为多年HR和职场教练,有机会针对职场中的那些常见痛点,做了如此系统的分享,详情可参考下面时间轴~

这期内容第一次发布时,还上了小宇宙的新星榜,连上两天!开心!😆希望也可以给《照镜子》的听友们带来一些陪伴和力量!新的一年,内耗拜拜🎈

【本期听友福利】:如果你当下有职场卡点想要解决,希望体验教练对话来支持自己,欢迎在评论区分享你的听后感想,并在评论结尾标注“教练对话”。我会抽取2个走心评论,提供129元特价体验名额一次(当前正价400元/小时),2025年2月28日前使用有效😀

加听友群】请加vx:pishfig(请备注”照镜子“),期待和你相遇❤️

🕙【时间轴】

03:38 害怕挨老板说怎么办?怎样识别PUA,PUA的终极解法是。。?

10:06  恐惧权威,本质上是在恐惧什么?

12:55 高敏人就是很在意别人的感受啊!同事一个撇嘴,我都紧张!

14:21 请一定学会区分什么是想法,什么是事实~ 找回你的配得感!

19:08 职场say No好难!我们高敏人太会共情别人的需求了,话还没出口,我脑子里已经一出戏了~

22:08 发现自己深陷情绪时,怎么办?

25:48 和高敏人分享3个教练式黄金问题,找到属于你的解题思路

29:38 我好着急“变好”啊,变好是不是就不会有这些痛苦了?

32:52 每个情绪的背后,都有未被看见或未被满足的需求

34:53 到底什么时候可以考虑辞职?

37:49 不敢辞职,一怕简历太跳跃,被HR 嫌弃, 二怕走错一步以后再也找不到工作怎么办?

44:23 从HR角度分析,面对“求职难”,可以做的几件小事

48:30 高敏人在职场能混好,都做对了什么呢?

52:17 了解自己的2个方式

53:33 高敏人是不是注定混不好职场?I人是不是注定当不好领导?

【关于我们】

嘉宾:Linda,《照镜子》主播 (微信:pishfig)

🎪世界500强外企HR,现任外企中国区招聘负责人;在有幸打卡了许多职场人的特别经历,比如:

面试别人/被别人面试、裁员/被裁员、外企/民企、中国老板/外国老板(咖喱味儿*2)、做员工/做leader、工作中如鱼得水/深夜濒临崩溃拨打了员工援助热线自救、gap……

开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园~

💡职场教练,通过1v1教练对话服务,支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群,找到清晰的、属于自己的出路

🎨喜欢阿卡贝拉、撸铁、单反旅行、沉迷心理学和个人成长,相信生命在于体验~

访问节目:《好有共鸣HighSensitivity》,主持人:咕舟舟、蒋蒋

✨【好有共鸣HighSensitivity】 是一档关注【高敏感人群】(HSP)的 泛【职场*心理*商业】 播客,目标是集合成给HSP的一本「生存指南」

🌲探讨话题:【自我成长】【疗愈&健康】【职场跃迁】【自由职业 & 搞钱 & 创业】....(一切有利于我们的东西)

对于我们来说成长是一种刚需~欢迎各位高敏感人们来一起探索人生更多的可能性!❤️

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【本期听友福利】:如果你当下有职场卡点想要解决,希望体验教练对话来支持自己,欢迎在评论区分享你的听后感想,并在评论结尾标注“教练对话”。我会抽取2个走心评论,提供129元特价体验名额一次(当前正价400元/小时),2025年2月28日前使用有效😀
好舒适的一期,本高敏人狠狠共情!本期是一份礼物,送给所有内心比外表更柔软的人✨
咕舟舟:汪汪大哭加一❤️
Linda沉迷人间观察
:
“所有内心比外表更柔软的人”,我要汪汪大哭了🥹
HD480086k
HD480086k
2025.1.17
因为过几天会有和大领导的面谈对话,我昨晚闭眼脑子里就在预设可能会出现的对谈,不停的在盘我要说的要表达的话,一闭眼就忍不住想到即将要发生的对话,即使我把想要说的话写下来,脑子也控制不住的去想象对话,导致我做完一整晚失眠,想问问教练会有类似经历吗,对于这种情况自己改如何调整情绪,毕竟好好睡觉也比较重要(T ^ T)教练对话
Linda沉迷人间观察
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谢谢分享❤️请添加vx:pishfig,备注教练对话,我们具体沟通😊
哇偶!还有返场!太棒了 🥹
Linda沉迷人间观察
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啊哈哈哈 职场特辑还收到您的冲冲是我没想到的,谢谢铁子🦉
咕舟舟
咕舟舟
2025.1.13
录制这期的时候是一个月前
那个时候我自己的情况其实不是特别好, 还在一个恐惧,纠结,内耗,的状态里(甚至还在感冒啊!鼻音好重啊这期hhhh)

就着这个大纲,我暴露出了自己最脆弱的一面(也带动了蒋蒋的情绪)
完全成为一个“求助者”直接说出自己的纠结和疑问(以至于局部会听起来有点像诉苦现场😭hhh,有些纠结对于很多人来说.可能到不太理解的地步?)

但是~
linda接住了我和蒋蒋的情绪,不带任何评判,不会很快的下定义,也不会立刻给一个“方法”

她像在陪我们“看着”这个情绪
教我们理清楚他们背后的需求,再带着我们自己找答案

在这个过程里面我们着实感受到了coach的力量~

本来可能担心这期会太过于“私人”
没想到引发了很多人的共鸣(比我们想象的多)

所以如果你也在职场中陷入那种
“事后觉得可能完全没必要但是当时真的感觉不行了” 的内耗里

首先你不孤独~
然后不要太去责备自己懦弱,
你只是走在通往坚强的过程里罢了

其他具体的方法~播客里面已经提到了
你只要充分的相信自己可以带自己走出来就好❤️~

(🤔退5万步讲,就是不坚强,又怎么样呢?hhh~)

*欢迎各位【高敏感人】来【好有共鸣】做客~
点心和茶已经为您准备好✨🍰☕
一起来唠唠如何找到适合我们的人生活法吧~
Linda沉迷人间观察
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捉住《好有共鸣》的舟舟!🤭我相信肯定很多人理解你的~你就是ta们的嘴替啊!不过感受到你的成长了!❤️‍🔥
懒懒1107
懒懒1107
2025.1.15
这期真的太好了!对本高敏感人非常受用!啊哈哈哈哈备注一下教练对话!
渊鲸
渊鲸
2025.3.11
要不在意别人的眼光和言语暴力太难了,这可能是我一生的功课,现在也没摸着诀窍
Linda沉迷人间观察
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也许可以从“接受自己就是很在意”开始😀