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2春节假期结束，小伙伴们体重有没有涨呢？我估计大家或多或少都会有一些增长，听完我这期节目大家就不会焦虑了
✨本期主要内容：
这一期节目我就来和大家分析一下我们过年体重增长的原因，快速科学的恢复体重的方法，以及这个方法的背后的科学原理
中间我还会穿插一个小彩蛋，介绍我怎么使用的一个免费且人人都有的减肥的监考老师
最后我会公开我的7天体重重启计划具体实施方法、食谱和注意事项（我过年胖了4斤，目前这套方案我已经实施了2天，2天体重降低了3斤，7天恢复体重，线条回归指日可待）
❤️您还可以听到：
05:04 为什么越自律，过年体重反而涨更多？
06:49 代谢提高，身体竟有这些“神奇”变化！
08:48过年体重上涨。背后的原因究竟是什么？
09:40 身体中水分是如何影响我们减肥的？
12:15 嘘嘘臭臭和放屁：你忽略的“减肥秘密武器”！
16:29 身体缺水求救信号你忽略了么？工作、运动、减肥-缺水原来有这么多危害？
18:26 对症下药，怎么快速恢复体重，摆脱过年“后遗症”！
18:51 肠道清洁黄金公式，如何给肠道做spa？
20:58我的3类自制清肠饮品大揭秘！
23:01 怎么快速排出多余的水分和盐分？
24:44 我的7天体重重启计划，独家秘籍大公开！
26:55 2个拉臭臭黑科技，让你轻松坐上恢复体重“快车道”！
📖提到的书：
《肠子的小心思》
《屁屁保养指南》
🏷️提到的往期节目
02.6个爆笑减肥冷知识：为啥放屁多又臭？体态改善这么简单？碳水脑袋怎么吃？
🔗16+8/211减肥法图文版链接：
🏷️我的7天体重重启计划食谱
📖蹲式秋千方法、原理：图片来自《肠子的小心思》
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