对话江东猫草:现代人如何应对文化体力的消耗与重建

对话江东猫草:现代人如何应对文化体力的消耗与重建

85分钟 ·
播放数71834
·
评论数348

Hello 大家好,欢迎来到听懂涨声,我是天楠

今天我们很荣幸邀请到猫草老师做客。强烈推荐她的播客。她曾是知名券商零售消费服务领域的首席分析师,同时也是备受关注的公众号'远行者与碎冰匠'的主理人。通过研读她的诸多报告,我深深感受到她对海外消费品市场那独到而深刻的见解。

今年,当她毅然决定告别金融行业、投身创业时,收获了业内众多同仁的关注与祝福。作为同样选择离开金融圈的'个体户',我格外期待能与她交流经验。正是这样的机缘,促成了今天这期节目的诞生。在接下来的对话中,我们将深入探讨一个与每个现代人息息相关的话题:能量的消耗与重建,以及我们应该如何守护自己的文化体力。"

看上去这个话题很虚,但我觉得每个人都应该会有感受到,似乎一天什么都没有做,你的精力被慢慢的消耗

感谢本期节目的赞助商 Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶。

(点击上方进入购买入口)

随着年龄增长,到了人生的中场,我们都会感受到身体机能在悄悄变化 ,记忆力没那么好使了,运动时的体力也大不如前,睡眠质量也开始受到影响。可怕的是,当你开始意识到衰老发生,衰老的速度就会像被推倒的多米诺骨牌。哪怕护肤品、医美项目一个接一个,包括长期运动,可没多久又被打回原形,作为一个乐观向上的人,我开始认真研究这背后的科学原因。

最近看到一个很有意思的发现 - 2022年,《Nature》发布的首个“人体延缓衰老指标”量化实验,这一成果迅速在美国富人圈走红,原来这些变化源于细胞能量的自然衰退。哈佛大学的辛克莱尔教授就发现,我们体内有种叫NAD+的物质,它就像细胞的"充电器",但随着年龄增长,这个"充电器"的效能会逐渐下降。到了30岁时,NAD+水平就已经下降68%,到50岁时更是下降87%。

有趣的是,最近我发现身边也有很多人都在补充NAD+,有的是为了提升精力、有的是为了助眠。我的mba同学,和身边认识的好几位企业家朋友,都在把Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶作为日常保养的习惯。

这不是我最近的发现,其实全球顶尖人士都对NAD+有了一些新的认知,从零到一的作者彼得蒂尔早在2011年就投资相关研究,贝索斯投入30亿美元研究细胞重编程,李嘉诚不仅投资还将其作为日常保养习惯。去年畅销书《超越百岁》的作者Peter Attia(医生)也多次强调NAD+在健康管理中的重要性。

NAD+就像细胞的"充电宝",为各个系统提供能量支持。NAD+水平和我们的睡眠、情绪、肌肉力量、肌肤变化等都息息相关,Swisse PLUS家的NAD+补剂能在高端养生圈悄悄火起来,也是因为手握独门配方+真人实测数据,被实验室点头认证的效果,对于当代的知识型富豪来说,确实可信度很高。)

身体是个系统,环环相扣。当我们主动关注并改善细胞健康,皮肤、精力、脑力、代谢都会随之提升,也会让我们能更从容地掌控生活的每一天。想要重新找回身体与生活的掌控力,并不是一朝一夕的事,在借助营养补剂助力的同时,搭配科学合理的作息,养成规律运动的习惯。别只是停留在想法阶段,坚持三个月,回头再看,你定会对身体状态变化的感到惊喜!

Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶。(购买入口)

接下来就让我们进入今天的对话吧!

对话者:

江东猫草 | 前券商可选消费行业首席,公众号「远行者与碎冰匠」主理人

杨天楠 | 听懂涨声主播 长波工作室主理人 目前是AI诗人

时间轴:

04:30 个体户网友之间的尴尬面基

08:11 订阅vs算法,你的舒服姿势是什么?

13:20 播客:媒介的逆行者

16:38 电影的衰落(2024年)是什么原因?

20:16我们内心都充满了缓存的碎片,它关不掉,以至于没有办法调度你的注意力去打开一个大型的东西了。

22:16 一个人使用自己整段的时间,是很大的权力

24:29 我们像橙子一样排队跳进榨汁机

25:43 当我们习惯了暂停、倍速、重放的视频

32:15 一个好用的策略,一定会被用坏

37:11 在中国成为很舒服的消费者,和很不舒服的投资人

41:02 卷的机制是人为设定的,它就是停不下来

43:48 如果奥斯卡10年颁给同一个人,你会觉得这个人牛逼吗?

48:00 文化体力是从失去余裕开始的,因为只有有余裕,才能接受有他者的生活

54:21 每个人都想变年轻,但不想成为当下的年轻人

56:43 被高速增长塑造过的人永远停不下来

62:42 大环境直面天命,小环境乾坤未定

01:04:46 终极答案:回答我是谁

01:07:20 敏感让我脆弱,但我有能力保留它了

01:08:34 赢很重要 舒服也很重要 活着最重要

01:11:50 爱是鲜花 恨是子弹

01:12:57 问天楠财务自由还上磨吗?回答还上

01:14:21 老鼠宇宙试验:当所有的社会角色被填满,连老鼠也不生了

01:21:20 平庸就像地心引力

展开Show Notes
杨天楠
杨天楠
2025.2.28
置顶
04:12 这期节目录制在春节前,当时我和江东猫草老师只是网友,她一度以为我是女生,还约我录完节目去小宇宙边上的男仆咖啡厅玩。我倒真的跃跃欲试,最后还是因为太累去边上的水果汤泉休息了,等一觉醒来,猫草老师已经调研完了。https://mp.weixin.qq.com/s/O3wS9SmMpehSVExjr5QEsw
江东猫草:猫老师去和男执事喝个咖啡都心忧炭贱愿天寒😂
siusiu白:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈男仆咖啡厅
1:23:11 男性是有家可回的,回去原乡可以继承家产、资源和人脉、繁衍家族血脉,是会被认可和得到支持的,家人会倾尽家财来托举他。
但女性相反,不论在哪,她都没有家的归属感。都市可以更加自在,小小的出租屋就可以获得安全感。而原乡没有托举她的人,等待她的只会是旧的家替她寻找下一个新的家,她去成为托举丈夫和家庭的贡献者,她双手奉上名为自我的砖瓦,他以此砌起一座辉煌的私人城堡。
(以上为个人观点,适用于绝大多数情况而不是全部人🫰)
交易员小李:女性如果无家可回,那“江浙沪独生女”这个概念为啥会火起来?还是地域差异>性别差异吧
一些_wmsH:按理来说,独生女没有兄弟姐妹的竞争,回去应该也会被托举,但是实际上也没有!跟上一辈聊天,发现他们有一个很普遍的观点,生儿子的压力比生女儿的压力大。其实大部分都是普通家庭,有多少家财资源去继承呢!实际上还是节目里提到的另一句话,女性理论上可以把结婚作为一种留在大城市的技术手段,特别是女性的父母和男性的父母也都是这么认为的,所以男性的父母没有资源也不得不更努力的托举儿子,而女性的父母觉得并没有这个必要。当女性回到原乡,父母的托举方式大概率也是尽量给女性找个好婆家。男性如果没有婚姻压力,在大城市也可以过得很自在,还可能比女性更舒服,毕竟整体上来说男性收入还是稍高一些。
19条回复
女嘉宾真是太有才了。口才好,思维敏捷,观察力强。百度现在垂直搜索不行了,现在密塔搜索才是王道。
江东猫草:感谢谬赞,女嘉宾来评论区认领😁
Chris姐姐_xhs:女老师我好喜欢她的说话方式
4条回复
GHZghz_
GHZghz_
2025.2.26
13:30 播客对我来说是I人的天堂 既满足了聆听高手的表达的需要又没有社交的压力 参与聊天又不用发言很爽😂
江东猫草:感谢喜欢!女嘉宾来认领一下
Jilha:没错!
4条回复
G_XT5B
G_XT5B
2025.2.28
1:23:29 再次引出那句经典 乡愁是男人的奥德赛,逃离才是女人的史诗
人到中年,买杯咖啡,找个公园,转 2 个小时听小宇宙,健康还省钱😁
Myric:我现在就在公园里,抓着一杯咖啡,坐在阳光洒满的草坪上,一边抬头望天看云放松,一边打开小宇宙,准备听这期博客。
杨天楠
:
晒晒太阳补补钙
10条回复
分分喵
分分喵
2025.2.27
喜欢这位姐,很敏锐反应到对方描述时的“男本位”
分分喵:男性是被社会托举着成长的,再不济也能够出卖苦力,普通男性家庭会全力托举,倾斜资源让他买房等,女性一退再退便轻易陷入深渊,厕所里的卖L广告,社会的厌女情节,形成一个女性都讨厌自己的社会,容貌焦虑穿搭焦虑……想到太多,唉
杨天楠
:
是的,被批评了
4条回复
Ass嘟嘟
Ass嘟嘟
2025.2.27
「✅订阅 vs 算法」
订阅:私域的流量。以私域的订阅制为主要的流量分发方式。
算法:公域的流量。以算法为核心的平台,算法要先识别你,除非有一些偶发性的流量爆掉。
随着传播载体的变化,触达的人在下沉、扩圈。信息的生产极度过剩,而信息的搭载量在逐步减少。

「✅播客」
逆向的传播媒介。
它只占据了你的听力空间。时长拉长了,以及相对自由,使得信息表达和信息搭载量又上去了。
媒介即讯息。技术的进步、形式的变化,很大程度上会影响人接入信息的方式。
小宇宙是我随身携带的这个避难所。对于一二线的人来说,可能是一个更加稀缺的内容资源。

「✅电影」
1)票房下降
供给质量不行、资源极大的向单一类型倾斜了。
当代的都市人,对于深度内容、文化作品的接受度正在持续的下降。
2)需求端
① 过去那些不属于电影的忠诚观众又回流到电影之外。
线下商场:引流的业态(体验型,租金更低)、吃人流的业态(给商场贡献租金的人)。16年-19年,中国的电影屏幕数增长了50%。
电影是一二线城市最便宜的娱乐之一。
② 很多人原本可能是电影观众,但他现在核载不动,不愿意走到电影院里了。
我们现在内心都充满了缓存的碎片,常年有一块内存被占据、关不掉,它在你后台运行,以至于你没有办法调动你的注意力打开一个大型的东西了。

「✅时间自由」
一个人能使用自己整段的时间,是很大的权力。
卷,与社会文化相辅相成。
15~59岁的互联网时长是七个多小时。
我们像橙子一样排队跳进榨汁机,你所有的时间都是被填满的,留不下大片的时间,只能寻找特别碎片化的东西填补,对你的刺激非常直接、强烈和短。很难花这么长时间调度你所有的精力沉浸在电影里,尤其是习惯了暂停、倍速、重放的视频,适应不了导演的镜头语言想采取的速度。

「✅内容领域」
水面上的麦克风多了,会使得性信息变得很混杂。
人群锚定的中位数、众数发生了偏离,最后是完全不一样的结果。
PGC:生产者生产内容。
UGC:内容的用户自己生产内容。
信息产生无比快速的时代,信息的量以及有效信息的载量肯定非常稀薄。
一个好用的策略,一定会被用坏,会被污染。

「✅消费」
美国、日本倾向于做品牌,公然抄你的商业模式有一些难度。但国内任何一个东西做好后,会快速的面临100个竞争对手在做一模一样的对位产品,价格越来越低。
国内的消费者,能快速的被技术普及到,有很多选择,价格便宜。
国内的投资人,要非常谨慎,因为一旦它能被快速的copy,意味着无法建立核心竞争力,可预见性变差。又由于仿制者太多,出现劣币驱逐良币的现象。
一旦大家的消费意愿都在下行,那就是泥沙俱下。结果是整个赛道只能产生一个品类,完全无法做出一个品牌。

「✅竞争」
1)卷
是每个生态位都卷。
当这个市场出现缝隙的时候,一个红利窗口释放出来的时候,一定是快鱼吃慢鱼,第一个抄的人就极其划算,对于巨头是防御性的策略。
卷的机制是人为设定的,它就是停不下来。驴子前面这个胡萝卜它是不会停下来的。
如果奥斯卡10年把同一个奖项颁给同一个人,你会觉得这个人牛逼吗?
2)变成制造业
你的消费会变成别人的收入。一旦变成制造业、纯同质化竞争以后,会让整个链条当中的人都不挣钱。

「✅文化体力」
文化体力是从失去余裕开始的,因为只有有余裕,才能
看深度内容,就像一种资本开支,是一种付出。
人是有余裕的。仓廪实而知礼节。没有温饱问题后,再考虑精神上的非物质的东西。
必须要有余裕,才能接受有他者的生活。
只要没有被生活压倒(过早的上杠杆),年轻人会摸索出对他们来说权重更大的东西。螺丝拧太紧了,会导致接受所有的新事物、他者时都会犹豫。
花钱交罚款:把钱花在了不能让自己愉悦的事情上。

「✅年轻人的快乐时刻」
中年人:每个人都想变年轻,但不想成为当下的年轻人。
而真正的年轻人,会觉得重心可以逐步挪到生活的其他方面。
时代的进程是一回事儿,个体的阿尔法是另外一回事儿。
每个物种在特定的生态环境下,都会衍生出自己的人生价值。因为最后人生的目标是回答自己“你的人生有什么价值”,但每个人的答案都可以不一样。
被高速增长塑造过的人,会很多潜在的担忧,让你停不下来。人对于确定性和潜在确定性的需求实在是太高了。
就像昭和人和平城人不在一个维度上。
每个人的选择和权重不一样,要尊重一个人生活在一个时代的权利,但也可以想想快乐的事情。

「✅环境」
大环境:可以识别,直面天命。
小环境:可以改变,乾坤未定,有可能脱离大贝塔。
如果一个人能够把小环境的权重放的足够的大,是有可能找回到对生活的掌控感和快乐。
终极答案:回答我是谁。
如果选择一个舒服、能滋养自己的小环境,是一种解脱。因为越在周期向下的情况下,大组织一定对个人的生活压力很大。
Ass嘟嘟:「✅内心」
声音无孔不入。当你开始频繁的跟公域信息流互动时,放大认可的权重,缩小那些否定、打压、蔑视带来的伤害,维持内心相对稳定。
钝感力(不跟外界发生交互,不接受负面信息)水平,一定跟你内心的配得感非常相符。
敏感让我脆弱,但我有能力保留它了。
如果它对你不可避免的有影响,无法把它权重降到0。可以隔离掉大量的接触点,少接触。
赢很重要 舒服也很重要 活着最重要
爱是鲜花 恨是子弹:恨你的人可以无成本毁掉你,但是爱你的人给你再多的鲜花,都挡不住这颗子弹。
自由是一种权利,也是一种负担。钱是重要的载体,广义上的留在牌桌上,全然地为自己负责。

「✅社会化」
1)老鼠宇宙试验
每个老鼠宇宙都有不同的设定。当所有的社会角色被填满,连老鼠也不生了。
2)社会角色
所有生物,都需要一个社会角色。需要意义感、需要被人需要、需要被人期待。
进入社会角色以后,每个生态位之间可以跳来跳去。自己慢慢的寻找意义。保有一种选择权,并且可以不断的去寻找更加舒服的社会角色。拥有更高的自尊度,探究内心。
人只有在不断的做一些新的事情、认识新的人过程当中,才能精确的认识到什么是我不能接受的,什么是我无法持续完成的。即便不挣钱,愿意全情投入的事情。
评价这件事对你产生的福利福祉到底哪个大?
3)社会化
最大的风险在于失去社会化。
男性缺少比较柔软的感情倾诉的场合。
男性结婚后寿命显著延长,平均生活满意度提升,结婚对男性的终身幸福度的提升非常明显。
男性的认知曲线,在55岁之前,对财经内容的整体认知高于女性。但只要到了一定的阶段,比如退休,明显会断崖式下跌。没有了一手信息,需要外界维系它的信息环境。
4)原乡
男性偏狩猎型,女性偏采集型。男性的很多有效社交是基于利益的,而女性的很多有效社交不是基于利益的。
女生是不会回到原乡的,只有男生才会有精神上的原乡。大多数男生回到原乡以后,有宅基地或者家里的财富分配会倾向你,但是女生回到原乡大多数没有利益。
在上海,大学毕业后找不到工作离开上海的男生占80%,但女生是50%。
April_miao
April_miao
2025.2.26
44:55 过年的时候老家我爸在9年前买的第一代扫地机器人坏了,那个irobot,找了很久才找到当时是在京东买的,打电话问了发现品牌早就退出国内市场了,然而在江苏还留了一个售后团队。添了一点钱寄了个最新款给我们,整个售后流程非常完善且体验感极好一点都没有因为品牌退出国内市场而打折……
杨天楠
:
这牌子太古早了
HD318235x:irobot真的是我很喜欢的牌子,功能简单粗暴有效,买来十年了,好久没充电以为坏了,充好电发现照样可以粗暴地把地扫得干干净净。不像现在的国内品牌(点名云鲸)功能花里胡哨,下一代发布了,手上这个就不好使了。
5条回复
Huangr
Huangr
2025.2.26
很精彩的一期。好奇两位是事先对过大纲?或是其他播客一样写逐字稿?数据能信手拈来👍。另外有女性视角真的太好了。
江东猫草:纯闲聊,如果线上对一下就不会出现男仆店的乌龙了
杨天楠
:
没有纯闲聊
山兑
山兑
2025.2.27
45:49 中国,一个巨大的仿制加集采的市场
08:08 私域订阅值
HD173i两个的丝瓜的:13:56 传播媒介,无线耳机的快速扩张i,星雨他其实不是很耗费你的心力,因为它是一个嵌入式的过程
HD173i两个的丝瓜的:46:17 如果一个比较消耗文化体力的东西它很差的话,真的会耿耿于怀很久
27条回复
13:42 我认为小宇宙的风靡和当代社会下信息过载的现状还有邮寄主义带来的焦虑感离不开,很多人是需要这么一个窗口来替代生活中空虚的部分,听播客会让人有一种自己没有在无所事事的成就感
分分喵:对的,刷短视频给我一种碎片的不完整的体验,小宇宙和博客一条音频时长轻松1小时左右,完整听完会很有成就感,而且比看电影要付出的代价小(不需要用眼而且使用场景可以随时随地听)
HD999720s
HD999720s
2025.2.28
1:10:28 恨你的人无成本可以毁掉你的,爱你的人给你再多鲜花都挡不住这颗子弹。
Sherry_vqNI:这句听得泪目了🥹
LLNoWhere
LLNoWhere
2025.2.26
37:54 所以大家就卷,卷价格,减成本。都忙得要死,但都赚不到钱
杨天楠
:
只要赢不要舒服
Thf:感觉我们比西方更加ziben主义,尤其在私营企业,员工工具化属性特别明显。
3条回复
泥舟
泥舟
2025.2.28
03:38 你这播客绝了,我不是反对打广告,但你这也太长太硬了吧
siusiu白
siusiu白
2025.2.28
52:09 “一人发一个奶头,自己含着”太可爱了
kiiiinn_
kiiiinn_
2025.2.28
1:23:26 是的,作为一个小城市拼了命挤出来的女生,经历过香港上海这样的城市,打死都不会回到出生地,我都不愿意称之为故乡,我认为故乡是个情感性词汇,而我对出生地没有情感
36:56 我觉得这里国内国外的差别,我感受到的可能是中国是无产阶级国家,好像自古以来就是嗯。商人的地位是低的,是以鄙视谋利的嗯,有一点这样的情感。要推崇的是为老百姓谋福利,是价格更低,是呃更普通的人能享受到更好的性价比更高这样的消费策略。
而国外那不典型的资产阶级吗?商人的地位是高的。推崇原创的推崇品牌呀,专利呀,推崇赚取利润呐。,这样的社会观念和社会差异。 我感觉会有一点这样的意思,他肯定是跟社会的历史观念息息相关的。
Tonny_Z:农耕社会先天缺乏商业基因,哈哈
橙子小姐的香水:有点这种意思
muqishui
muqishui
2025.2.26
广州不是闲暇,而是本土商业氛围和地缘客比较保守了,播客的肖像用户与地缘重合不太高
杨天楠
:
展开说说
muqishui:相对于其他一线和新一线来说,新兴行业和就业机会不多,上下班不少依赖小电驴,客群和场景都比较弱吧
3条回复