1336
19本期播客一刀未剪，还原一妍向作家蒋瞰“取写作经”的全过程。在写作这件事上，我愿意对蒋瞰袒露心声。原因是她有一个让我钦佩的生活工作习惯——每年出版一本书，用文字系统梳理记录自己的所思所想、所见所闻。2025年2月，她出版新书《规划退休后的第二人生》。一妍邀请她做客直播间，与大家聊聊用文字赋能人生的趣味故事。
08:18 Q1：每年雷打不动出一本书，是如何做到的？
- 没有设定每一年出一本的目标。
- 给自己工作一些压迫感，比如每天晚上六点之后带娃，觉不写稿，所以一定要四点前完成手头稿件。
- 即采即写。采访时让“手有参与感”，前期花点功夫，在采访过程中提炼、规划、总结自己的想法观点，写作时通常不回听录音。
- 每天采访至多不超过3个人，让大脑有处理信息的空间。
- 不善于言说的人，也可以找到属于自己的表达方式。
- 每个人都有自己的表达方式。无非是我用了一种最最好懂的、别人最最熟悉的一种表达方式而已。我就是一个输出欲很强的人。
14:02 Q2: 如何提前预见适合的写书选题，以引领时代潮流？
- 文旅类的书卖不动。
- 文旅书，我只看经典的，比如简·莫里斯的《世界：半个世纪的行走与书写》，伊丽莎白·毕晓普的《致纽约》。她们有自己的时代语言、时代处境。
- 亲子、宠物、银发族三个话题里，我对“退休后的男人去哪里”很感兴趣，所以带着这个疑惑，决定写一本书，表达我对“新退休”生活的理解。
41:48 Q3：关于精力分配的问题。为何只做微博、公众号、视频号，不做小红书，不开写作课，？
我在视频号获得了足够多的流量，有成就感，有信心了。
55:12 Q4: 如何看待用口述的方式写作？
我尝试过在写微博的时候，语音转文字，但我发现这样很难，有时候会说不出来。我还是一个以文字先行的人。
58:50 Q5: 关于安住当下的问题。当下什么对你最重要？
最新在读王阳明的心学，之前看过好几本书，都看不下去，直到看了《华杉讲透王阳明传习录》。书中说，心里不动，自然就能随遇而安。
自己的心不能乱动，不能啥都想要。
63:00 Q6: 你的生活信仰是什么吗？
我是深居简出，除了写作，没有爱好的人。
有时候觉得这样挺无聊的，有时候觉得这样挺好的。
66:40 Q7: 你是什么时候知道“我很棒”，看见真正的自己，接纳完整的自己？
少做对比。少做比较。不要和自己比，也不要把自己的孩子和别人的比较。
比较说明你的内心不够强大。好像你的免疫力很差，碰到一个病毒，就容易进来。
有些人觉得没有过好，就觉得别人都是好的，很难取悦自己。
爱上自己，因为你要和自己过一生。
在可以的范围内，尽量去做你自己喜欢的事情。
☀️ 本期播客的一些提及：
书籍：《规划退休后的第二人生》蒋瞰【中】
书籍：《山居莫干》蒋瞰【中】
书籍：《山居普陀》蒋瞰【中】
书籍：《世界：半个世纪的行走与书写》简·莫里斯【英】
诗歌：《致纽约》伊丽莎白·毕晓普【美】
书籍：《孤舟》渡边纯一【日】
书籍：《华杉讲透王阳明传习录》华衫【中】
书籍：《旅行之木》星野道夫【日】
电影：《没有养老的资金》（影片改编自垣谷美雨的同名小说，这部电影在播客里没有提及，一妍在写shownotes的时候，蒋瞰推荐，说挺搞笑的）
播客：Vol.28｜专访整理教母敬子老师：每个人选择一种lifestyle，要明白它的地心引力是什么
片尾音乐：《鸟之诗》
☀️主播周一妍
- 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者
- 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》
- 公众号：第1整理术YiOrganizer
- 视频号：周一妍Shirley
- 知识星球：生活创作者的密友圈
有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字）
☀️嘉宾蒋瞰
- 公众号：你好蒋瞰
- 视频号：你好蒋瞰
- 微博：蒋瞰少女心
☀️小宇宙听友小福利
本期播客金句卡片：
如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。
版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔™️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。
