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14🧘♀️冥想真的有用吗？
当我们到达冥想的深度状态时，就会照见经典中的“五蕴皆空”。
在此之前，我们对空性的理解都是有误的。
到达对空性真实的理解，对《能断金刚》智慧的真正掌握，唯一的渠道就是冥想。
冥想追求质量，而非时长。
从每天10分钟开始，保持一种甜蜜的感觉，就像男女拍拖一样！
🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，聊聊什么是真正的冥想。
💫本期嘉宾：
闪光少女斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯的创始人、纪录片导演、微博最具影响力和商业价值IP。
陈唐（Stanley Chen)：格西麦克·罗奇中文首席翻译、IR创新圆圈日与敦煌西行计划创始人、金刚商学院国际导师、美国钻石山中心董事、亚洲经典传承研究中心副总裁。
💡本期播客你将收获：
00:27 冥想到底有多重要？
01:24 提升专注力，训练意识的肌肉
03:04 我的舞台恐惧症，就这样解决了
04:08 什么都不想？就能让我写出好论文？
04:19 这些对冥想的误解，避雷！
05:46 冥想，是一种意识的训练
06:34 这些副作用，我喜欢！
06:51 从每天10分钟开始
08:00 冥想帮助我获得未来感
09:39 内心的声音告诉我：这样会有更多收获
12:14 冥想难道不是精英式的修行方式吗？到底和我有怎样的关系
13:04 选择冥想对象，比择偶还重要！
15:02 “心猿意马”：焦躁、昏沉
17:46 冥想与正念
25:37 除了在坐垫上，也可以在通勤期间冥想
26:10 将冥想带到团队协作中，达到和谐
29:55 修心，特别的冥想练习：生活中的讨厌鬼都是我的大宝藏
31:42 Come on，如何才能转变对讨厌鬼的看法啊？
35:38 冥想，走入真实世界前的预热
37:17 拒绝愤怒，是最困难、也是最好的练习
37:50 愤怒时，内心都有这个念头
38:34 有很深的误解时，会升起愤怒
39:25 收走手机、冥想...到底什么是圆圈日？
40:07 享受金钱，管理身心
42:16 画一条线：左边是工作，右边是个人的思考
43:10 中国敦煌，唐朝时期最重要的静修中心
43:38 调理身心，创造更大的动力和灵感
50:53 圆圈日带来的益处，远超于你投入的时间
57:14 回到工作和生活中，你会更加感恩拥有的一切
57:25 靠近冥想练习者，世界都安静下来了
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一群人碰撞出智慧火花💎
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视频号/公众号：陈唐清凉音聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！
