✉️在敦煌洞穴中，找寻到的一本经典，《阿毗达磨杂集论》距今已有两千多年的历史。本书分为本论和释论，综合了诸家阿毗达磨要义而集成的一部论。 格西老师有一支12人的核心翻译团队（Mixed Nuts），每位成员负责翻译不同的古籍经典。陈唐老师，就被分到了翻译这一本！ 🤔不知道大家对于学习经典的困惑是什么？对于小助理而言，如何将经典融入我的日常生活里，并有勇气运用它，是最关键的。 在陈唐老师的这一系列音频中，除了对于经典原文的释义之外，还会带领我们将其运用到生活中。毕竟经典不能只是束之高阁，而是融入生活。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，走进《阿毗达磨杂集论》。 🎙主讲人：格西麦克·罗奇 🎤翻译：陈唐 Stanley Chen —— 💡本期播客你将收获： 01:38 在曼哈顿买下摩天大楼的同时，也开始了经典保护计划 02:41 敦煌西行（Dunhuang West），在西方复刻敦煌石窟 03:47 《阿毗达磨杂集论》已有两千年历史 05:25 内观是冥想吗？NO! 08:15 奢摩他与直见空性 09:50 辩论的时候，还能感到自在？！ 15:10 经由这两件事情，可以去引领他人 —— 💡了解更多“2025钻石山圆圈日”活动，欢迎扫码进入咨询群 —— 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号/bilibili🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿

🌲在“未来感训练营”中，陈唐老师教授了《六门习定》的入静。 入静的练习，就是将意识与心识专注在冥想对象上，从而获得一种对未来将会发生事情的感受。 能够让心安住下来的地方，就在圆圈日与冥想的练习中。通过圆圈日和冥想这样的练习，能够增长智慧，破除所执。 💎如何安住、入静？又如何将冥想中好的灵感与状态带入生活中呢？明明手机都收走了，为什么还无法在圆圈日里安静下来？ 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，感受经典里描述的入静之美。 💡本期播客你将收获： 01:30 入静，需要长时间稳定的练习 01:46 想要自由，就要“离二障” 02:28 对于积累好种子，要做长期主义者！ 04:52 无法安静的两种原因 07:19 圆圈日，让自己的专注能力逐步提升 09:05 为什么一到冥想，我的意识就乱飞？ 12:14 在深度的圆圈日里，思维空性 13:19 坐下来，心散乱的原因，原来是这个 14:18 What?! 我的道德水平居然决定了专注能力 15:28 善待他人，守护他人意识的平静 17:51 让意识沐浴在经典的阳光下 21:56 想要优质睡眠，睡前的时间很重要 23:29 这三点，保护我们的入静 26:44 面对错误，可以这样做 29:14 冥想的第一步，找到具备教授资格的老师 31:21 如何成为专业的圆圈日练习者呢？ 34:11 老师教学的动机，是爱学生 40:36 纷飞的念头不在了，就变成了寂静 46:11 升起真正的智慧：闻经、做冥想、结合前二者 —— 💡了解更多“IR 2025钻石山圆圈日”活动，欢迎扫码进入咨询群 —— 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号/bilibili🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿

前几期播客，陈唐老师不断提到“钻石山”“创新圆圈日”。 钻石山，是格西老师和他的团队，从21年前开始建设的现代圆圈日中心。 圆圈日，其核心是提炼敦煌古老经典中关于圆圈日、冥想等创新方法，并将其应用于现代世界和商业发展，帮助个人事业和生活取得意想不到的高效突破。 很多清凉友问：「钻石山在哪里？」「什么是圆圈日？」「关掉手机，会不会让我错失商业的订单？」..... 不少清凉友已经知晓格西老师的创业故事，为什么老师宁愿降薪，也要每周三进入圆圈日。并且！还为公司创造了巨大的利润！（链接直达格西老师创业故事音频） 本期播客，将解答你的疑惑！ 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，聊一聊，经典智慧如何赋能你的幸福与成功。 💡本期播客你将收获： 01:59 创新圆圈日，是格西老师非常重要的一个项目 02:45 什么才是真正的闭关/圆圈日？ 05:59 圆圈日，对于商业也有极大的价值 07:46 看似30岁前财富自由的风光无限，实际也在暗地里摔跟头 10:43 在圆圈日里，“听”到此生的使命与价值 12:43 经常跑去做圆圈日，公司还增长了三倍利润！ 14:43 近期硅谷流行的《五种财富》，里面也有东方智慧 17:03 一箭双雕我知道，一箭五雕是怎么个事儿？ 17:59 远离电子设备的圆圈日，睡眠质量也是一级棒 20:14 去做圆圈日了，和我的现金流运转有何关系？ 23:56 生活里的每一个瞬间，都是一张张图片的打开 28:28 在安静中，看见未来 35:42 真正的创新，是世界观的创新 41:03 钻石山永远在等待着你 —— 🎤本期主持人 ｜林莉 圣多娜国际管理学院DCIG认证讲师 经典软实力全球总裁班学员 🎙️本期嘉宾 ｜乔叔 几简品牌创始人 新加坡管理大学博士 ｜漫凌 健康科技公司董事长 商业管理公司创始人 ｜延溢 Johnny 健康科技公司联合创始人 爱修微基金联合创始人 经典软实力全球总裁班学员 ｜美聪 Kimiko 品牌管理公司创始人 经典软实力全球总裁班学员 —— 🌲了解更多圆圈日，请关注“创新圆圈日”公众号/视频号 —— 💡了解更多“2025钻石山圆圈日”活动，欢迎扫码进入咨询群 —— 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号/哔哩哔哩🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿

🧩变化飞速的时代，专注力与安静成为我们渴望拥有的状态。获得这两种状态的方式，便是冥想和圆圈日。 九住心，是古老经典中对冥想的教授。想要冥想持续进阶，还要认识五种散乱心 💎什么才是正确的冥想？如何在冥想中与念头相处？练习冥想这么久，我还需要注意哪些细节？ 如果一切皆来自于我的种子，空性智慧又如何帮助我们的练习呢？ 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，深入冥想&圆圈日，与念头温柔相伴。 💡本期播客你将收获： 02:52 静，而心生欢喜 04:52 不受外在环境影响的“安定” 06:18 自己不想领悟空性？那就放弃冥想吧 07:22 敲黑板！冥想初学者请注意这些tips！ 08:43 对于冥想，这是非常好的迹象 09:15 降服念头的第一步：看见念头 11:01 冥想不是一种内在练习吗？居然也与外心有关联 12:24 将看韩剧的状态，带入冥想中 13:26 拒绝生拉硬拽，温柔地将意识带回来 17:19 冥想的质量：是明亮还是昏沉？ 19:33 圆圈日中，动机是极大的力量 20:00 进入圆圈日，是为了出圈更好地帮助他人 23:11 拒绝伤害他人的行为，创造了冥想的安定 23:50 一场令我手脚发凉的翻译故事 28:40 他人对我的赞扬与肯定，从何而来？ 30:07 因果定律：种瓜得瓜，种豆得豆 32:08 这是一种更深的寂静 38:00 在钻石山，一千天的止语练习 —— 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿

😶我们好像已经习惯了这样的生活：每天都会遇到各种各样的烦恼、烦恼对应的问题，以及烦恼带给我们的困难、痛苦。 日复一日的循环，以至于我们已经习惯：“这样才是正常的。”经典中讲，这其实是一种束缚，并非生活的本质。 💎如果我们消除意识中所有的负面情绪、念头，就会拥有真正的自由。 入静、听闻修习经典，帮助我们愈发接近并获得这样的状态。 听闻经典就像是在海滩晒太阳。太阳什么时候出来不重要，你先走上海岸，等待着，美好的事情就会自然而然发生。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，听闻经典，重拾自由。 💡本期播客你将收获： 01:17 圆圈日，一门古老的艺术 02:16 古籍经典《六门教授习定论》 03:29 这两点，妨碍我们的自由！ 05:08 当代凡尔赛：“我失去了烦恼的能力” 07:39 破除所知障，便看得见一切智慧 09:09 事物的发生，因缘而起 11:53 在冥想中，观意识的空性 13:30 冥想的本质，观种子的开花结果 14:30 提升冥想的质量，这才是正确的方法 15:52 享受学习的过程，达到无疑 17:37 圆圈日十天，扭转了对常规现象的看法 19:36 舞台，“力量”与“危险”并存 20:58 进入深山修行，也得面对“名利”这个障碍 22:18 法流清净：通过听课让心安静下来 22:24 永不知足的听闻学习 24:32 我的个人思考、善念、善行，皆源自于过去老师的教导 🌱本期提到 “创新圆圈日”（简称IR） 代表一种全新的生活方式。指的是每隔一段时间离开工作，来到一个安静的地方，仿佛在周围画一个“圆圈”，然后在这个圆圈里进入内心的安宁，恢复身心活力，激发潜在创造力，实现事业和个人生活的高效突破。 —— 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿

🌲一场创新圆圈日，“建大学”，成为周晓萍校长的目标。 2011年至今，周校长一直跟随她的老师格西麦克·罗奇。 从大学毕业，成为格西老师的助理，成为古籍经典的翻译...再到创建公司，现在，甚至开始建设大学了！ 金刚丝绸创业大学 Diamond Silk Entrepreneur University（以下简称“DSEU 金大”），创校于2022年9月26日。正如几个世纪前的丝绸之路一样，致力于打造东西方文化交流的桥梁；让东西方的商业人士更紧密地结合在一起，创造一个更加成功与和平的世界。 ✨今年3月，这所大学迎来了第一届学生的毕业典礼。今年6月，第二届学生正式开学。 🤔很多人都会问周校长：“世界上都有这么多所大学了，你们为什么还要再建一所？” 究竟是怎样的愿景和动力，让DSEU金大团队为这个看似Crazy的想法，付出了无数个日夜。（欢迎🔎公众号“DSEU金大”，深入了解金大） 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，走进这所融合东西方现代与经典的新型大学。 🎤本期嘉宾： 周晓萍 Xiaoping Zhou 金刚丝绸创业大学 创校校长 💡本期播客你将收获： 00:38 我与敦煌的缘分，从十年前开始 01:30 大学期间的每日思考：人生的意义到底什么？ 01:36 14年前，开始跟随我的老师，学习中国经典文化 02:05 研读经典之外，探索如何将其运用在生活与商业中 03:29 什么是“金刚丝绸创业大学”？ 06:23 智慧火炬，世界之光 07:52 金大的三大源头 09:31 敲重点！建大学这件事，可不是头脑一热就能干的啊 10:32 金大独特的课程：“对比与对照” 11:18 我们不仅有针对商业人士的课程，还有针对年轻人的YLP课程项目 12:51 触碰事物的源头，探究规律，无论外在世界如何变化，都会拥有稳定的内核 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

✨古代有一个非常美好的传统——“王道”，国王之道。 那些历史上、商业上极具影响力的人围坐在一起，深度学习经典，并思考如何将其运用至生活中。 在敦煌莫高窟，还有很多等待着人们发现的经典。这些经典是留给这个世界最好的礼物，也是全人类，以及整个星球上共同的财富。 曾经丝路上的“王道”，依然可以在今天乃至未来发挥出新的价值。 💎如何运用这些经典，帮助人们变得更加成功、更加幸福？ 我们提出一个新的词叫做“经典智能”，Classic Intelligence，简称“CI”。 如何获得这种经典智能，这次播客节目中，来谈谈两种主要方式。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，走进敦煌，感受智慧的魅力。 💡本期播客你将收获： 00:52 一份从事了15年的事业 01:28 译经：以现代人能理解的方式 02:05 唐玄奘，盛唐时期的翻译家 02:28 「纯金经典翻译计划」，上百人的国际翻译团队 03:36 经典如金子一般纯粹 05:58 这样做，就会拥有“风水宝地” 08:20 我们的翻译不止于文字，希望将经典之美留在心间 09:56 东方有大雁塔，西方有玄奘塔 13:21 “我不愿做你的宰相，但我愿意为你译出一片繁华” 15:05 八年前，我们将经典融入创业，迎接AI时代 16:57 借由「金刚丝绸创业大学」，将经典再次流向世界 20:17 接受经典，理解其核心 21:15 CI（经典智能）实验室 24:05 创新圆圈日：疯狂汲取经典智慧的方式 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

💎上个世纪80年代，普林斯顿大学荣誉毕业生 纵身一跃，进入纽约钻石行业 这家「安鼎国际钻石公司」 从3位合伙人，到1万名员工 从贷款5万美金，到年营业额2.5亿美金 成为世界第一的钻石珠宝公司 并在2009年，由“股神”沃伦·巴菲特收购 🌱他所开设的研发部门 通过1美金成本的创新与研究 将一颗原价直6美金的托帕石进行加工 在卖出时达到600美金... 这无限的创新与灵感，皆源于古老经典中的“圆圈日”。 如何能从经典智慧中、在安静中，享受灵感迸发的时刻呢？ 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，听到属于你的灵感答案。 🎤本期嘉宾： 格西麦克·罗奇： 古籍经典保护专家及翻译家 🎙️翻译： 陈唐 Stanley Chen： 创新圆圈日与敦煌西行计划创始人 💡本期播客你将收获： 01:14 身处于敦煌的藏经洞口，感受到几千年以来的智慧滋养 03:05 50年前在普林斯顿大学的地下室，学习晦涩难懂的语言 05:15 将古籍经典电子化永久保存 06:05 当你有了目标，奇迹就出现了 08:25 「ALL计划」：电子录入亚洲古籍项目 10:10 12年时间，141,100册经典 11:42 将录入的经典分享给这个世界 17:56 创业的初衷：有资金流支持经典录入的项目 18:39 三人行，到万名员工的钻石公司 19:55 “天然托帕石”6美金到600美金 20:19 纽约的出版商找到我：“你应该写一本如何用《金刚经》经商的书！” 22:19 建立了一个研发部门，源源不断的创新灵感 23:48 这，就是为什么我们成为世界第一 24:10 钻石山：30座圆圈日小屋 25:42 老师告诉我，要做1000天的止语练习 29:51 敦煌的瑰宝：如何拥有新的灵感 32:27 用大理石建造圆圈日小屋 /·本期提到·/ 「IR 创新圆圈日 Innovation Retreats」 Innovation Retreats（简称IR）即创新圆圈日，代表一种全新的生活方式，也是一种面向未来的创新教育。其核心是提炼敦煌古老经典中关于圆圈日、冥想等的创新方法，并将其应用于现代世界和商业发展，帮助个人事业和生活取得意想不到的高效突破。 「敦煌西行」 敦煌西行项目由创始人陈唐发起，旨在搭建连接古老智慧与现代文明的桥梁。敦煌西行致力于传承丝路精神，让千年智慧遗产在当代焕发新生。这是一场贯通历史与未来的实践，邀请全球探索者共同谱写文化交融的新篇章。 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

💎你是否曾在忙碌的生活中，渴望找到内心的宁静？ “心闲无事”，因为没有扰乱心境之事，因为我们持有这颗由“静”学智慧而生的利他之心。 ✨当你发现你的心是想着如何帮助他人、专注种种子的时候，那个时刻我们的心是安静的。 本期节目，继续走进古老智慧中的静学——从《道德经》的‘致虚极，守静笃’，到《金刚经》中的“空性”。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，走进《道德经》，持有这颗独特的利他之心。 💡本期播客你将收获： 00:46 一本历经7年的古籍英文手稿和春天盛开的桃花 04:21 大老师们也需要休息，更何况是我们！ 06:22 当智慧到了如此没落的程度，老师们做了些什么呢？ 08:48 无著大师——敦煌西行和IR项目的祖师爷 09:54 当我提及未来感的时候，智者又在追求怎样的未来呢？ 10:26 现在遇见经典智慧的我们，都是超级幸运的一群人！ 11:00 我成为老师，得感谢这个麦克风 12:41 命运之手抓住了我 15:47 开始学习经典，会意识到内心更加丰盈的智慧 16:34 此刻的意识与念头，来自我过去种下的种子 19:41 心闲无事，珍贵的利他之心 20:07 万物并作，吾以观复，夫物芸芸，各归其根 21:22 进入圆圈日，发现我是才思泉涌的诗人 25:00 世界上的创新，都受到他人的影响 26:30 《传习录》中记载，王阳明先生与学生谈及的“心外无物” 31:41 避雷！冥想的误区！ 36:16 物我两忘，在职场中、家庭里也可以做到 /·本期提到·/ 「IR 创新圆圈日 Innovation Retreats」 Innovation Retreats（简称IR）即创新圆圈日，代表一种全新的生活方式，也是一种面向未来的创新教育。其核心是提炼敦煌古老经典中关于圆圈日、冥想等的创新方法，并将其应用于现代世界和商业发展，帮助个人事业和生活取得意想不到的高效突破。 关于创新圆圈日的实践，指的是每隔一段时间，来到一个安静的地方，与忙碌纷扰的工作生活划一条“界限”，从疲惫中恢复活力，激发潜在创新力；探寻各类问题的解决方案，获得改变人生轨迹的绝妙灵感。 「敦煌西行」 敦煌西行项目由创始人陈唐发起，旨在搭建连接古老智慧与现代文明的桥梁。 以“经典保护、商业创新、学术研究、全球对话”为四大支柱，进行敦煌古籍的数字化保护与现代应用，专注于面向未来的IR商业创新教育，推动基于“CI（经典智能）实验室”的学术研究，开展“思享会”与敦煌西行洞窟建设等全球交流活动。 敦煌西行致力于传承丝路精神，让千年智慧遗产在当代焕发新生。这是一场贯通历史与未来的实践，邀请全球探索者共同谱写文化交融的新篇章。 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

🧘我们开始7支冥想的练习。 1️⃣第一支，礼敬。向你心中所尊重、所敬仰的一位好榜样表示尊重和礼敬。 你可以选择现实生活当中的一位朋友或者师长，甚至是你的孩子，或者某位历史上的人物； 然后去回想，这个人身上的一项你希望自己能拥有的美好品质。 2️⃣第二支，给这位你尊重的师长或者朋友赠上一份礼物。 能让对方最开心的，莫过于你经由自己的努力，成为了更好的人，更善良、更有爱、更有智慧的人； 可以回想在过去24小时当中，为了让自己成为更好的人，你所做的某件事情或者付出的某项努力，把它作一份礼物送给对方。 3️⃣第三支，忏悔。 忏悔的意思不是内疚和自责，而是一种勇敢，勇敢承认自己的不完美、自己犯的错误，把它展示出来，以此做清理。 4️⃣第四步，随善而喜。 随着所做的一些善事而感到开心 我们普通人，往往会因为得到好的结果而感到开心；而这些成功的原因背后，是我们帮助他人的行为； 请大家思考一下，在过去24小时当中，自己所做的一件帮助他人的行为，并在意识当中开心庆祝。 5️⃣第五支，请求教授。 请求世界给予你教授、教导，帮助你成为更好的人。 第六支，祈请良师益友永远留在我的生活里。 我们之所以能成为今天这样的人，尤其是我们身上的任何美好品质，其实都得到身边良师益友的影响； 在这一支当中，我们理解到生命的无常，任何一段关系、缘分都不是百分百能保障持续下去，所以我们更加珍惜。 6️⃣第七支，一种奉献。 意思是，你希望借由今日的冥想练习，经由冥想所积累的好种子、这种好能量，能帮助到更多人。 —————————— 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

🤔在这个变化快，时常鼓励大家“动”起来的时代下。为什么老师还让我们“静”下来？ AI时代的快速发展，信息量爆炸、信息差越来越小...那么，如何筛选信息就尤为重要了。 🌲虽然很少会有人提到“静”的概念，但在近百年中，甚至是几千年前，早有经典智慧在传播“静”的内容。 这期播客，我们继续探索，如何经由创新圆圈日（简称“IR”）这样独特的方式，触碰未来。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，聊聊如何在「静」中生「动」，在现有的知识中创造新内容。 💡本期播客你将收获： 04:19 全新的AI时代，讲古老智慧还有价值吗 05:32 工作的成果，也要利于我们的世世代代 07:42 “静”学，还是个非主流，但它有成为主流的潜能 08:15 敦煌西行，在沙漠里建静修小屋 10:02 通过经典触碰未来，《道德经》里也有“静”学 11:22 着眼于未来，采集经典这座宝矿 12:31 致虚极，守静笃 16:04 仔细思考，与“静”背道而驰的事情，咱是一件没少做 21:39 空性，是一种缺失 24:37 入静之门，不需要抛家舍业，而是理解空性 25:35 本来无一物，何处惹尘埃 27:45 最深刻的寂静：思维空性 32:20 想要什么，通过给予的方式获得 32:35 不知常，妄作凶 * 本期提到 「创新圆圈日」（简称IR） 代表一种全新的生活方式。指的是每隔一段时间离开工作，来到一个安静的地方，仿佛在周围画一个“圆圈”，然后在这个圆圈里进入内心的安宁，恢复身心活力，激发潜在创造力，实现事业和个人生活的高效突破。 「敦煌西行」 本项目延续“亚洲经典传承图书馆经典输入计划”（ALL），围绕敦煌古老文献的保护与传承，将经典翻译成现代语言，创新教育体系，促进千年智慧与未来商业文明的结合，搭建东西方文化交流的桥梁，致力于创造一个更加成功与和平的世界。 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号🔎陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

智慧在世间，不离世间事。离世觅成就，恰如求兔角。 认为要去大山里、去没人的地方寻求智慧。就像是寻找兔子的角一般，永远无法得到。 ✨本期也是“经典学习的去油指南”系列的第二期，刚开始学习经典的时候，我很幸运。听闻到，如何以正确且系统的方式学习。现在，我想持续分享给大家。 如果可以，欢迎清凉友听完这期后，放下手机，跟你爱的、关心的人在一起。很多时候你发现，真正重要的是你身边的人。 💎因为智慧，一直在这世间。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，收获内在幸福与成功。 💡本期播客你将收获： 00:57 「去油指南」像是身边的善友，时刻提醒着自己 03:31 智慧，就在这世间事儿里 04:04 离开生活、工作去寻找智慧，和抓取一个根本不存在的事物一样 05:24 厨房里，还能发现经典智慧？ 07:18 我们每个人，都在雕刻承载智慧的器皿 08:48 学习经典的路上就别孤军奋战了！去寻找他人的帮助吧 10:57 器之三过：对着镜子，照自己 14:11 一生中珍贵且难得的：专注于听闻智慧 15:15 check动机！我为什么要花时间听闻智慧？ 16:19 种子的力量，90%都取决于动机 17:02 经典原来这么人性化！先「假装」有帮助所有人成功与幸福的动机 19:58 修心八颂 22:22 建立一个内在的经典系统，帮助你更好地记忆智慧内容 25:32 道之根本：找到你的老师，比结婚还重要！ 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号：陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

✨冥想、正念练习、生活中的创新与灵感......都离不开安静。 静生定，定生慧，慧至从容。当我们处于安静中，会做出更明智的抉择。 本期节目，我们将探讨由世亲大师所著的《入静次第论》。 📖“入静”在经典当中，有不同的系统，不同的风格。有一句话，“小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝”。入静次第，也分小和大，有小安宁与大安宁。 🌲安心过好自己的日子，自己能够找到一种静谧，这种叫小安宁。 另外一种叫大安宁。 你要进到人群当中，而不是离开人群；然后，你能否在人群当中获得一份安心与自在？并且帮助他们一起安心下来？这种叫大安宁。 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，轻尝入静之美。 /·本期提到·/ “创新圆圈日”（简称IR）代表一种全新的生活方式。 指的是每隔一段时间离开工作，来到一个安静的地方，仿佛在周围画一个“圆圈”，然后在这个圆圈里进入内心的安宁，恢复身心活力，激发潜在创造力，实现事业和个人生活的高效突破。 💡本期播客你将收获： 01:07 拿什么拯救，刷手机而心碎的我 03:16 品读经典，意识会迸发新的思考 04:11 当我焦虑的时候，感觉路边的仙人掌也是焦虑的 07:04 个人独处、面对人群，内心依旧是安定的 10:48 勇士，是思考帮助更多的人，内心也是安静的 12:05 都自身难保了，还要帮助别人吗？ 17:07 想帮助自己更好，这条康庄大道，靠谱！ 17:22 格西老师工作繁忙，还能handle全部的秘密！ 19:05 在安静中，迸发出更多的灵感 19:59 一个好的idea，比几十天毫无章法的努力，更有价值 21:42 找到背后的「因」，就不用担心「果」了 24:52 闻慧，安静的第一步 32:50 精进，不是皱着眉头地努力 36:10 摆正有偏离的念头，就是正念 50:06 听这个故事，更容易理解空性 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号：陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

🧘‍♀️冥想真的有用吗？ 当我们到达冥想的深度状态时，就会照见经典中的“五蕴皆空”。 在此之前，我们对空性的理解都是有误的。 到达对空性真实的理解，对《能断金刚》智慧的真正掌握，唯一的渠道就是冥想。 冥想追求质量，而非时长。 从每天10分钟开始，保持一种甜蜜的感觉，就像男女拍拖一样！ 🌉欢迎你踏上这座连接古老智慧与现代生活的桥梁，聊聊什么是真正的冥想。 💫本期嘉宾： 闪光少女斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯的创始人、纪录片导演、微博最具影响力和商业价值IP。 陈唐（Stanley Chen)：格西麦克·罗奇中文首席翻译、IR创新圆圈日与敦煌西行计划创始人、金刚商学院国际导师、美国钻石山中心董事、亚洲经典传承研究中心副总裁。 💡本期播客你将收获： 00:27 冥想到底有多重要？ 01:24 提升专注力，训练意识的肌肉 03:04 我的舞台恐惧症，就这样解决了 04:08 什么都不想？就能让我写出好论文？ 04:19 这些对冥想的误解，避雷！ 05:46 冥想，是一种意识的训练 06:34 这些副作用，我喜欢！ 06:51 从每天10分钟开始 08:00 冥想帮助我获得未来感 09:39 内心的声音告诉我：这样会有更多收获 12:14 冥想难道不是精英式的修行方式吗？到底和我有怎样的关系 13:04 选择冥想对象，比择偶还重要！ 15:02 “心猿意马”：焦躁、昏沉 17:46 冥想与正念 22:56 东方经典中的施与受冥想 25:37 除了在坐垫上，也可以在通勤期间冥想 26:10 将冥想带到团队协作中，达到和谐 29:55 修心，特别的冥想练习：生活中的讨厌鬼都是我的大宝藏 31:42 Come on，如何才能转变对讨厌鬼的看法啊？ 35:38 冥想，走入真实世界前的预热 37:17 拒绝愤怒，是最困难、也是最好的练习 37:50 愤怒时，内心都有这个念头 38:34 有很深的误解时，会升起愤怒 39:25 收走手机、冥想...到底什么是圆圈日？ 40:07 享受金钱，管理身心 42:16 画一条线：左边是工作，右边是个人的思考 43:10 中国敦煌，唐朝时期最重要的静修中心 43:38 调理身心，创造更大的动力和灵感 50:53 圆圈日带来的益处，远超于你投入的时间 57:14 回到工作和生活中，你会更加感恩拥有的一切 57:25 靠近冥想练习者，世界都安静下来了 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号：陈唐清凉音聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！

🧘在这一部分的死亡冥想中，我们将接续上部分的练习。 我们会在冥想中，放下对死亡的错误见解、对死亡的恐惧不安，以及不知所措、毫无准备； 也会去感受从未有过的轻松状态，疲惫感和负重都消失了； 以及，去看见时间如沙漏一般流逝。 欢迎你扫码加入微信听友群 一群人碰撞出智慧火花💎 你还可以在这里找到我们⬇️ 视频号/公众号：陈唐清凉音 聊聊经典智慧里，与人生有关的那些事儿！