80 喝咖啡和女性健康的真相，这次当个事儿聊聊！ft.六层楼

女性并不是“小号的男人”，过去的很多健康研究却总是一概而论，忽视了女性独特的生理特征，比如月经周期、激素波动。除了这些因素带来的身体变化，还有诸如孕期和哺乳期这些特殊的人生阶段，都是男性完全不需要面对的。

同样，在咖啡和健康的研究上，以往的建议和讨论多聚焦于单纯的咖啡因含量，忽视了不同群体在饮用习惯、咖啡品质、烘焙方式等方面的差异，以及咖啡中其他物质对人体的影响。这些片面性，导致了信息的不对称和扁平化，甚至给了很多“她经济”智商税可乘之机，比如被大肆营销的减肥咖啡和功能性咖啡饮料。

这期节目，一起直击这些被忽略的细节，尝试和六老师系统性地探讨咖啡与女性健康的真实关系。但我们最想说的还是，咖啡只是一杯普通饮品，不必神化或妖魔化，更无需恐惧。希望不同年龄时期的女性朋友，都能自由自在地去探索自己与咖啡之间最舒服的关系。

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本集嘉宾：

六层楼｜女性健康科普博主

播客《当个事儿》主播

本期内容：

06:00 六医生的咖啡上瘾史

10:19 喝了咖啡心慌手抖，还能不能喝？

13:30 聊健康，还得考虑咖啡好不好

21:23 为什么把女性健康单独拿出来单独讨论？

28:32 经前综合症，来杯美式会没事么？

33:41 孕期能不能喝、怎么喝

52:33 哺乳期妈妈喝咖啡，孩子喝拿铁？

57:10 黑咖啡减肥的真相

01:06:38 咖啡和抗氧化、抗衰老吗？

01:13:24 喝了咖啡睡得更好、偏头痛

01:18:04 咖啡因影响雌激素水平和卵巢病变？

01:20:30 咖啡和骨质疏松

01:24:24 老年女性喝咖啡

01:29:04 小朋友喝咖啡

01:35:41 Ending

声明：本节目中的健康建议仅供参考，每个人的身体状况不同，建议根据自身情况和需求做出选择。如有任何疑虑，请咨询您的个人医生。

主播：Yujia

片头音乐：Country Cue 1 - Audionautix

片尾音乐: Some College - National Sweetheart

小红书：@咖啡播客的Yujia @Coffeeplus播客

微信订阅号:Coffeeplus播客

封面：AI生成

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