《100个日日滋养的人》播客节目迎来第38期嘉宾荔枝姐。大学广告设计系毕业后，她进入Ellechina.com、Grazia、StyleTV等时尚媒体工作。2016年，她选择前往4A公司担任社交媒体品牌顾问，开启全新的职场生涯。与此同时，在11年时间里，她发展出健身博主、播客主、新中式穿搭博主新身份。在这期播客里，我和荔枝姐回顾前11年自媒体生涯，聊聊40岁的女性如何看待当下的就业环境，未来的路会怎么走下去。

09:09 Part One 公众号时期的荔枝姐：健身博主（2014-2019）

把公众号当作小小根据地

这段时期，荔枝姐选择在一家4A广告公司做一份稳定的创意工作。与此同时，她开设了自己的公众号，聚焦“健身”。她选择把公众号作为业余爱好。原因是她发现有人气的自媒体人受到不少金钱诱惑，比如广告主要求刷粉。如果要把自媒体当作吃饭的工具，自己的创作思路会发生变化，没有办法做自己真正喜欢的东西。

以下是她的心得：

• 我只做我真正相信的内容。
• 如果要我刷阅读量，我肯定是不干的。
• 当内容变成吃饭的工具，热爱会减少。
• 做公众号是我很享受的事。除了给客户做销售导向的理性的东西外，我给自己一个小小的根据地，自己做一些创意类的东西。
• 当你习惯说假话，你说不了真话。时间久了，会失去客观判断力。

35:02 Part Two 播客时期的荔枝姐：播客主（2020-2024）

把播客当作带给他人幸福的管道

这段时期，荔枝姐依然选择在一家4A广告公司工作。2020年，她和一位同频的广告人同事开启一档播客。做完20期后，两人决定不再为了更新而更新，节目停更。后来，荔枝姐重启节目。她把节目取名为“不加油FM”，记录平凡人的软弱与内心召唤。

以下是她的心得：

• 通过播客，记录自己的生命实践，踩过的坑，我的软弱，我的阴暗的想法。
• 我把当下的感受记录下来，回过来听，是给自己的一个礼物。
• 我相信每一个平凡人，都有自己的梦想。我的播客嘉宾听到生命的召唤，勇敢做出与主流价值观相悖的选择。他们愿意袒露自己，传递“即便你没有那么优秀，你仍然有能力选择自己的人生”的想法。
• 看见自己在哪里软弱，才知道从哪里爬起。
• 一个人不能诚实面对自己，是没办法爬起来的。
• 每个人都有被上帝恩赐的天赋。我们的人生经验，好像被时光力量的宝贵金子，可以照亮别人。
• 我采访的嘉宾都是追寻自由的人。
• 真正的自由，是把自己放下，把别人放大，才会真正的自由。
• 一个人做事情，起心动念定结局。
• 做播客时，我思考的事：我的内容能帮助到别人？
• “舍己”：一个人没有办法给到自己没有的东西。
• 一个人心里没有爱的时候，他也不能给别人。
• 开心是满足物质和肉体情绪的东西。
• 你是快乐还是喜乐？喜乐和快乐是两件事 。
• 脚踏实地关心自己身边的人。
• 你身边的人、你身边的关系，才是你生命真正的试金石。
• 你能不能每天晚上睡个好觉？
• 生命是流动的。明天醒过来，又是一个新的你。
• 要把“自我”这个东西放小，没有这个东西，我也可以得到幸福。
• 有了名气，想要更多，这是无底洞。
• 不要放弃自己探寻人生意义的时间。
• 不要放弃灵魂深处的感动。
• 看到别人幸福而有了幸福感。
• 感谢上帝给我们机会做这期节目。
• 自己就是管道。我很感恩自己被选择。

76:08 Part Three 视频号时期的荔枝姐：穿搭博主（2025）

把视频号当作研究中式穿搭文化的日记本

2024年，作为独生子女的荔枝姐，经历母亲重病。为拥有更多时间照顾母亲，她辞去朝九晚六的广告公司工作，成为一名独立品牌咨询顾问。她的核心客户是一家新中式女装品牌。骨子里喜欢服装的荔枝姐，开始在视频号分享自己的中式穿搭，比如香云纱。

以下是她的心得：

• 你要去战斗。
• 你每一块扒开的石头，都让你离开洞口更近。
• 你一定会看到那束光。

78:19 Part Four 未来想做的事

• 1认真做好每一件当下的事。
• 2忠于自己的初心。
• 3做好服装品牌的企业品牌赋能。
• 4给家人陪伴时间和经济上的支持。
• 5继续做自媒体，记录自己的经历和实践，向着潮水相反的方向前行。
• 6 心态对了，每一天都是好天。

86:20 Part Five 推荐一本书

书可以让人慢思考。荔枝姐推荐大家阅读的书是C.S.路易斯的《返璞归真》。

一些播客里的提及：

• 播客：《Vol.50：她说，接受自己“过气”也是一种勇气》不加油FM
• 书籍：《把自己作为方法》项飙、吴琦
• 书籍：《见识》吴军
• 书籍：《返璞归真》C.S.路易斯
• 片尾曲：《Happiness is here and now》AI共创

☀️主播周一妍

• 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜轻书慢笔工作室主理人
• 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》
• 公众号：第1整理术YiOrganizer
• 视频号：周一妍Shirley
• 知识星球：生活创作者的密友圈

有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字）

☀️嘉宾荔枝姐

• 公众号：荔枝姐的美好发现
• 视频号/小红书：荔枝要红了
• 小宇宙播客：不加油电台

☀️你可能还想听

• Vol.33｜专访女作家蒋瞰：自己的心不能乱动，不能啥都想要
• Vol.30｜专访积极心理学研修生叶逊谦：每个人每一天都可以造就美好关系
• Vol.23｜女记者聊天局：一个人只有持续说出自己内心真实的想法，表达欲才能持续

☀️小福利

本期播客金句卡：

如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。

版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔™️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。