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25对我妈妈，我始终怀着一种复杂而难以言说的情感。它既不是单纯的爱，也不是简单的怨。因为录制另一期播客的契机，我开始重新审视自己对母亲的情绪，也读了波伏娃的《她弥留之际》。这本书让我意识到，那些说不清道不明的母女关系，其实是普遍且正常的。我不需要等到自己能“平静从容”地谈起母亲时，才有资格去聊这个话题。
一开始我尝试录一段单口，但面对内心千头万绪的思绪和汹涌而来的情绪，我发现很难独自说清。于是我邀请了同样对母亲怀有爱恨交织情感的朋友Sandi 一起对谈。虽然我们的妈妈截然不同，但我们在疗愈关系的过程中却经历了许多相似的转折。
这期播客没有标准答案，也不试图呈现一段理想化的母女关系。我们只是想真诚地分享各自的心路历程。希望这段对话，能让你感到被理解，也愿每个人都能找到面对母亲、面对自己的方式。
| 本期主播 |
段艳苹：心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人
预约心理咨询/参加工作坊/加听友群：微信duanyanping-zixun
| 本期嘉宾 |
Sandi : 坐标美国，花花世界海海人生 主播，隔壁班 主播
| 这一期，你将听到 |
00:01:00: 总是在生病、不快乐、自我厌弃、也爱读书思考的妈妈
00:13:40: 到处说女儿丑，使用打压式、比较式教育，也很有事业心、能干、精力充沛的妈妈
00:19:50: 用远离的方式自救，重新审视自己的家庭
生能量vs死能量
重新学习接纳自己，接纳了自己，才真正接纳了这个家庭的样子
00:28:46: 我们都遇到了自己的“止痛药”，让我们有时间和能量慢慢疗伤
00:35:18: 承认妈妈是普通人，她有她的优点，但是也确实带给了我一些伤害
00:39:18: 妈妈像审讯犯人一样对待我，但是我理解了她，也愿意去靠近她，因为我重新定义和理解了母爱
“如何确定妈妈其实是爱我的？”
“妈妈把自己放在第一位很正常”
00:46:30: 不预设和强求我们和被分配给我们的父母一定要有什么样的关系，我们就更自由了。
“他们可能永远看不到我，但是已经不再重要”
00:51:00: 和妈妈的课题分离
“允许我们的观点、感受可以是不同的”
“允许妈妈不快乐, 不为妈妈的感受负责，不去拯救任何人”
“你是妈妈，我是孩子”
00:58:50: 我们依然可以付出，但是不期望结果，不去为妈妈的命运负责
“把属于她的背包还给她，我们无法承担别人的命运”
“允许她在自己的不开心中，允许自己选择去过快乐的生活”
01:08:20: 让愤怒、悲伤这些情绪有机会释放出来，然后对自己现在的人生课题负责
“放下父母应该是完美的期待”
“处理过去是为了更准确的修改我们的出厂设置，并且装上自己需要的运行程序”
“我们对父母既不仰视，也不俯视，而是平视”
“每一代都是在当一代的基础上进化迭代，尽力做得更好些”
“密切的关系难免会有各种渗透和影响”
“我们是经历了交通事故的车子，成为了独特的样子”
01:20:20: 当我梦见妈妈离开了这个世界
“ 孩子在等妈妈一句对不起，妈妈在等孩子一句谢谢，谁来迈出第一步？”
01:27:30 : 你会让妈妈听这一期播客吗？
| 相关书籍、播客 |
《她弥留之际》—— 西蒙娜·德·波伏娃（Simone de Beauvoir）
《始于极限：女性主义往复书简》——上野千鹤子/铃木凉美（Suzuki Suzumi）
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主播/制作 段艳苹
心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人
个人播客 框外的世界
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小红书：段艳苹
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