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17你好啊！
欢迎回到下一站春天，本期是我们和一档女性运动播客 ——拾全玖美 的串台播客，携手跑步达人虽虽和鱼鱼，探讨CrossFit与跑步如何塑造身心。从高强度综合训练到自由节奏的跑步，我们聊运动的乐趣与改变。
对CrossFit好奇？热爱跑步？想知道运动如何让你更好？快来收听，并在评论区分享你的运动故事——你最爱的运动方式是什么？
01:05 CrossFit vs. 跑步：踢馆开战！
05:35 CrossFit到底有什么毒？！这可是「十项全能」的综合运动啊
11:53 CrossFit新手指南——别被「硬核」二字吓到，到底应该怎么进入“新手村”？
24:04 社群与比赛的激情——可能是因为运动量激烈，反正我们心动了～
39:35 跑步的自由与乐趣，经典毕竟是经典！
45:00 跑步的乐趣与个性，用另一种方式进入心流状态
47:00 运动如何改变人生，对身体的认识，就是我们自我认知的开始
53:00 无论哪一种运动，找到其中的愉悦感才是最重要的！
所以，无论是跑步的「低门槛与」CrossFit的「硬核感」都让人更强、更快乐。无论是跑步的自由节奏还是CrossFit的解锁突破，找到适合自己的运动最重要！你的运动方式是什么？
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