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0在职场这个复杂的生态系统中，你是否曾经历过这样的困惑：明明自己的观点是正确的，却被上司强行扭曲成另一个版本？是否遇到过那种先对你极好、后来突然冷漠的领导，让你陷入自我怀疑？或者面对那些总是扮演受害者、让你产生愧疚感的同事？
这些都不是你的错觉，而是职场PUA的常见套路。
职场PUA就像一张无形的网，悄无声息地操控着你的情绪和判断力。从煤气灯效应到情感轰炸，从冷暴力到责任推卸，这些心理操控术正在消耗着无数职场人的精神能量。更可怕的是，很多人甚至意识不到自己正在被操控，反而开始怀疑自己的能力和判断。
但是，了解这些套路就是反击的开始。
本期将为你揭开职场PUA的五大核心操控手段，不仅详细解析每种套路的运作机制和典型表现，更重要的是提供实用的应对策略和反制方法。从如何保持冷静记录证据，到怎样巧妙转移话题、建立边界，再到如何在不激化矛盾的前提下保护自己的利益——每一个技巧都经过实战验证。
掌握这些知识，你将不再是职场操控的受害者，而是能够从容应对、保护自己的职场高手。
本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。
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