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2水管生锈了，你会思考为什么生锈，还是去找个好水管，换掉旧的？有些时候不用闷着头一味地去想原因，而是把力气花在为自己的生命加上新东西。
“很习惯继续挖”像是眼光持续的停留在房子后院的大树根，而忘了，房子前面有一大片土地，阳光充足，正等着你去开垦。
因此，有些时候可以多一点探索、多一点觉察、多一点发现；同时没忘记可以创造，可以拥有从来没有过的新行为与新经历。于是，时候到了，可以从后院的大树根移动转身，扛起锄头，提着水桶，来开垦门前的大好园地！
书籍介绍：《做自己，还是做罐头？》
作者黄士钧，又名哈克。在本书自序中写到：情很深、爱很热，这样敏感多情的人，在年轻慌乱的时候，是一不小心就会无助忧郁、不知如何抵挡生命的波涛狂潮……而今，我写了这本书，把多年来在心理咨询上学到的许多滋养、支撑生命的好东西，都毫不保留地在书中分享，期待有机会，陪伴一些慌乱着又努力要长大、长成自己的孩子，有了“在冷风吹袭时，知道有人为自己堆上营火”的一丝丝温暖。
主播及制作：花朵朵
音乐：郭静 - 在树上唱歌、久石譲 - 海の見える街（能看见海的城市）
《热气腾腾》的每日读书，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长！
