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42《提钱退休》 主播乌素返场！
关于"如何建立自信"这个话题，说实话，作为主播的我们，也曾深陷自我怀疑的漩涡。
在这期，从学生时代被成绩定义自我价值，到职场抑郁，再到如何一步步建立起真正的自信，我们毫无保留地分享了各自的成长故事。
作为在东亚文化下成长的女性，我们都曾习惯用外在标准来评判自我。但正如节目中讨论的："人生的容错率远比想象中要高。"
当我们放下对完美的执念，接纳自己的不完美，才能建立起更稳固的自信。
如果你正在经历信心低谷，不妨听听这期节目。或许你会发现，自信不是遥不可及的彼岸，而是脚下这条慢慢前行的路🌸
⌛️时间轴
1️⃣ 高敏感人的「不自信时刻」：为什么我们总是内耗？
2️⃣ 自信是行动后的副产品?还是行动前的入场券?
3️⃣ 东亚式「有条件型自信」：我们为何只在赢的时候才自信？
- 27:22 如何拒绝别人对你「失败」的盖棺定论？
- 31:25 建立个人「能量补给站」的实用方法
- 34:08 如何在职场创造正向反馈循环
- 37:22 「我只有考好才是好孩子」：应试教育如何影响我们的自信根基？
4️⃣ 「普信男」vs「自卑女」：性别视角下的自信差异
5️⃣ 重建自信的实用方法：从绝境中站起来
- 1:02:05 年轻人建立自信的最佳抓手是什么？
- 1:05:44 如何在不稳定中找到稳定？
- 1:12:12 人生容错率比你想象的高
- 1:16:34 「高考失利」到「提前毕业」：如何在失去单一维度后发现更多可能？
- 1:20:21 三个立刻可行的自信练习！
👧本期嘉宾：
- 课程制作人：在线教育从业10年+,B站就职期间开发了40+|门精品课,主业之外也是5W+人付费的爆款课程讲师，SOP控 喜欢不断用「更聪明」的方式解决问题|
- 播客制作人：在做一档播客《提钱退休》,全网订阅40w+听众，200w+播放
- 新媒体教材作者 ：出版教材《新媒体数据分析》, 被编辑老师说是同期写书的人里稿子最成熟、改动最少的!骄傲一分钟
- PPT野生画家：用PPT画过二维码、做过海报、单页美化报价¥200+,单个模板销售额¥6000+,还做了一款表情包上架到微信
- 排版好看的公众号er：业余运营一年粉丝破万,我以为是内容好,结果他们说是因为排版好看
📪 更多在：乌素的个人说明书 （一个很牛逼的个人说明书）
🎁【评论】福利：
- 大家有没有「提高自信」的小技巧 呢❓
欢迎在评论区分享出来，说不定就会对某一个人产生非常大的启发😜
在评论留下【走心长文/干货课代表】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】，祝大家2025诸事皆宜！
（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～）
⭕️【关于《好有共鸣》】
🌸这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。分享那些能让我们"充电"、带来"进步"的内容。作为两位「有点卷」的主播，我们愿意成为大家成长路上的【课代表】
🌲探讨方向：
【自我构建】：疗愈，认知，到长成自己的样子
【关系指南】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系
【职场存活】：职场也是修炼场，一起打好基本功
【搞钱&创业】：商业是好玩的游戏
【好好生活】：中医养生、形象管理…打造生活小确幸
📗主播：咕舟舟
- INFP→ENFP，高敏感理想主义99后，朋友们的「成长小教练」
- 对认知升级上瘾」，各个学习平台上有超过3000h 的学习时长
- 正在研究AI/IP/搞钱的「播客制作人」「IP 操盘手」
- 兼具「艺术&工科思维」前美院建筑系er
📘主播： 蒋蒋
- 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」
- 热爱阅读和写作的「修行者」，4年阅读200+本书
- 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学
✨欢迎你将每一份「敏感」一起转化为生活的「超能力」，一起迎接“爱与金钱的双丰收”
欢迎找我们交流/加听友群⬆️
这次，我们聊了好多属于我们自己的真实故事，还有我们真正试过的小方法，虽然不敢说是什么标准答案，但至少都是亲测好用的。
最可爱的是，帮我们粗剪的小伙伴听完后，马上就去买了个透明小册子，说要开始收集生活里的"夸夸瞬间"，给自己攒一个随时充电的小宝库😁
所以，如果你最近缺一点底气，或许这期可以给你一些小鼓励❤️
ps:本期书单《信心是如何运作的》《自信向左，自卑向右》