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5胖了30年有家族肥胖基因的我，在30岁这一年，花半年减重50斤，全程体重曲线匀速下降无卡点，且整个减肥过程非常快乐有趣，越减越兴奋，我是如何做到的，这期节目你将可以得到答案
✨本期主要内容：
本期节目分为四个部分
- 1⃣️将我的减肥过程分为3个阶段，这3个阶段分别适合多少基数的姐妹们、该怎么吃？如何练？
- 2⃣️减肥失败多次后，为什么这次可以成功？重点在哪来？做对了什么？有哪些可供大家复制的？
- 3⃣️听友提出的几个减肥过程中最关心4个问题？
- 4⃣️我的快乐减肥秘籍，是怎么让自己的减肥过程变得有趣快乐的，是如何坚持下来的
❤️您还可以听到：
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🎨背部对比
📖提到的书、视频
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