不吹不黑，批判性吃书：《炙热的你》《更年期不是忍忍就好》《拥抱新的你》｜万象更深

📣本期节目为【万象更深】付费专题系列节目中的一期单集，Apple Podcast和Spotify听友请移步小宇宙平台订阅并收听单集哟~

购买完整万象更深专题系列的朋友请联系小助理（Tingshuo_gnq），通过购买凭证加入【万象更深🛋️听友客厅】，享受专题权益（往期付费节目兑换码、知识要点梳理一览卡片、不定时惊喜掉落等）。

🧭时间轴：

用一句话形容一本书

03:12 《炙热的你》：像课本一样架构清晰，但也不能盲目听从

04:07 《更年期不是忍忍就好》：像是一个朋友，但医学决策不能盲目追随朋友

05:13 《拥抱新的你》：充满热情的茶话会，但别被带节奏

哪些重点内容值得我们去学习？

06:31 什么是绝经？

07:09 什么是正常的月经周期？

09:37  如果把雌激素、孕激素、睾酮人格化？

11:01 什么是围绝经期？什么是围绝经期需要重点关注的？

我们的四大发现

第一大发现：为什么这三本书的更年期症状数量都不一样？

18:32 《炙热的你》写了哪些更年期症状？

19:32 《更年期不是忍忍就好》写了哪些更年期症状？

20:02 《拥抱新的你》写了哪些更年期症状？

23:05 怎么把更年期症状系统性分类？

第二大发现：更年期无法回避的潮热

25:24  德国人称潮热为飞翔的热气

27:18 潮热会持续多久？

28:31 潮热的原因是什么？

30:22 潮冷是什么？

21:30 “我的母亲已经八十三岁了，依然经受潮热的折磨”

32:15 潮热盗汗还和大脑健康相关？

第三大发现：最难开口的症状——阴道萎缩&尿路感染

33:11 有70%甚至100%的女性在绝经时都会经历萎缩性阴道炎？

34:34 装睡主动避开丈夫，更年期影响夫妻感情？

第四大发现：什么是组胺不耐受？

35:19 什么是组胺？哪些食物里有组胺？哪些症状是和围绝经期重叠的？

那些让我们担忧的知识点——黑榜评选

38:27  我们在评估每一本书有哪五个标准？

39:26 《炙热的你》：生物同质激素是什么？

44:21 《炙热的你》：阴道激光疗法是不是智商税？

50:04 《更年期不是忍忍就好》：天然的草药就是安全的吗？

53:19 《更年期不是忍忍就好》：我们是不是批评它推荐了太多产品，模糊了医疗的边界？

53:02 《拥抱新的你》：睾酮是荷尔蒙疗法的最后一块拼图？

58:02 《拥抱新的你》：任何的营养补剂补充脱离需求都是有害的

📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定

☎️联系我们

小助手微信：Tingshuo_gnq

小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西&epiphanies

视觉设计🧑‍🎨：楼楼

音频剪辑🎧：Sijia、晴风