关键词：作家；阿尔兹海默症；照护；代际关系；女性的照护角色；AI；养老未来 📝背景： 《查无此人》，作者：于是 主人公子清，作为改革开放时代的新一代都市移民后代，自幼缺乏家族观念。浪迹天涯既是理想，也是无根的无奈。因父亲患阿尔兹海默症，子清不得不承担起照护责任，彻底改变生活。作品细腻描写了都市养老现状，反映出老龄化时代的现实意义。 你有没有在照顾长辈的时候设想如果自己身处同样的状况会怎么办？你有没有在家人离世后才突然发现再也没有机会了解ta年轻时的故事？ 这期节目的嘉宾作家于是，将和我们一起分享她的个人经历，探讨她由照顾父亲发散出来对养老的深层思考，南西和于是老师一起脑洞大开，从各自的角度碰撞出精彩的火花，未来的养老有多少可以被机器人和AI取代？技术会带来哪些便利？又需要设下哪些边界？准备好了吗？让我们一起踏上这场关于照顾、爱和自我发现的心智对话。 🧭时间轴 02:28照护一个阿尔兹海默症病人，是什么感受？ 04:23只身赴东北：探寻失去的记忆与家族的往事 07:55《查无此人》：写作如何成为不朽的记忆？ 14:24 亲子角色随着成长变得复杂，从“无所不能”变成“被照顾的人” 18:32有照护意识和能力的男性，真的很难得 26:33 照护的真谛是超越衣食住行的深层照护 28:38 面对医生，我们需要自我教育才能更好的沟通 32:16 “知识的传播和学习可能会激发新的照护手段的出现” 36:02 在照护他人时别忘了自己 41:15 你有想过未来的情感故事中会牵涉到AI吗？ 44:33 更年期后，女性的身份就改变了吗？ 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 ✍️本期嘉宾 于是：作家，文学翻译。著有《有且仅有》《查无此人》等小说和散文。译作包括诺奖得主托卡尔丘克、布克奖得主阿特伍德、国际布克奖得主莱纳菲尔德、惠特布莱德奖得主温特森、美国国家图书奖得主斯蒂芬·金等英美作家的著作三十余部。最新译作《脸庞，锋芒》是阿布拉莫维奇工作室的艺术总监马林和25位先锋女性的对谈录。 📚本期节目涉及的相关书籍 《完美妈妈制造局》于是 《查无此人》于是 《照护》[美]凯博文 《人形爱情故事》[英]珍妮特·温特森 《河之夜界》[英]珍妮特·温特森 📺本期节目涉及的影视作品 《欲望都市》 《上载新生》 《黑镜》 在今天的节目中，我们一起穿越了记忆的长廊，走向内心深处，未雨绸缪地谈及自己的养老，如果你也想聊聊这个话题，欢迎加入我们的听友群，咱们下期节目再见 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：荷尔蒙失衡；皮肤管理：黄褐斑、干皮、雀斑、过敏、玫瑰痤疮、脸红、炎症 皱纹、干燥、敏感、黄褐斑、玫瑰痤疮，皮肤的变化让我们感到时间的流逝。曾经有效的护肤习惯和产品完全失灵，这种失控感让人对衰老充满恐惧。 要解决皮肤问题，得要了解皮肤衰老的科学原因，才能找到适合自己的护肤方案。这期节目，我们的老朋友Fei将分享她系统学习皮肤衰老诱因的笔记，还有她亲身试错的经验，帮助你从了解皮肤需求开始，建立适合自己的护肤体系。她将分享包括饮食、运动和生活方式在内的全方位建议，保养皮肤的同时，减少因为自由基侵扰、慢性炎症和荷尔蒙失衡带来的焦虑。 听完节目，你将重新认识皮肤，透过皮肤了解自己的健康状态，把护肤变成一种爱自己的方式。特别声明：本期内容来源于医学文献、专家访谈和Fei的亲身经历，不含任何商品广告植入，建议供大家参考，具体个人选择请依据个人情况并咨询专业意见。 📣本期节目为付费单集，Apple Podcasts和Spotify听友请移步小宇宙、喜马拉雅平台听全集哟~ 我们在shownotes科学角中特别整理了中英文对照的专业术语。如果大家想要Fei的护肤笔记完整版，请加入听友群！ 内容涉及干燥、脸红、玫瑰痤疮、痘痘以及毛发变化等症状，以及如微针、视黄醇、氨基酸及红外线治疗等治疗。干货满满，快来听听吧～ 🧭时间轴 一个皮肤问题经历丰富的人的自白 02:04你关注过月经周期皮肤的变化吗？ 03:20荷尔蒙剧烈变化时，雀斑、青春痘、过敏等皮肤问题层出不穷，让人抓狂 05:36Beauty is health，皮肤是健康的晴雨表 07:07 手术祛斑要小心，弄巧成拙在脸上留疤 08:23 晒太阳到底对皮肤好不好？得区分UVA和UVB 09:10 人工激素治疗、避孕药对皮肤长期有什么影响？ 09:53 冻卵后或试管婴儿取卵后要记得给皮肤特别的关注 重新认识皮肤 11:14 什么？人体最大的器官竟然是皮肤？（皮肤功能） 12:44 护肤品、化妆品、洗衣液、卸甲水对我们的皮肤有什么影响吗？ 15:08雌激素、睾酮的交响曲在皮肤上有什么样的影响？ 21:49 你知道吗？看不见的微生物菌群在皮肤默默地保护你，请别瞎护肤帮倒忙 25:48 大牌化妆品就值得信赖吗？ 什么会导致皮肤的衰老？ 29:32 哪五个因素会导致皮肤衰老？ 33:33 爱吃油炸食品的朋友，你的皮肤在替你承受什么？ 35:04 运动对皮肤好，但是高强度就不好啦 38:44 慢性炎症和短期炎症对身体的影响是天差地别 39:51 其实🍌香蕉硬的时候吃是最好的 41:32 阴道感染怎么就会影响皮肤状态？ 雌激素减少后皮肤遇到的症状和应对方案 43:23 干燥的症状及感受，该如何去避免？ 44:47 如果你有脸红、玫瑰痤疮，你可能要小心组胺 46:44 “第二青春期”也会长“第二青春痘” 48:18 为什么有的人在更年期会长小胡子和脸上的汗毛？ 51:00 更年期的到来，就挺🧑‍🦲“秃”然的 51:48 黄褐斑色素沉积怎么办？ 55:34 膝盖和小腿，护肤被遗忘的角落 57:10 如何用和缓的方式帮皮肤调整状态？ 1:02:42 Fei的护肤大全分享 1:07:24视黄醇的sandwich method？ 1:08:11敏感皮肤如何去角质？ 1:09:45玻尿酸怎么用？ 1:13:24 压力大睡眠不好营养不足，任何科技狠活都改变不了你的皮肤 1:17:03 皮肤是感受的器官：梳头、身体接触如拥抱会让我们身心愉悦 1:19:32皮肤状态随着年龄变化，我们欣赏的皮肤的美也在变化 1:24:03 从anti-aging（抗衰老）到pro-aging（亲衰老），拥抱年龄从表达自己的需求开始 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 🏊‍♀️本期嘉宾 Fei Wang，英国伦敦Royal Brompton医院核磁共振研究所主管，有多年和帝国理工大学医学研究合作经验，前心血管核磁共振杂志执行编辑，注册冲突调解师。一个在女性健康路上，走过很多弯路的40+同路人，经历过冻卵、焦虑、自身免疫性疾病后，在2023年通过Miso健康领路人孵化计划和200个小时的实习后成功毕业，至今辅导近50位伦敦女性顺利找到适合自己的健康解决方案，成为自己的健康掌舵者 如果你也对皮肤问题深有研究，想和我们进一步探讨，欢迎留言告诉我们！如果你想让我们深入整理其他话题，也可以留言许愿！咱们下期节目再见 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：多学科诊疗；更年期一日门诊；患者指南；心理支持；医患沟通 本期节目中，南西与北京大学第一医院的金鸿雁教授首次相遇，缘起于国内首部更年期患者指南的启动会。两人因对跨学科科研的热情及提升女性健康生活质量的共同目标一拍即合。在会后，南西与金教授如同闺蜜般谈天说地，进行了一段脑洞大开且情绪满满的访谈。在这期节目里，我们截取了金教授关于患者管理的多维度思考和多学科协作治疗理念，与大家分享。 温馨提示🔔：本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生 🧭时间轴 更年期管理的基础 02:20 面对焦虑：问问自己有哪些是我们可以控制的？ 07:14 毕业班老师面对更年期症状该怎么办？ 08:19 打游戏的儿子 VS 更年期妈妈 10:27 医生不仅开药，更是患者的心理支柱 选择值得信赖的医生，看到他们跨学科的学习与合作 13:46 作为妇科内分泌医生为什么参与到抑郁症协会当中？ 15:01 为了更好地管理更年期，医生都学哪些跨学科内容？ 16:15 跨学科交流：甲状腺/血糖/体重管理/骨科/心血管/精神科/呼吸科的医生都来讨论如何更好的管理更年期 患者指南就是帮助患者为自己的健康做主 20:11 患者指南要从患者症状出发：比如肠胃、睡眠、心慌、关节疼痛、泌尿系统感染、干眼症、气喘、情绪焦虑、血压，这些症状的解决方案一个不能少 23:20 医患沟通，让患者听懂才是目的 照顾好自己，选择可信的信息，让自己身边有支持自己的人 24:39 社交媒体上对“吃豆子、喝豆浆、喝蜂王浆”的传闻可信吗？ 26:20 治未发生的病：不过度焦虑，正常作息生活 30:06 中医，西医，在更年期双剑合一？ 34:55 年轻人可能对更年期更有保健意识 36:32 情绪的波动不一定都是激素惹的祸 39:22 家庭支持对经历更年期的女性很重要 41:34 医生的社交活动竟然是开学术会议 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️本期嘉宾 金鸿雁，北京大学第一医院研究员，博士导师，博士后合作导师。担任北京妇产学会社区与基层分会常委、中国老年保健学会更年期与妇科内分泌分会常委、北京医学会抑郁障碍分会委员北京妇产科学会内分泌分会委员、北京理化测试技术学会核酸适配体交叉技术分会理事。北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人，通过开发性激素动态检测智能管理系统，形成具有自主知识产权的微量、微创检测技术和设备，结合互联网+平台和APP软件，建立了临床数据管理与移动设备信息传输相结合的患者远程管理平台，实现患者长期的远程用药管理和个性化诊疗及健康看护。多次获得美国癌症研究协会的青年学者奖，第一作者及通讯作者发表SCI论文30余篇，其中IJC发表文章单篇引用170余次引用，主持及完成多项国家及国际合作项目。获得国家授权专利2项。实用新型授权专利 听完这些节目，你是不是更加了解医生在接诊的时候脑子里要想到多少方面的考量呢？欢迎大家留言给我们分享自己的问诊经历，咱们下期节目再见～ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人；月经记录；更年期抑郁；雌激素；伴侣支持 每个月的月经对于女性来说都是再平常不过的事，但你知道月经其实也需要被认真记录吗？在今天的节目中，我们邀请了北京大学第一医院的金鸿雁教授，以及《IQ老友说》主播Lilian，共同探讨月经、雌激素波动以及更年期管理与激素治疗的方方面面。希望通过这次对话，能让每位女性更好地理解自己的身体，科学管理健康。 📣声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断 🧭时间轴 03:11正常月经的特点是什么？异常月经又有哪些情况？ 11:36 雌激素的威力比我们想的大多了！这些症状都会受到它的影响？ 18:26 想了解雌激素波动，月经就是最直观的信使 24:40 学会做月经记录📝 对每个女生都很重要 27:28 潮热、关节痛、心悸、睡眠紊乱、骨量问题、泌尿系统感染，这些更年期症状需要及时管理 32:57 医生有时也会忽视的事：更年期管理远比雌激素治疗要宽泛的多 37:10 什么阻碍有更年期症状的人去医院🏥？ 40:59 别当“祥林嫂”：💏伴侣支持有限度，自我调整才是王道 43:34 更年期抑郁的人群分哪两类？ 44:34 🌟性福生活的问题：阴道粘膜变薄导致疼痛😩 49:02 更年期🆚叛逆期，怎么办：都把对方当作成熟的个体，理解是相互的 51:20 妈妈更年期的症状，让经验丰富的医疗人第一次认识到被忽视的女性健康 56:07 妇科内分泌科医生展望未来：更规范的更年期管理流程 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️👸本期嘉宾 金鸿雁，北京大学第一医院研究员，博士导师，博士后合作导师。担任北京妇产学会社区与基层分会常委、中国老年保健学会更年期与妇科内分泌分会常委、北京医学会抑郁障碍分会委员北京妇产科学会内分泌分会委员、北京理化测试技术学会核酸适配体交叉技术分会理事。北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人，通过开发性激素动态检测智能管理系统，形成具有自主知识产权的微量、微创检测技术和设备，结合互联网+平台和APP软件，建立了临床数据管理与移动设备信息传输相结合的患者远程管理平台，实现患者长期的远程用药管理和个性化诊疗及健康看护。多次获得美国癌症研究协会的青年学者奖，第一作者及通讯作者发表SCI论文30余篇，其中IJC发表文章单篇引用170余次引用，主持及完成多项国家及国际合作项目。获得国家授权专利2项。实用新型授权专利3项。 Lilian莉莉安：IQVIA艾昆纬品牌播客《IQ老友说》主播。卑微的内容生产者。从记者到综艺节目导演到品牌营销人到播客主播，从文字到视频到音频，在时代浪潮的鞭挞下生产着各种形式的内容，尽管从没有创作自由和创作动力，但在DDL这个第一生产力的推动下持续苟延创作着。🎈近期愿望：希望《IQ老友说》别被我做砸了，所以欢迎《万象更新》的听众多多来听… 这期节目金教授、南西和莉莉安和我们从月经入手，聊了人人都可以做的女性健康管理。不论是月经记录还是主动追求性福生活，我们要做自己健康生活的大女主。 下一期节目中，金教授将独家分享她自己的更年期经历，除了医生的科学还多了一份同路人的温暖，聊她如何思考这一段人生，还有她希望如何跟病患沟通，给她们提供心理支持。如果你有任何问题和想法，欢迎在评论区留言或者私信小助理加入听友群，我们下期节目再见～ 🔗往期节目回顾 023 | 为啥没人告诉我？不再错过预防阴道萎缩和尿路感染的黄金时期【听科普说】 055｜后疫情时代的更年期健康管理 | 更早知道 073｜让阳光穿透更年期抑郁，与家人重新建立情感链接｜听她说 088｜放下羞耻，将性福进行到底｜听医生说 091｜疲惫不想动的身躯，可能是心理健康的最后一道防线｜听她说 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风 本期标题命名credit to：《太男了》主播 李诺，《元味电波》老徐，《暧暧含光》艾利，《罅Xia隙Xi电波》腿腿，《播客乐园》小乐同学，《音乐园》古斯，《小豆圆子》小豆，《入场邀请》昱佳Liz，《全款退票》海妖

关键词：8.19医师节特辑；基层医生的困境；妇科内分泌；多囊卵巢综合征；月经病 在之前的医生访谈系列节目中，我走访过来自于新加坡KK医院、北京协和等一线城市中家喻户晓的临床专家，我会时常自问，走出大城市，地区和基层的医生在经历什么？北上广深以外的女性该如何更好地就医？除去资源职称的考量，大医院和基层医院的医生真的有很大的区别吗？最近，我受邀参加国内首部《更年期患者指南》的启动会时，就遇到了来自太原市妇幼保健院的李艳教授，在和她的对话中，我也终于拼上了我对国内医疗认知中一直缺失的那一角，也希望更多人可以通过我们的对话对基层医生更新更全面的认识，给予ta们更多的信任与理解。 温馨提示🔔：本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生 🕙 时间轴 科普与教育 02:05不断学习📚：从妇科到妇科内分泌 03:53从太原市妇幼保健院的微信群到中国妇产科网的QQ群：结合实例和医生指南给医生科普妇科内分泌 11:35 用简单的语言讲解妇科内分泌：雌激素：美丽和健康的守护神；孕激素：子宫保护伞 基层医生面对的挑战 16:20 科普九年遇到的困难：基层单位的医生常常被质疑？ 19:51 听说过医生指南，患者还有指南吗？非妇产科的医生和非妇科内分泌的医生也需要指南吗？ 27:21对于妇科内分泌来说，为什么乳腺科相对其他科目来说意义比较大？ 30:07患者再教育：凡是身体出现比如胃癌等情况会第一时间归因到绝经激素治疗吗？ 32:57渗入基层医疗的痛点：经济水平；患者意识 地域差异与医疗选择 34:14 🍜山西面食美名在外，不过对更年期管理有怎样的影响？ 36:08 县城、村镇女性面对更年期，是如何应对的？ 40:58 基层医院：亟需更多真正了解妇科内分泌的医生 42:30 妇科内分泌科普，需要一家人一起听 个人经历 44:52 44岁出现更年期症状，医生给自己启动绝经激素治疗 46:30 白大褂背后，作为女性对美的定义 48:59 “月经病不光影响生育，对全身也有影响” 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️本期嘉宾 李艳，主任医师，太原市妇幼保健院生殖内分泌科、青春期保健科、更老年保健科主任。目前为中国妇产科网妇科内分泌频道执行主编，制作的讲课视频约300多个，编写病例问答共约500余份，浏览率400万左右，现已有5万余受众。编著出版妇科内分泌系列书籍《妇科内分泌知识轻松学》9本。分别成立了太原市首家生殖内分泌科及山西省首家复发性流产门诊。荣获2019年度山西十大科学传播人物荣誉称号。 🔗往期节目回顾 068｜自律又松弛的艺术家医生是我们的缪斯｜听医生说 不知道李艳教授最触动你的是什么？欢迎留言告诉我们！如果你也是基层医生，或者对基层医生有思考，欢迎联系我们！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：睾酮、GLP-1、BMI、体重管理、心血管健康、更年期音乐剧、新书推荐 📢 更｜早知道，更新啦！我们会在这个专栏里和大家以轻松的方式分享近期国际上关于女性健康的新闻趣事。 当绝经后的生活让性欲悄悄降温，专家如何看待补充睾酮的改善效果？风很大的减肥神药GLP1适合你吗？哪些食物可以提高GLP-1的水平呢？哪个国家最近推行更年期女性心血管风险排查，要“为女性的心行动起来”？法国最近有一部很火的音乐剧主题竟是更年期？还有最近有哪些好书想分享给大家？快来一起听听吧！ 温馨提示🔔：本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生 🧭时间轴 02:20 头条“更”文｜X欲降低，欧美女性盛行睾酮补充，靠谱吗？ 03:00 绝经后的女性，长期X欲降低，需要认真对待 07:33 脱离剂量的补充都是耍流氓 11:01专题焦点｜💉GLP-1司美格鲁肽注射液 12:38 什么样的人适合考虑GLP-1？ 17:10 GLP-1控制体重的原理是什么？ 23:01 所谓“神药”竟然有这些风险！ 34:16 医疗服务｜法国医疗服务：为更年期女性进行心血管风险系统性排查 36:09 女性死亡率最高的疾病是什么？ 37:49 有时问题的答案不是个体层面的，而是需要系统性的改变 40:03 趣闻热识｜🎭更年期音乐剧上线 47:20 新书速递｜📚《找出口的人》：用图画的方式讲抑郁症 49:22《我和我的妇科指南》：你看过把女性健康和世界名画🙀结合在一起的书吗？ 51:54《照护》：“照护是一个过程，它需要在场、打开心扉、倾听、行动、坚韧，还需要珍惜人和记忆” 56:40 Goobie and Doobie：被一千多万人围观的油管博主、顶级医学院毕业的神经外科医生为什么辞职住进大山？ 🧀医学知识角 * Hypoactive sexual desire disorder, HSDD：更年期妇女低活性性欲障碍 * GLP-1 : 6月25日，看到国家药品监督管理局（NMPA）批准了2个GLP-1诺和诺德的用于长期体重管理的司美格鲁肽注射液 作为全球首个且目前唯一用于长期体重管理的胰高糖素样肽-1 （GLP-1）受体激动剂（GLP-1RA）周制剂 正大天晴的用于成人2型糖尿病患者控制血糖的利拉鲁肽注射液 GLP1包含大家常说的司美格鲁肽、利拉鲁肽、度拉糖肽以及替尔泊肽 * NASH，非酒精性脂肪性肝炎，是GLP-1类药物除了糖尿病和减肥之外布局最多的适应症，其中进度最快的已进入临床III期 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 不知道你是否还想了解其他有关最前沿的国际医疗信息，欢迎给我们留言告诉我们，可能下期的更早知道就会有你的推荐哦～ 🔗往期节目回顾 006 | 女性更年期101 |【听科普说】 007 | 啥？女性更年期竟有34种症状？！【听科普说】 015 | 法国女人在更年期 - 穿出无龄感，美出新自我｜【听她说】 033 | 性健康、乳腺癌、ChatGPT人工智能以及潮热盗汗非激素疗法｜【更|早知道】 088｜放下羞耻，将性福进行到底｜听医生说 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：艺术疗愈；互动、数字、虚拟创作；LadyGaga、雅加达亚运会舞台设计 对于很多人来说，艺术似乎离我们很遥远，艺术家也总是天马行空，不着边际，近几年兴起的艺术疗愈更是让人摸不着头脑。 本期节目，我们邀请到数字媒体艺术家 DaDa（笪秋焱）来聊聊她是如何从一个理科生，跨界成为Lady Gaga和雅加达亚运会的舞台设计师，并找到自己的艺术创作母体，并被央视、时尚芭莎等多家主流媒体专访。 她小时候曾担心练习舞蹈影响学习，长大之后想来庆幸于自己那时通过舞蹈打开了对艺术的感知。她从生活中去探索艺术，在艺术中疗愈自己也疗愈他人，她说只要做能让我们身心愉悦感到快乐的事，都是艺术疗愈。 🧭时间轴 03:13 利用现有的技术创作，让大家在玩中参与到艺术中 04:29《存在being》：我们如宇宙微粒去拥抱探索世界🌍 10:36虚拟+数字艺术手法：操控感知，呈现未知，探索极限 16:05 观众观展后的情绪反馈，对艺术家是一种滋养 22:38 《初光》：观众的二度创作，给艺术家带来的惊讶 29:27 从社科金融到文学再到艺术创作：找到让自己快乐的事情 39:51 注意：艺术疗愈与艺术治疗大不同！ 44:57 看到了自己内心的需求，插朵花哼首歌都可以是艺术疗愈 50:39 艺术家是不是天天都在艺术疗愈？ 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 🧑‍🎨本期嘉宾 数字媒体艺术家 DaDa（笪秋焱）的作品致力于将艺术、科学、技术和自然交汇融合，创造人与时间、空间的互动体验。DaDa的多个互动艺术作品曾展于全球多个重要机构与活动，如泰特美术馆、林茨电子艺术节2019、伦敦建筑节2019、2021区块链数宇艺术周、2023北京国际音乐节等。作为交互表演设计师DaDa参与众多国际大型交互类项目，其中包括Lady Gaga与Intel 合作的2015格莱美颁奖礼科技交互演出，2018亚运会闭幕式杭州时间机械臂表演，以及迪拜 EppingMall商城的空间多媒体装置改造等。 📢好消息，听友群群友们，福利来了。经过紧锣密鼓的筹备，我们为大家准备了「更新共读会」。从这个月开始，每个月我们会和大家一起读与当月节目主题相关的书，并且会有我们节目的嘉宾返场领读。读书会第一期将由本期节目的嘉宾DaDa领读《艺术的慰藉》在北京时间8月19日晚上8:30在线上举行。欢迎感兴趣的听友们关注群内详情海报，并联系小助理报名。如果你还没有加入听友群，那赶快微信联系小助理入群吧。加好友时请注明【读书会报名】。 听了本期节目的你，不知道是不是立刻想去寻找属于自己的艺术疗愈？快来和我们分享一下吧～ 相关往期节目 091｜疲惫不想动的身躯，可能是心理健康的最后一道防线｜听她说 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：跳出考试思维；舞蹈改变人生；从社恐变社牛； 孔子说五十知天命，暖风姐姐就在50岁遇到了点燃她后半生的事儿——舞蹈。从女儿离巢后失去中心的“公转”，到每天因为热爱的事儿而充实并带给家人积极能量的“自转”，跳舞不仅点燃她精神生活的热情，也帮她平稳渡过围绝经期的症状。她分享自己从“社恐”到“社牛”，从“低能量”到“高能量”，遥遥领先的精神状态有超越年龄代际的超然和新潮。快让我们来听听这位宝藏姐姐的分享吧！ 02:46女儿求学离巢，围绝经期悄然而至，整个人就像被抽去脊梁骨一样 05:0350知天命，舞蹈就是我的天命 09:08做自己喜爱的事，让家庭氛围也更活色生香 11:13因共同的爱好，从大姐到女儿的同龄人，大家都是好朋友 12:26暖风姐给社恐朋友们的亲测有效的建议 15:00从广场到专业舞室，各个舞种全涉猎，hip hop让我快乐，k pop让我健脑 17:51 从围着别人“公转 ”到“自转”这个境界真的太幸福了 19:48更年期失眠，这是读大部头著作的最佳时机 21:51 如果不跳舞，我的更年期可能是另一种样子，更加灰暗 24:44让奇迹在生命中发生：从一件件小事开始，如滚雪球般累积，实现目标水到渠成 29:22网络自媒体时代，练习耐心，跳出被流量和焦虑规则裹挟的深渊 30:41 表达欲是我个人存在的基石 32:45告别考试思维，不在乎自己跳的好不好，在乎自己能不能一直跳 42:10把表达变成一种习惯，请大家一起“莽撞”地去探索生活的可能性 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 💃本期嘉宾 暖风，50岁，北大中文系毕业，曾经的新华社记者，喜欢摄影📹，正在学习爵士舞中 暖风姐小红书📕：北大50岁暖风在长沙 暖风姐姐用舞蹈证明了，五十岁是新生，不是终结。她通过舞蹈💃活出了超越年龄的魅力。不知道听了本期节目，是否让你从她的故事中感受到力量？快来和我们分享一下吧～ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：Sijia、晴风

关键词：躯体化症状；围绝经期；更年期；中重度抑郁症；职场女性；mental health（精神卫生/心理健康） 在这个快节奏、高压力的时代，我们的心绪往往被生活工作中的无数责任所左右，于是焦虑抑郁经常占领情绪控制台。 本期节目，我们邀请到两个男孩的妈妈/职场高管Lily来聊聊抑郁症的经历。在医疗领域工作的她，何时觉察到自己的抑郁情绪？如何寻找及时有效的应对方案？是否告知上司？家人怎样更好地支持？她分享了自己每一步的感悟，希望通过自己的经历，为其他经历抑郁的人撑伞。 作为国际医学研究机构的管理者，她也和我们分享了女性健康在科研一线的真实状况以及发展趋势。让我们快来听听节目吧～ 🧭时间轴 02:29听往期节目中他人的抑郁经历，会回想起自己的经历，产生同路人的共鸣 04:52 Lily的医疗从业经历：中医药、器械、慈善、医学研究机构 09:31 走出压力过大出现躯体化症状：无力、睡不醒、心悸、惊恐、大脑迟钝 12:27“出现抑郁症的时候，觉得自己一无是处” 16:00 作为高管，诊断出抑郁症该不该告诉老板？ 22:42 作为同事，该怎么去帮助有抑郁情况的同事？ 26:47 因为自己淋过抑郁的雨，所以也想给别人撑伞☔️ 32:12 通过观察家人来学会观察自己的情绪 41:42学会示弱是自我接纳和关注的表现 45:35 隔行如隔山，不同科室的医生信息差很大：从妇科到精神专科再到妇科内分泌的就诊历程 56:26 从事医疗行业多年对性别差异的观察 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 💁🏻‍♀️本期嘉宾 Lily，两个男孩的妈妈，公益事业从业者，医学研究机构高管 🔗往期节目 073｜让阳光穿透更年期抑郁，与家人重新建立情感链接｜听她说 087｜经济学家地衣：生育让我体会弱者处境，找到强者心态｜听她说 🧀医学知识角 皮罗氏序列征（Pierre Robin sequence，PRS），是由Pierre Robin于1923年提出并命名的一种先天性疾病，这种疾病以小颌畸形、舌后坠和气道阻塞为主要特征，且大部分患儿同时伴有腭裂。根据不同的文献报道，大约58%~90%的患儿伴有腭裂。皮罗氏序列征并不是单一的综合征，而是由一系列具有因果关系的疾病组成（小下颌畸形导致舌体后坠，继而导致呼吸道梗阻和喂养困难），因此“序列征”这个名词较为适当的描述了该疾病。皮罗序列征是一种先天性综合疾病，发病率约为1/10000，产检很难发现。 希望在听本期节目的你也感受到了Lily的温暖。如果你有关于更年期抑郁或者躯体化症状的问题欢迎给我们留言评论，或者加微信小助手私信我们，我们下期节目再见～ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：阿那亚声量2024；养育哲学；陪伴父母；养老焦虑 随着90后成为30岁的中坚力量，我们的父母也将陆陆续续进入60岁，养老这个话题对我们未来生活的影响越来越真切。 5月南西在阿那亚的声量播客节参加了一个关于养老的专场讨论。70后的米花儿，一家三代同堂的90后楼楼，身在北京距离父母4000多公里的新疆女孩Wawa还有南西，四个独生子女一起聊了对养老的真实焦虑、以及对陪伴的具体思考。 由于现场技术的原因，在阿那亚会场的讨论只有一部分内容通过录音保存了下来。所以南西和Sijia通过聊天复盘，一起回顾这场讨论，看看养老焦虑情绪下我们具体的困境是什么？自然有地理距离带来的焦虑，也有亲子关系随着成长的变化，就像我们之前说很多父母是一辈子的新手父母，我们其实也是一辈子的新手子女，我们希望和大家一起探索养老的多重宇宙。 🧭时间轴 02:01 90后+70后：我们为什么会思考养老？ 08:18 只要不生活在一起，距离总是游子内心的焦虑与内疚 12:28 离开家才知道自己所承担的调和父母之间的关系的角色 16:38 独生子女的养老压力：父母衰老过程中的不确定性与焦虑 20:48 你是否了解退休后父母的精神需求？ 24:57 老年人和短视频：是消耗还是陪伴？ 29:05 重新定义“养老”：探索父母的好奇心和生命力 33:18 尝试将育儿哲学用在父母身上？四种养育模式：Authoritative讲道理、Authoritarian 霸权式、Indulgence/Permissive溺爱、Neglectful放养 37:23 你是否愿意暂时抛开父母的身份，重新认识他们？ 41:37 亲子关系中的心理蜕变：我们成长后和父母关系的变化 45:45 过好现在的每一天就是为自己未来的投资 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 💁🏻‍♀️本期嘉宾 米花：70后大厂退休女工，和父母一起住在阿那亚的业主 楼楼：隔代照顾老人焦虑中的90后北京人 绾汀（Wawa）:美资地产资讯公司数字营销负责人，在北京的新疆人，父母未退休，依旧在家乡的三线城市里打拼 面对父母养老这个话题，无论是在如何找到与父母合适的物理距离还是给父母更好的精神陪伴，新手成年子女南西和sijia期待和大家一起讨论，欢迎大家留言评论你的看法，我们下期节目再见：） 📎往期节目 013 | 在巴黎听海外游子错过妈妈更年期后有感 019 | 治愈更年期妈妈, 从认真偷听她们的故事开始 💗支持我们 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。 如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法： 1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！小宇宙听友请多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙，苹果播客听友请Follow我们的Channel/Show 2. 给我们留言，让我们听到你们的反馈 3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目 4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡 听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风、Sijia

关键词：艺术展，女性声音，创作母题 如果用一个容器来承载一个有故事的声音，那么我们这期节目就是一个套娃：南西采访了游走在九个国家收集边缘女性声音的艺术家诗人今今，Sijia又在这个基础上采访了南西。我们希望通过一次又一次的承载，捕捉到更多飘游的思绪。 2024年5月，今今在上海举办名叫“叩击”的艺术展，从苍蝇网到女书星空，不但让观众倾听到世界各地女性的声音，也是她对自己创作的探索与见证，在这一次流动创作的旅程中，我们一起跟随今今游走于跨界的艺术，感受每件作品背后女性的力量与生命的脆弱坚强。 很喜欢今今把自己比做一个容器，去承载无数人的故事。我们希望我们的节目也可以承载大家对自己生活的感悟和思考。不知道你是否也去看过一些给你启发的艺术展呢？留言区告诉我们吧~ 🧭时间轴 00:47 南西眼中的今今 04:05 跟着南西感受今今的展《叩击》 09:05 其实我们的播客也是倾听大家声音的容器 12:58 如果我们的播客是一本书，那这本书的母题是什么？ 23:31 即使两个月的展览我也觉得没有很好的和每个作品告别 25:17 叩击：通过不同的方式倾听世界各地女性的声音 27:41 叩击装置的损坏或许也代表女性无声的呐喊 31:58 展览背后的故事：与观众的互动 36:25 创作所带来的礼物：从模糊到完整的作品呈现 39:00 跨越界限：艺术、电影、文学之间的碰撞与自我怀疑 49:16 探寻他人的声音：诗歌中的共情与表达 57:19 “所有的作品都是在尝试弥补和妈妈的鸿沟” 1:05:00 镜头背后的我怎么潜移默化的影响这个环境？ 1:15:08 来自观众的一封信 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️本期嘉宾 徐今今，新锐诗人、概念艺术家、实验电影导演。毕业于美国Amherst College和纽约大学，获诗歌艺术硕士学位并被授予Lillian Vernon Fellowship全额奖学金。诗歌代表作品有《来世仍有歌声》、《这是我的证词》，艺术代表作品有《如果可以你会说/听见什么？》系列。曾任美国纽约大学创意写作兼职教授，《Washington Square Review》书评编辑，《生活月刊》特邀专题总监。自2017年起，徐今今在Thomas J. Watson基金的资助下展开九国之旅。她在亚非欧的边缘地带收集流离失所女人的秘密、渴望、忏悔和眼泪，深入女性生活经验内部，以诗意的触感，将细碎材料转化为鲜活生动的表达。「叩击」对艺术家过往八年中创作的纪录片、收集的文献、声音素材做了系统性梳理，在多元视角下探讨观者，记录者及被记录者的关系。邀请观众步入徐今今构建的“叩击”三部曲——“她诗/她视/她史”，进入存在得以显现和栖息的庇护所，这是由女性协力构筑的诗性历史和共鸣之家，一个语言能够显现和被理解的场域。 💗支持我们 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。 如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法： 1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！小宇宙听友请多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙，苹果播客听友请Follow我们的Channel/Show 2. 给我们留言，让我们听到你们的反馈 3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目 4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡 听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风、Sijia、南西

关键词：性健康；亲密关系；凯格尔运动；医患关系 2024年1月，在深圳市健康促进协会妇女运动健康促进专业委员会期间，南西采访了深圳南山妇幼保健医院的王主任。王主任不仅拥有丰富的专业知识，还有亲身经历更年期的感受。她分享了对女性健康的看法，包括性健康、更年期管理、运动锻炼等方面，强调了这些话题对女性身心健康的重要性。王主任还谈到了自己在不同国家的医疗观察和学习经验，以及她心中的好医生标准。通过她与患者的沟通，我们可以看到人文关怀在女性健康中的全面体现。 温馨提示🔔： 本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生 请大家多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。 如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法： 1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！ 2. 请给我们留言，让我们听到你们的反馈 3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目 4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡 听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 04:34 医生的故事：为什么会对女性健康感兴趣？ 07:44 性生活可以改善女性健康的问题 11:41 医生把性福生活开进处方，大家才能好好重视？ 17:25 怎样全方面系统的考虑性健康？ 20:31 患者身上也有优势值得医生去学习 24:42 性福技巧的三个小秘诀：前奏；凯格尔运动；对自我的了解 27:51 凯格尔运动有助于盆底肌的修复 30:36错过产后恢复，更年期时期该如何重塑盆骨？ 35:31 医生在自医的时候如何处理更年期的身心变化？ 38:57在接受激素治疗后多久有效果？量的控制很重要 40:36 自身经历更年期前后对患者诊断的区别 44:36 如何理性地给患者传播激素治疗？ 49:42 针对妇科医生的教育实施有哪些难点？更年期是预防老年疾病的黄金时期 55:23 更年期女性的美不在做多少医美，而在内心沉淀的气质，内涵与身材 56:37为什么年老之后肚子大大的，腿细细的？有肌肉的女性是最美的 01:01:55给年轻医生的话：付出是有回报的 01:07:29医患关系：要学会对患者说对不起 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️本期嘉宾 王红霞主任，深圳市南山区妇幼保健科主任，曾赴美国斯坦福大学医学院担任访问学者，中国妇幼保健协会妇女保健专科能力建设专委会委员，中国医药教育协会更年期教育专委会常务委员，广东省精准医学会更年期健康分会副主任委员，广东省预防医学会宫颈癌防治专委会委员，深圳市预防医学会妇女保健委员会副主任委员，深圳市女医师协会妇产科专委会副主任委员，深圳市医师协会妇科肿瘤专委会常务理事 🔗往期节目回顾： 023 | 为啥没人告诉我？不再错过预防阴道萎缩和尿路感染的黄金时期【听科普说】 027 | 洪教授（中）全年龄女生都要密切关注的健康密钥｜【听医生说】 033 | 性健康、乳腺癌、ChatGPT人工智能以及潮热盗汗非激素疗法｜【更|早知道】 034 | 预防乳腺癌，北美专家推荐这些生活方式的改变｜【听科普说】 057 | 对话北京协和郁琦教授（上）：东方视角下的更年期 058｜对话北京协和郁琦教授（下）：医生也需要进行更年期教育？ 希望听了王主任的分享，面对自己面对医生，都可以放下羞耻感，以开放的心态和科学的方法，享受在各个生命阶段的健康成长。 如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问； 如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人； 如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播； 请通过shownotes中的二维码加入我们的听友群，和我们一起探索女性健康！ 如果你喜欢《万象更新》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧！也欢迎大家在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风、Sijia

关键词：经济学中的女性视角；性别差异；生育惩罚 在2023年，诺贝尔经济学奖花落女性经济学家克劳迪娅·戈尔丁，因为她深入探讨了女性的收入状况与她们在劳动力市场的参与度，她洞察到，女性常常需要付出“性别代价”。 在众多评论中，我被一个名叫《教授妈妈和野马小雅》的公众号发表的文章所吸引，因为她的论述即有态度也有生活。本期节目中，我们就把这个公众号的主笔，教授妈妈地衣请到了我们的节目中来。地衣教授从宏观微观，感性理性的维度，聊了她从经济学理论和自己实践中观察到的女性在社会中职场中的处境还有决策者参与家庭劳动的重要性。对于许多女性而言，生育本身会让职业发展会受到影响，而正处于上升期的青年经济学教授在看到这一切的同时却也看到生二胎的益处，快来听听吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。 如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法： 1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！ 2. 请给我们留言，让我们听到你们的反馈 3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目 4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡 听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 03:40 为什么“女性长期受家务拖累，处于经济劣势”这样一个常识的经济学研究会获得诺贝尔经济学奖？ 08:45之所以女性的需求被忽视，是因为决策者没有这个需求 12:31女性经济学家获奖对经济学教授的影响和对经济学改变 15:06性别经济学研究：小心那些打着性别称号，但从方法上只适用于男性的研究 29:44为什么小时候会有我不是男生的想法？ 53:21生育对于女性来说是“惩罚”吗？ 59:37需要怎样改变女性职场与生育的关系？只有经历才能让人的悲欢共通 1:08:29 生育是双刃剑，不仅是痛苦也找到了自我 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 👩本期嘉宾 地衣，在荷兰一所大学里担任行为经济学教授，《教授妈妈和野马小雅》公众号的主笔 当今社会，我们越来越清晰地看到社会中性别角色的差异以及这些差异引发的问题。我们希望更多如克劳迪娅·戈尔丁的女性经济学家可以投身于探索更公平社会的研究，也希望我们的聊天能够引发更多关于对于女性在职场、家庭中的讨论，如果你对此也有所感触，欢迎联系我们分享你的故事。 如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问； 如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人； 如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播； 请通过shownotes中的二维码加入我们的听友群，和我们一起探索女性健康！ 如果你喜欢《万象更新》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧！也欢迎大家在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

关键词：卵巢囊肿；身心与工作的平衡；跳槽；Burnout 耗竭（职业过劳）；裸辞 请大家多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙 近两年，很多人说人生是旷野不是轨道，可是脱离轨道后呢？本期节目的嘉宾硕硕，就大有从轨道中跳脱出来，按自己的节奏生活的感觉。海外归来，多城历练，曾就职于咨询公司、医疗机构、互联网大厂，有着令人羡慕的履历。而今天，她和我们聊聊这一路高速狂奔的同时，人生节点上的卵巢囊肿手术、职业过劳、错过爱犬离世，桩桩件件真正让她看到自己生活重心的事。如今的她，给自己的生活留有空隙，和自己的身体和内心对话，找到真正属于自己的节奏。 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。 如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法： 1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！ 2. 请给我们留言，让我们听到你们的反馈 3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目 4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡 听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 04:30 “尽兴、充实但不充满、专注”是我们在紧绷的生活中想要追求的状态 10:28 初入职场:“努力就会有收获吗？” 16:50 “life to work”还是“work to life”？ 26:44 26岁，身体紧绷带来的囊肿 37:39 工作的转折点：即使在从小长大的地方工作但却很孤独（p.s. 竟然有 特朗普 的原因？！🤯） 48:35 在大厂工作之后知道了自己想要生活的城市 53:06 人生再度转折：时间和狗狗都不等人，陪在我想在的人身边 1:01:15 面对紧张的工作环境：出国旅游VS找工作 1:11:03 跟随你的内心，它会告诉你你想要的 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 👸本期嘉宾 硕硕，杜克大学MBA，从海外辗转到国内各个城市工作，曾就职于咨询公司、跨国医疗机构、多家互联网大厂，目前在头部药企做分析师 硕在节目中提到的Li xiaoxiong 硕硕经历中的不确定性，都被她的人生智慧点化为惊喜。我们期待她用有留白的生活书写人生更多的可能性。 如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问； 如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人； 如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播； 请通过shownotes中的二维码加入我们的听友群，和我们一起探索女性健康！ 如果你喜欢《万象更新》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧！也欢迎大家在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

最近，我被一个男青年对鸭嘴钳等妇科医疗器械的深入研究所震撼。他既不是医生，也不是患者，他只是一个在观摩大量妇科手术后，内心感受到不理解甚至愤怒的旁观者。他看到很多人对痛苦的煎熬习以为常，所以他想要打破这种无声的忍耐，想要尽自己全部的努力通过给大家更多的选择来减少痛苦。这个想要搬走女性健康世界里重重困难大山的现代愚公就是我们的老朋友Haoran。 请大家多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙 本期节目，他带我们从旁观者视角去看女性健康的现状，聊聊他在恶性子宫肌瘤术前活检路上的所见所闻，还有关于性别、健康和公平的更深层次问题的所思所想。和他对话，我深深被他思考中将心比心的真挚所打动，他把每一段手术患者的需求听进了心里，并看到了医学发展未来更包容的可能性。 温馨提示🔔：子宫肌瘤是女性常见的肿瘤，大部分为良性且不需要治疗。每4名女性就有1人患有子宫肌瘤，现有的技术却很难在不做手术的情况下给其准确定性良恶，也是子宫切除术的最常见原因，本期节目不可替代临床诊疗，治疗请咨询专业医生建议。 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。 如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法： 1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！ 2. 请给我们留言，让我们听到你们的反馈 3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目 4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡 听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 👦🏻本期嘉宾 Haoran，毕业于加拿大🇨🇦麦吉尔大学，曾在蒙特利尔手术创新项目孵化医疗器械初创公司。目前在欧洲二次创业，在巴黎孵化线下体验平台。 02:41什么是子宫肌瘤？我们为什么需要做子宫肌瘤术前活检？ 07:09作为一名年轻男性，为什么会关注子宫肌瘤等妇科领域方面的话题？ 10:40 在女性健康领域创业的男性，如何证明自己可以理解这个话题？ 17:28 “对于不公平的愤怒触及内心深处”让我进入这个领域 19:59 锤子、钳子？用于妇科手术？ 22:11 对于子宫切除术，最原始的器械是否好用？ 26:07 女性的需求应该被看到 29:53 面对紧缺的妇科医生，为什么很少有人愿意去从事妇科？ 34:22 为了给女性健康不一样的未来，不论男女都可以用力一博 41:34 “如果身上某个部位长了一个东西，单纯采取切掉的想法，不是社会进步的表现” 46:28男性和女性在医学研究中的区别对待 49:07 从性别差异开始，希望未来医学可以看到更多每个人的个体差异” 51:34 想对身在医学领域的人说的话 女性的健康不仅仅和女性有关，我们希望和更多领域的朋友一起探讨这个话题的不同切面。通过经历和观点的碰撞，找到一个个具体问题的答案，也探索出一种新的可能性。欢迎想和我聊天的朋友来联系我们！ 往期节目回顾：075｜《坠落的审判》映后：从未见过幸福婚姻的我 学着练习幸福感｜听儿子说 本期节目中所提到的两篇文章 https://www.drugwatch.com/morcellators/lawsuits/ https://cancerletter.com/the-cancer-letter/20140704_1/ 如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问； 如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人； 如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播； 请通过shownotes中的二维码加入我们的听友群，和我们一起探索女性健康！ 如果你喜欢《万象更新》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧！也欢迎大家在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风