Ep.194 觉都睡不好,怎么有效训练和快乐带娃?

Ep.194 觉都睡不好,怎么有效训练和快乐带娃?

44分钟 ·
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本期recent update聊聊这两周倒时差、eric的hyrox比赛训练、还有莎莎因terrible 2和睡眠不足引发的母女relationship crisis。我觉得我们以后应该出一期真实睡前聊天栏目,每个月陆续录一些剪辑出来,成为真正的marriage therapy栏目!

0:40 又想倒时差又要睡眠保证身体休息,无解!

6:40 睡不好真的容易老年痴呆,把身体乳放在冰箱里只是第一步

12:20 宝宝哭声PTSD,懂得都懂!

13:10 莎莎和崽姐的relationship crisis:处理孩子情绪的道理我都懂!但我为啥就是做不到呢?

26:20 咱这独立自主女性也得承认自己被母职栓得死死的,就心甘情愿为爱人奉献

31:40 论爸爸是如何被女儿拿捏玩弄于手掌之间

38:00 睡眠不足拉伤后的夫妻对话,咱真得把对方当做战友!

相关内容:详见专题管理《01 Marriage Therapy》

从恋爱到成家,Passion Fruits本来就是莎莎和Eric的婚姻理疗场所。探讨关于家庭、亲密关系、个人成长的思考系列。

Ep.107 婚姻理疗:夫妻商业互夸 - 你没有的优点,都在你的爱人身上了吗?

Ep.124 和父母分道扬镳,和孩子渐行渐远

Ep.126 90后养老展望:我们该如何面对老去和死亡?

Ep.143 架吵赢了,似乎也并不是那么快乐 | 亲密关系小剧场

Ep.166 三周异地夫妻,只能化电视剧为精神食粮

Ep.174 为什么男生总有拉不完的屎?

Ep.187 身体有记忆:童年创伤对亲密关系的影响

【关于Passion Fruits】

欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy

从恋爱、结婚、生娃,万事都在改变,但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果,是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途,还有日常的那些碎碎念。

【主理人】

Eric:15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员

莎莎:藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

微博小红书抖音如果有就都是

@莎莎Pluss

@楼长Eric

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展开Show Notes
听着听着有点感慨,感谢有播客的存在,感觉自己和你们俩成了云闺蜜☺️ 我和老公有一个 3 岁半的高敏感娃,你们聊到的每个困惑和痛苦我觉得我们都有过,也经常在蓝港朝阳公园遛娃。但是周围真的很少有父母去交流这些细小的育儿经验,隔空击掌👏
aguooo
aguooo
2025.8.20
31:48 莎莎这段剖析太真实了😭有同样的心路历程!
东百虎
东百虎
2025.8.30
我巴不得cosleep,既然选择生娃,就别想太多,顺其自然,别跟自己较劲了
莎莎Pluss
:
说得简单!
dew_aEk8
dew_aEk8
2025.8.28
莎莎,想听听 kid study!另外,咱有粉丝群吗
莎莎Pluss
:
有啊 shownotes有
YGGGGGG
YGGGGGG
2025.8.23
Eric去HYROX北京站了嗎?
莎莎Pluss
:
去啦
睡眠不足的背景下,感觉很多事情的情绪都容易被放大一些,工作、健身or带娃,不一定是哪个点
莎莎Pluss
:
是的是的 边缘游走
BBBECCA
BBBECCA
2025.8.19
17:48 莎莎这段心理活动太真实了!我也因此常常自责…
作为同样自己带娃的健身爱好者,很高兴听到你们的节目,我只想说,等到小学要辅导作业的时候,你再看看?!
莎莎Pluss
:
如果她像eric一样 我选择投湖自尽哈哈哈哈
aguooo
aguooo
2025.8.20
日常1.5小时深度睡眠,动不动就缩短到1小时,总量还只有7小时不到。脑细胞严重不足,我不傻谁傻😭
楼长Eric
:
是的,休息不好对身体伤害太大
金金_crZo
金金_crZo
2025.10.09
为什么不能让阿姨带孩子睡😂
小槿小槿
小槿小槿
2025.10.02
39:15 手表的疲劳数字在哪里看呀?☺️
莎莎的睡眠太厉害了,我的深睡最好也没有到过2小时☹️
衣碗蒋
衣碗蒋
2025.8.23
这一刻艾老师说的话感人啊
晨曦xi
晨曦xi
2025.8.19
我我我,40+大妈,现在每天固定只能有6小时睡眠,也很困扰。不管是早睡还是晚睡,反正就六小时,我脑子反应感觉是不够了,但是呢身子又睡不着。
楼长Eric
:
睡眠状态太重要了
Joyce鱼
Joyce鱼
2025.8.20
这期好真实的自我剖析 我和我老公也是自己带娃为主 非常感同身受
BBBECCA
BBBECCA
2025.8.19
天啊!这个问题困扰我好多天了!被娃稀碎的睡眠整崩溃了😫
HeyUniverse
HeyUniverse
2025.8.19
21:39 感同深受,我家崽2岁3月,最近经常因为崽的各种行为生气,然后又觉得自己对孩子发脾气又更生气,整个人处于崩溃的边缘。我是羡慕你们两个相互之间协作的默契,会一起分析复盘,有一些情绪出口,相互化解
莎莎Pluss
:
一个人太难撑!