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0在当下这个大环境里，失业、裸辞和裁员经常会出现在我们的身边。
面对失业、裸辞和裁员的我们也经常会出现一些低谷期。
本期播客，我与胖路，一起跟大家聊一聊处在低谷期时候，我们要如何自救。
【本期金句】
21:16 你找工作你只会找你听过的行业，你创业你也只会去做你见过的模式。其实问题是如果你见太少了，你就会真的以为那是全部。你可能在低谷期的时候，你就会很容易关在这个自己的小小世界里。我觉得这件事情是一个非常危险的事情。
23:56 我们在比较低谷的时候，有的时候真的容易走出去。你虽然不知道答案是什么，或者说答案在哪儿，但也许就在你走出去的路上，或者说走出去遇到的某一个人那里。
【本期时间轴】
01:42 职场pua的经历
04:21 职场低谷期，怀疑是自己的问题
06:07 离开有毒的环境，见到正常的环境，意识到自己曾经陷入职场低谷期
08:13 失业与社会压力下的自我审判：当下是结构性事业而非个人能力的问题
12:39 社交媒体带来的隐形与二次伤害，职场焦虑+陷入负面循环
15:26 戒断碎片内容的输入
17:11 重拾系统性阅读
19:38 低谷期如何突破与应对
19:40 找到更多人生样本
22:22 多建立跟物理世界的链接
23:56 低谷期选择走出去，就能找到答案
如果你也有低谷期，欢迎你分享你的低谷期故事或者低谷期应对方法，期待评论区留言！
【关于播客】
给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。
在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行……
希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！
【关于我】
开星一点点，东北人定居在苏州。
房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中……
公众号：开星一点点
另一档播客：转行以后
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