这一期，我们要聊的是：作为一个高敏感但又精力有限的职场人，如何不再被琐事和人际关系消耗，而是更有策略地保护自己的能量。 过去我和开星也会被这些困扰，但后来发现，学会策略性运用敏感力、调整环境和沟通方式，不仅内耗的时间可以减少了80%，还能把精力更专注地用在真正重要的事情上。 我们会分享三个具体策略，也是我们亲身实践下来最有效的方法，可以让咱们高敏感在职场中更好地保护自己的精力，同时发挥敏感的优势。 这些方法不仅适用于职场，也可以用在生活中。无论你是典型的高敏感，还是被那些“难以量化、又无法回避”的情绪困扰的普通人，相信都能给你一些实用的参考。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🕗【本期时间轴】 04:51 高敏感人群如何在办公环境打造个人舒适区 10:31 职场沟通技巧：文字代替面对话/电话沟通 17:15 提升工作场景安全感的策略探讨 21:02 区分对事对人：避免内耗的关键 23:40 区分对事对人：职场沟通小巧思 28:03 职场高敏感特质引发的内耗焦虑及应对策略 31:03 高敏感如何巧妙处理职场微妙关系 33:37 高敏感：职场与生活的独特超能力 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《转行以后》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💡感觉到很迷茫，找不到人生的方向，找不到想做的事？ 💡感觉自己低能量，对很多事情都提不起来兴趣？ 💡不再为生存困扰后，一个更加残酷的现实也浮出了水面——自我存在的意义感何在呢？ 这期我们聊聊，如何找到想做的事，结合主播过去2年多的探索，回顾前因后果，分享4个好用的可快速实践的方法，让找到「想做的事」变成一场「人生寻宝游戏」，也许你根本不是没有passion，而是没有用好这套「人生寻宝系统」。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🌠【本期高光时刻】 21:42 但我一直不敢承认我喜欢这些事情，因为我会错误地认为，在找寻喜欢做和想做的事情这条路上，一旦那件事情被我定义，我就要喜欢一辈子，就是要不再变化的。但是事实上并非如此。 06:42 所以有很长一段时间我对自己有一种强烈的责怪和割裂。我的责怪在于为什么我在当年毕业的时候没有想这些，而是在工作了五年之后才开始想。 06:20 其实这是很致命的。我们这一代人从小就被教育如何打赢一场又一场的胜战。但是从来没有人教会我们，当所有的战争结束之后，我们该如何面对这样的一个胜利的荒地，如何面对我们自己，如何去解释关于我为什么存在的这个需求。 29:16 就是在这样若干个2个小时之后，你一定会被悄悄地点燃，而你喜欢的事情也一定会浮出水面。 11:40 无论你是多少岁开始思考这个问题也都还来得及。因为这绝对不是一个麻烦的开始，而是一场关于自我觉醒，关于一场奇妙旅行的开始。 🕗【本期时间轴】 Part 1：为什么我们要找寻想做的事？为什么找不到想做的事感到迷茫？ 03:24 破解“认知堵点”，少走1年弯路 04:05 生存危机&存在主义危机 09:04 马斯洛需求理论——自我实现需求 Part2：什么是想做的事？&三大误区 12:45 什么是想做的事？三圈理论——你的人生寻宝系统 15:54 误区一：同时有三个好难啊！等到那件事情出现在我面前，我再用3个圈去判断的被动等待模式 20:04 误区二：找到了就是一辈子都是想做的事 23:20 误区三：喜欢的事情，找到会有命中注定的感觉 Part3：四步法——快速上手可操作的4个方法 25:45 步骤一：“微小的冒险” 27:39 步骤二：“2小时叛逆计划” 29:42 步骤三：盘点你的天赋优势——找到你擅长的事 32:12 步骤四：校准航向——明确价值观&重要的事 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法，欢迎在评论区留言！ 📫【延伸资料】 三圈理论 价值观排序自我探索 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司。 另外一档播客：《转行以后》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💡不知道你有没有过这样的经历？ 明明知道一件事情很重要，但迟迟不想开始。 我们的脑袋里边好像有两个小人在打架，一个说你快点做吧，再不做来不及了。另一个说等等我再刷五分钟的手机，结果一天下来身心俱疲，事情也没有什么进展。 📃如果你有类似的情况，欢迎在评论区留言互动，留下你的状态，让我们看到你那本期。 本期节目我们是聊一聊如何拆解行动力这件事儿——拆解对行动力有哪些错误的认知、为什么行动力低和针对性的可实操方法。 通过一系列的设计和练习，让我们的行动可以像呼吸一样简单和自然。所以相信听完这一期，你不仅可以找到自己行动力卡点的原因，也能拿到一套可使用的行动力加速器方法论。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🌠【本期精华时刻】 02:46 我会发现我靠着意志力去推动我的行动力的时候，效率和感受是非常差的。直到我1000米游完以后，我会发现这种长期忍耐是非常考验人性的。因为这件事情是非常枯燥的。 04:51 因为状态它不是一个静态的，不是一个等待被你捕捉的一个猎物，而是一个动态的。它是需要在我们行动中被创造出来的一个结果。 05:56 好状态往往是行动的副产品，我们可以先去做那么一个小小的事情，小小事情会给你带来意想不到的改变。然后那一天的状态，当我上完课之后，我傍晚之后晚上做的所有事情，我的心情、行动、效率都非常的高。 23:42 这些很多东西是不确定的，不确定的东西就会延长你的SOP，甚至让你的SOP变得混乱或者SOP改变。所以我感觉很多时候我们得接受一件事情是这件事情是无法SOP化的。在肯定的事情外界无法改变的时候，SOP是很容易流程化。但是当你没有办法去做肯定的事情的SOP的时候，就要准备一个plan B 14:35 我们很多时候做的一些人生选择，根本都不是通过我们的大脑去识别、思考、判断的，而是应该用一种最小路径去验证的。 🕗【本期时间轴】 行动力的误解： 03:58 行动力与状态提升的关系：先行动后改变 07:06 行动力是天生的吗？还是靠后台培养？ 10:40 行动力≠效率高：追求持续输出而非短期爆发 行动力提升的方法： 13:40 最小行动路径验证而非过度思考 17:25 目标拆解：从微小反馈开始实践 21:05 行动力提升与流程化思维 持续保持行动力的方法： 24:35 解决行动力的卡点：建立梦想存钱罐 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法，欢迎在评论区留言！ 📫【延伸内容】 与Edison的访谈（转行到香港科技公司）：051. 转行路上被割的万元智商税，我是如何复盘并自救的？ 领取Edison的转行资料，添加VX：Star_a_little（开星一点点）备注：转行资料 与小猪的访谈（转行到出海智能家居）：037. 软硬技能都可迁移，这个神仙转行方向真的爱了！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《转行以后》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💡今天我们聊的是所有打工人共同的一个秘密——上班倒贴学。 这些年，我们为工作花的那些冤枉钱以及到底值不值得？ 倒贴只有直接经济的倒贴吗？也许还有情绪倒贴、健康倒贴！ 📃欢迎在评论区留言，留下你的关于倒贴故事，补充你的上班倒贴内容！ 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🌠【本期精华时刻】 09:59 买的时候我是心甘情愿的，因为也确实拉近了我跟对方的一些关系这样子。但是说实话这东西也算是上班的一个隐性消费，如果我没有这份工作，我可能也不会买这不会花这份钱。 28:38 我会发现人的精神压力，如果你处于特别大的时候，你在另一方面就会有一种报复性的消耗，或者是一种去花钱。比如说出去玩，人我感觉你要保持一个平静的心态，这个时候你这个人是正常的。 31:26 我会觉得上班上了个寂寞！我感觉有时候上班好像是挣了好多好多钱，但其实也花出去好多好多钱。 37:58 职场真的就不是只是做做事情本身，业务本身可能更多的就是搞定人，搞定向上的人，搞定向下的人，搞定同级的人。 38:48 你公司没钱你会跟我说。但是当公司赚钱的时候，业务好的时候，会开会跟我们说：现在今年公司挣了几百万、上千万、几个亿，但是我们会多给你发钱，他会跟你说吗？他不会跟你说。 49:28 我们总会有一种感觉是我只有过度付出了，我才能够获得相应的价值。但实际上这个付出和价值是不对等的。 48:04 我们要建立一个个人有限责任公司，就是今天起你就是你自己公司的CEO，你不是一个给公司打工的打工人，你自己的经历和你的健康是你自己公司的无限资产。你不能为了一个有限的回报的工资去无限的付出，你要设置那个清晰的边界，这就是你作为你公司CEO的基本职责。 🕗【本期时间轴】 03:05 那些倒贴过往 06:41 上班带来的消费陷阱 12:18 地理倒贴的过往经历 16:39 情绪劳动与健康成本——情绪倒贴 19:01 职场生存与个人主体性平衡 不上班后发现的真相！ 23:19 原来不上班这么省钱——衣食住 28:01 人在平静状态下，消费才是理性的 28:59 旅行成本大幅下降：省下来的钱，刚好是上班比不上班多赚的！ 32:57 为什么我们会心甘情愿倒贴？ 33:54 自己PUA自己：请尽快醒过来 35:58 职场倒贴与自我PUA：你的时间、金钱与价值，也许需要重新计算与平衡 职场倒贴与心理补偿 38:13 荣誉、业绩、价值与收入收获的重新考量 40:56 也许倒贴是一种个人心理补偿 44:30 你该早点计算自己的时薪 46:50 建立个人有限这人公司思维——做自己人生的CEO，把自己当做一家公司经营，切忌做赔钱买卖！ 📃如果你最近也有上班倒贴类似的经历，或有什么对抗和反倒贴的方法，欢迎在评论区留言！ 📃欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 🙋【主播简介】 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司创业中 另外一档播客：《转行以后》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💕【嘉宾介绍】 犇犇：转行前地产品牌岗，转行后优势教练 如果你想体验一次30min的优势咨询💡欢迎添加VX：Star_a_little（备注：优势咨询） 本期嘉宾，曾拥有令人羡慕的工作——体面且稳定，但她却发现缺少了那份热情。几经探索，发现原来自己高敏感、容易情绪化的性格，竟然也是一种优势！用好这份天赋，找到了天选职业！ 这期嘉宾通过自我优势的探索，转行找到了自己的天命职业。 让我们一起听听她的故事，如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 🌠【本期精华时刻】 05:08 那么多的招聘信息，好像自己啥都不行，就感觉特别的怀疑自己。就感觉天三十多我怎么混的这么差，就这种感觉。 07:08 在哪都是打工差不多行了，或者将就一下就这样吧，我一直会有这样子的心态，所以久了之后就是一种温水煮青蛙。 14:08 但是当你发现你的每一个当下都是在得过且过的时候，你可能就会陷入到一种很不舒服的状态了。难道剩下的几万天你都要这样子过吗？ 17:42 然后那是我第一次意识到，原来人跟人之间的差别有这么大。以及我以前从来没觉得说我的这种高敏感的性格，可能动不动有点情绪化，经常共情思考这些点竟然是我的一种优势。 38:27 你看到的那个阻碍和那个卡点可能本身不是那个事实本身，而是你怎么去看待这件事情，就是你的那个念头才是阻碍你的那道墙。 47:52 其实很多的焦虑都是来自于模糊和不确定。当有些东西清晰了之后，其实没有那么容易焦虑。 🕗【本期时间轴】 02:27 犇犇的自我介绍 02:53【Q】一句话介绍目前在做的职业——优势教练？ 03:51【Q】曾经深陷职场低谷和家庭焦虑中，后来逐渐摸索出了一条出路。这段经历是怎样的？ 06:19【Q】当时职业低谷的原因？ 09:42【Q】你会后悔没有早点觉醒和选择面对未知吗？ 10:34【Q】哪一件事情让你印象深刻，并触发你转行？ 14:59【Q】从职场“温水煮青蛙”走出来，做了哪些探索和尝试？ 20:22 【Q】什么是盖洛普测试，它与其他测试的区别是什么？ 23:37 开星：通过了解个人优势，避免超长发挥，反向利用个人优势，达成个人目标。 27:40【Q】从用优势测评拯救自己到帮助他人，转变是如何发生的？你为什么决定为他人提供教练咨询？ 30:25 【Q】在你咨询客户中，处于职业低谷期的朋友们普遍卡点是什么? 32:26 【Q】在过往咨询中，让你印象最深刻的客户是？ （通过优势测评，了解自己，改变与领导相处模式，得到职场认可的真实案例） 38:52 【Q】为啥要找教练解读？自己看报告不行吗？ 48:05 【Q】初次接触优势测评有什么建议吗？ （平替的优势测评解决方案及如何利用AI辅助自我找寻优势） 52:52【Q】在转行的过程中，你是如何脱下孔乙己的长衫的？ 欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 🙋【主播简介】 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司创业中 另外一档播客：《转行以后》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

你有没有周末想要休息，自然醒、刷手机、点外卖，结果一下子就到晚上了。 不仅没有放松，反而感觉更累？ 这并不是个体问题，而是陷入了这个时代特有的产物——低效休息的陷阱。 这期我们一起聊聊，为什么你休息了却觉得很累，如何才能高效休息？ 如果你也有类似的经历，欢迎评论区留言。 🌠【本期精华时刻】 07:20 我最后又没有休息到，也没有做到我想要提升自己的事情，时间都留在了刷手机上，身体就会觉得很累。 10:29 大家普遍会拿刷短视频作为一种放松方式，但其实这时你的大脑还是在高速处理一些信息。你看似是属于无脑刷，但大脑一直在运动，你的精神也在内耗。 07:58 明白自己要到点休息是一个能力 24:51 国人普遍会觉得，我不配休息，但你真正休息好的人，效率会提高40%以上 16:58 大脑的休息，是一种转换思考内容的休息 17:30 不带手机出门，去森林里徒步，带个手表，一定时间回来 23:56 休息并不是葛优瘫在沙发上和床上，更多的是一种调频 19:55 低效休息的问题在于看似停下来了，但你的大脑和情绪仍然在刺激中 🕗【本期时间轴】 Part1 聊聊我们的周末 01:47 很累的周末vs高能的周末 04:08 谷爱凌的学习、运动、工作、生活切换 05:12 充分休息和独处的力量：工作与兴趣的调频与平衡 06:25 低效休息的心理过程 07:58 会休息是一种能力 09:56 学会系统化休息——休息并不是奢侈的奖赏 Part2 高效休息方式 11:07 北欧的休息方式 13:20 把自然和运动变成休息的一部分 16:34 大脑的休息是一种调频切换的主动休息 19:49 低效休息的2个特点——被动和没有真正休息 20:37 让自己娱乐的小活动——去咖啡厅、画画、钩织 21:24 让情绪平稳，身体放松——选择性社交、做饭、整理房间 22:42 听喜欢的播客——让内心产生愉悦，产生对美好生活的向往 23:09 做一些有挑战的事情 24:51 休息并不是罪恶，要有一个客观清醒的认知 📢【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 🙋【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

9月的到来也伴随着秋招帷幕正式拉开。 今天来聊聊，当年我如何从群面无人问津，到百战百胜的经历、经验和方法总结。 希望对你有些帮助，期待在评论区留言！ 【本期时间轴】 01:00 我个人的秋招面试背景情况 02:30 秋招群面的经典常见类型 02:36 群面个人介绍&个人展示——最经典的“我的核心竞争力” 03:24 群面无领导小组讨论 03:41 我见过的最夸张的无领导小组讨论 04:07 竞合辩论（随机分组辩论赛） 04:34 即兴演讲 05:00 极致的即兴演讲安排 06:27 群面的应对方法 06:55 找到一个能让自己脱颖而出的点——举例“我的核心竞争力”个人介绍群面如何胜出 09:14 无领导小组讨论应对方法 09:21 让自己发挥推动作用，找到适合自己的角色定位 11:02 纯小白新手入门推荐角色——计时员 12:49 秋招群面即兴辩论应对方法——敢表达和提前准备论据 13:42 举例我遇到的印象深刻的情况——被人抢话和用自己作为论据 15:29 即兴演讲的应对方法——提前准备万能论据（小故事） 17:26 即兴演讲的应对方法——发言具有结构性 18:29 结构化面试技巧 19:06 STAR原则 21:25 对行业的看法和观点 23:08 所有面试通用的最有效最速成方法— 23:21 方法一：无条件自信 23:58 方法二：学会复盘总结提升 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

今天我们要聊的是在当下这个大时代频繁被讨论和关注的情绪问题——焦虑。 它似乎已经成为了大多数人如影随形的老朋友，无论身处什么环境、什么人生状态，有钱没钱，有工作没工作，似乎都会焦虑。 本期我们聊一聊焦虑这个话题，什么是焦虑？那些让我们焦虑的原因有哪些？我们尝试过的百试不爽的方法 【本期精华时刻】 10:20 我每一次如果看到别人比我优秀，哪怕是一件小事儿比我做的好，我都会很焦虑。。 23:50 你没有必要去一直盯着那件事儿，其实它没那么重要。你翻来覆去想他就是很容易焦虑。 10:42 别人厉害可能是有很多原因，比如说他过往的积累，或者说我在其他擅长，然后他可能在这方面擅长。 08:31 这类人他并不是害怕负面情绪本身，他是害怕当你跟一个好的结果产生了这种情绪落差。 22:55 甚至会觉得是因为我自己的低预期，然后导致我有了一个高结果，就是错误的归因。 23:37 如果你不能控制他，那你为什么要担心他呢？如果你能控制他，你为什么要担心他呢？ 【本期时间轴】 01:58 到底什么是焦虑？ 03:11 焦虑也有正向作用，不要因为焦虑而焦虑 焦虑的状态与情景 04:58 每次感到焦虑会很痛苦，但是度过后发现自己有一个阶段性进步 06:59 定位焦虑：看到同龄人优秀而感到焦虑 08:30 对比焦虑模型：高功能焦虑&低功能焦虑 11:23 焦虑的本质：一方面急于求成，想同时做很多事情；另一方面避难趋易，希望不怎么努力就立刻看到结果。 12:22 J人焦虑：对于计划被打破的焦虑 13:54 旅行中的焦虑感 16:32 失去掌控感的焦虑 解决和缓解焦虑的方法 18:37 记录或者梳理焦虑的点，为什么为其感到焦虑？——与一位资深外企高管交流后学到的 22:53 错误的归因，认为焦虑带来低预期，从而带来好成绩 24:02 解决问题才是消除焦虑的唯一方法 24:05 结果目标、业绩目标和过程目标——将目标日常化 26:46 运动解决焦虑（游泳、普拉提） 28:21 与AI对话解决焦虑 32:52 各种实用小技巧 如果你最近也有焦虑的事情，或有什么对抗焦虑屡试不爽的方法，欢迎在评论区留言！ 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

在当下这个大环境里，失业、裸辞和裁员经常会出现在我们的身边。 面对失业、裸辞和裁员的我们也经常会出现一些低谷期。 本期播客，我与胖路，一起跟大家聊一聊处在低谷期时候，我们要如何自救。 【本期金句】 21:16 你找工作你只会找你听过的行业，你创业你也只会去做你见过的模式。其实问题是如果你见太少了，你就会真的以为那是全部。你可能在低谷期的时候，你就会很容易关在这个自己的小小世界里。我觉得这件事情是一个非常危险的事情。 23:56 我们在比较低谷的时候，有的时候真的容易走出去。你虽然不知道答案是什么，或者说答案在哪儿，但也许就在你走出去的路上，或者说走出去遇到的某一个人那里。 【本期时间轴】 01:42 职场pua的经历 04:21 职场低谷期，怀疑是自己的问题 06:07 离开有毒的环境，见到正常的环境，意识到自己曾经陷入职场低谷期 08:13 失业与社会压力下的自我审判：当下是结构性事业而非个人能力的问题 12:39 社交媒体带来的隐形与二次伤害，职场焦虑+陷入负面循环 15:26 戒断碎片内容的输入 17:11 重拾系统性阅读 19:38 低谷期如何突破与应对 19:40 找到更多人生样本 22:22 多建立跟物理世界的链接 23:56 低谷期选择走出去，就能找到答案 如果你也有低谷期，欢迎你分享你的低谷期故事或者低谷期应对方法，期待评论区留言！ 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

新一期的《给我加满》来咯！ 这一期来自于我最喜欢的播客《放学以后》最新一期播客——当麦克阿瑟给你打来电话，你有五年的奖金做任何你想做的事情。 这不仅是一个畅想，一个天马行空，这是一个很值得思考的问题。 通过它，我们能找到自己真正恐惧的是什么？我们真正喜欢的事情是什么？ 【本期时间轴】 00:23 本期播客的由来——《放学以后》听后感 01:04 麦克阿瑟奖金的背景 01:37 我们需要的，真的是金钱吗？ 03:51 拥有80万美金后，你真正想做的事情是什么？ 05:05 有钱也解决不了的真问题 05:20 《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德的故事——麦克阿瑟奖金的获得者 06:01 生存危机之上的存在主义危机 06:28 我的思考过程——什么是阻碍我的？什么对我来说是最迫切的？ 07:28 阻碍我环游世界的3个真正原因 10:25 我想做的6件事情 11:44 在我想做事情里，真正想做的3件事情与不那么紧迫的3件想做的事情 欢迎在评论区留言，留下你的感受与想法。 也欢迎大家去听《放学以后》，期待你的交流与分享！ 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客，体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

新一期的《给我加满》来咯！ 这将会是一个系列——裸辞！ 聊聊我的裸辞准备、规划、经验，希望对你有帮助！ 【本期时间轴】 01:15 我的裸辞背景与经历 03:16 裸辞的4个方面规划——职业规划 03:52 裸辞后再也找不到工作怎么办？ 05:13 裸辞后再也找不到这么好的工作怎么办？ 09:10 裸辞的4个方面规划——金钱规划 13:49 裸辞的4个方面规划——时间规划 14:00 裸辞后停止进步怎么办？ 16:43 裸辞后的4个方面规划——社交规划 19:26 裸辞前后的实操篇——社保医保怎么办？ 21:37 裸辞后的公积金怎么办？ 22:32 裸辞后的档案怎么办？ 23:40 裸辞前最重要的事情！办签证！ 【关于播客】 给我加满、money加满、感情加满、知识加满、能力加满、体验加满、幸福加满…… 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的搞钱、思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 添加转行交流社群，VX：Star_a_little，请备注：转行社群。 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

新一期的《给我加满》来咯！ 本期说说近期读书与自我探索！ 【本期时间轴】 00:17 本次播客的思考和学习由来 01:41 本期内容概览 02:30 自我意义感与自我价值感的追寻，阅读《庄子·人世间》感悟 06:44 自我意义感，不是将自己“工具化”。找到自己真正的价值，活成一道风景 09:24 阅读《湖上闲思录》，紧张与松弛。紧张心型与松弛心型人 12:47 开始理解和体会中西文化的差异 13:28 自己属于“紧张心型”人，自我得到解脱，我并非与世界格格不入 15:42 开始接纳自我，认可自我 16:41 《中国文化的深层结构》相见恨晚的一本书 16:58 更理解中国文化，那些看不惯的事情也开始可以接受并为我所用 20:55 中国人的妄自菲薄来源于一代一代的人格压缩，仿佛被作者伸冤 25:30 人生迷茫焦虑时，找不到人生意义感和价值时，建议你也来读一读。书目推荐：《原本大学微言》《论语别裁》《净空法师读了凡四训》《庄子諵哗》《道德经》《湖上闲思录》《中国文化的深层结构》 【关于播客】 给我加满、money加满、感情加满、知识加满、能力加满、体验加满、幸福加满…… 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little，请备注：播客。

嘿！你好呀！ 这是一档全新的播客——给我加满。 这个词来自酒局上的一句豪言壮语，却更是我对于目前人生的一种态度：期待不断地进步和提升，期待拥有更加丰满的人生。 另外，这还是一个很美好的期待：money加满、感情加满、知识加满、能力加满、体验加满、幸福加满…… 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满，upupup，幸福加满！ 【本期时间轴】 00:23 《最优解人生》阅读 01:22 关于裸辞的思考 02:49 人生有限，到底有过怎样的一生？ 03:39 重启人生沙盘体验 06:05 模拟人生后的思维与决策改变 08:09 为什么离开房地产？ 08:37 关于行业下行与个人努力的思考 09:24 关于人生稳定与丰富的思考 11:33 《最优解人生》的几个核心观点 13:47 为什么播客叫做“给我加满” 【关于我】 开星一点点，东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年，目前裸辞探索人生中…… 公众号：开星一点点 另一档播客：转行以后 欢迎链接，VX：Star_a_little