

012. 害怕接电话、过度解读领导消息?这可能是你最被低估的职场优势这一期,我们要聊的是:作为一个高敏感但又精力有限的职场人,如何不再被琐事和人际关系消耗,而是更有策略地保护自己的能量。 过去我和开星也会被这些困扰,但后来发现,学会策略性运用敏感力、调整环境和沟通方式,不仅内耗的时间可以减少了80%,还能把精力更专注地用在真正重要的事情上。 我们会分享三个具体策略,也是我们亲身实践下来最有效的方法,可以让咱们高敏感在职场中更好地保护自己的精力,同时发挥敏感的优势。 这些方法不仅适用于职场,也可以用在生活中。无论你是典型的高敏感,还是被那些“难以量化、又无法回避”的情绪困扰的普通人,相信都能给你一些实用的参考。 🙋VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群 🕗【本期时间轴】 04:51 高敏感人群如何在办公环境打造个人舒适区 10:31 职场沟通技巧:文字代替面对话/电话沟通 17:15 提升工作场景安全感的策略探讨 21:02 区分对事对人:避免内耗的关键 23:40 区分对事对人:职场沟通小巧思 28:03 职场高敏感特质引发的内耗焦虑及应对策略 31:03 高敏感如何巧妙处理职场微妙关系 33:37 高敏感:职场与生活的独特超能力 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的,其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》,帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接:点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货,希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书:转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路:在北欧全奖留学,地产设计7年,裸辞留学。 小红书:胖路日记(留学版) 开星:地产管培7年,曾做过十几种副业,重启人生金牌主持,目前一人公司探索中。 另外一档播客:《转行以后》 公众号:开星一点点 VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群
011. 找不到想做的事?不是你没有passion,而是你需要一套人生寻宝系统💡感觉到很迷茫,找不到人生的方向,找不到想做的事? 💡感觉自己低能量,对很多事情都提不起来兴趣? 💡不再为生存困扰后,一个更加残酷的现实也浮出了水面——自我存在的意义感何在呢? 这期我们聊聊,如何找到想做的事,结合主播过去2年多的探索,回顾前因后果,分享4个好用的可快速实践的方法,让找到「想做的事」变成一场「人生寻宝游戏」,也许你根本不是没有passion,而是没有用好这套「人生寻宝系统」。 🙋VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群 🌠【本期高光时刻】 21:42 但我一直不敢承认我喜欢这些事情,因为我会错误地认为,在找寻喜欢做和想做的事情这条路上,一旦那件事情被我定义,我就要喜欢一辈子,就是要不再变化的。但是事实上并非如此。 06:42 所以有很长一段时间我对自己有一种强烈的责怪和割裂。我的责怪在于为什么我在当年毕业的时候没有想这些,而是在工作了五年之后才开始想。 06:20 其实这是很致命的。我们这一代人从小就被教育如何打赢一场又一场的胜战。但是从来没有人教会我们,当所有的战争结束之后,我们该如何面对这样的一个胜利的荒地,如何面对我们自己,如何去解释关于我为什么存在的这个需求。 29:16 就是在这样若干个2个小时之后,你一定会被悄悄地点燃,而你喜欢的事情也一定会浮出水面。 11:40 无论你是多少岁开始思考这个问题也都还来得及。因为这绝对不是一个麻烦的开始,而是一场关于自我觉醒,关于一场奇妙旅行的开始。 🕗【本期时间轴】 Part 1:为什么我们要找寻想做的事?为什么找不到想做的事感到迷茫? 03:24 破解“认知堵点”,少走1年弯路 04:05 生存危机&存在主义危机 09:04 马斯洛需求理论——自我实现需求 Part2:什么是想做的事?&三大误区 12:45 什么是想做的事?三圈理论——你的人生寻宝系统 15:54 误区一:同时有三个好难啊!等到那件事情出现在我面前,我再用3个圈去判断的被动等待模式 20:04 误区二:找到了就是一辈子都是想做的事 23:20 误区三:喜欢的事情,找到会有命中注定的感觉 Part3:四步法——快速上手可操作的4个方法 25:45 步骤一:“微小的冒险” 27:39 步骤二:“2小时叛逆计划” 29:42 步骤三:盘点你的天赋优势——找到你擅长的事 32:12 步骤四:校准航向——明确价值观&重要的事 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法,欢迎在评论区留言! 📫【延伸资料】 三圈理论 价值观排序自我探索 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的,其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》,帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接:点击。 📢【播客介绍】 这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客,体验加满、钱包加满、幸福加满。 小红书:转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 开星:地产管培7年,曾做过十几种副业,重启人生金牌主持,目前一人公司。 另外一档播客:《转行以后》 公众号:开星一点点 VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群
010. 给行动力开挂|打造“做事不累”的系统,让你想听下来都难💡不知道你有没有过这样的经历? 明明知道一件事情很重要,但迟迟不想开始。 我们的脑袋里边好像有两个小人在打架,一个说你快点做吧,再不做来不及了。另一个说等等我再刷五分钟的手机,结果一天下来身心俱疲,事情也没有什么进展。 📃如果你有类似的情况,欢迎在评论区留言互动,留下你的状态,让我们看到你那本期。 本期节目我们是聊一聊如何拆解行动力这件事儿——拆解对行动力有哪些错误的认知、为什么行动力低和针对性的可实操方法。 通过一系列的设计和练习,让我们的行动可以像呼吸一样简单和自然。所以相信听完这一期,你不仅可以找到自己行动力卡点的原因,也能拿到一套可使用的行动力加速器方法论。 🙋VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群 🌠【本期精华时刻】 02:46 我会发现我靠着意志力去推动我的行动力的时候,效率和感受是非常差的。直到我1000米游完以后,我会发现这种长期忍耐是非常考验人性的。因为这件事情是非常枯燥的。 04:51 因为状态它不是一个静态的,不是一个等待被你捕捉的一个猎物,而是一个动态的。它是需要在我们行动中被创造出来的一个结果。 05:56 好状态往往是行动的副产品,我们可以先去做那么一个小小的事情,小小事情会给你带来意想不到的改变。然后那一天的状态,当我上完课之后,我傍晚之后晚上做的所有事情,我的心情、行动、效率都非常的高。 23:42 这些很多东西是不确定的,不确定的东西就会延长你的SOP,甚至让你的SOP变得混乱或者SOP改变。所以我感觉很多时候我们得接受一件事情是这件事情是无法SOP化的。在肯定的事情外界无法改变的时候,SOP是很容易流程化。但是当你没有办法去做肯定的事情的SOP的时候,就要准备一个plan B 14:35 我们很多时候做的一些人生选择,根本都不是通过我们的大脑去识别、思考、判断的,而是应该用一种最小路径去验证的。 🕗【本期时间轴】 行动力的误解: 03:58 行动力与状态提升的关系:先行动后改变 07:06 行动力是天生的吗?还是靠后台培养? 10:40 行动力≠效率高:追求持续输出而非短期爆发 行动力提升的方法: 13:40 最小行动路径验证而非过度思考 17:25 目标拆解:从微小反馈开始实践 21:05 行动力提升与流程化思维 持续保持行动力的方法: 24:35 解决行动力的卡点:建立梦想存钱罐 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法,欢迎在评论区留言! 📫【延伸内容】 与Edison的访谈(转行到香港科技公司):051. 转行路上被割的万元智商税,我是如何复盘并自救的? 领取Edison的转行资料,添加VX:Star_a_little(开星一点点)备注:转行资料 与小猪的访谈(转行到出海智能家居):037. 软硬技能都可迁移,这个神仙转行方向真的爱了! 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的,其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》,帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接:点击。 🙋【主播简介】 胖路:在北欧全奖留学,地产设计7年,裸辞留学。 小红书:胖路日记(留学版) 开星:地产管培7年,曾做过十几种副业,重启人生金牌主持,目前一人公司探索中。 另外一档播客:《转行以后》 公众号:开星一点点 VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群
009.这班我是非上不可吗?盘点打工人避不开的“冤枉钱”,你也中招了吗?💡今天我们聊的是所有打工人共同的一个秘密——上班倒贴学。 这些年,我们为工作花的那些冤枉钱以及到底值不值得? 倒贴只有直接经济的倒贴吗?也许还有情绪倒贴、健康倒贴! 📃欢迎在评论区留言,留下你的关于倒贴故事,补充你的上班倒贴内容! 🙋VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群 🌠【本期精华时刻】 09:59 买的时候我是心甘情愿的,因为也确实拉近了我跟对方的一些关系这样子。但是说实话这东西也算是上班的一个隐性消费,如果我没有这份工作,我可能也不会买这不会花这份钱。 28:38 我会发现人的精神压力,如果你处于特别大的时候,你在另一方面就会有一种报复性的消耗,或者是一种去花钱。比如说出去玩,人我感觉你要保持一个平静的心态,这个时候你这个人是正常的。 31:26 我会觉得上班上了个寂寞!我感觉有时候上班好像是挣了好多好多钱,但其实也花出去好多好多钱。 37:58 职场真的就不是只是做做事情本身,业务本身可能更多的就是搞定人,搞定向上的人,搞定向下的人,搞定同级的人。 38:48 你公司没钱你会跟我说。但是当公司赚钱的时候,业务好的时候,会开会跟我们说:现在今年公司挣了几百万、上千万、几个亿,但是我们会多给你发钱,他会跟你说吗?他不会跟你说。 49:28 我们总会有一种感觉是我只有过度付出了,我才能够获得相应的价值。但实际上这个付出和价值是不对等的。 48:04 我们要建立一个个人有限责任公司,就是今天起你就是你自己公司的CEO,你不是一个给公司打工的打工人,你自己的经历和你的健康是你自己公司的无限资产。你不能为了一个有限的回报的工资去无限的付出,你要设置那个清晰的边界,这就是你作为你公司CEO的基本职责。 🕗【本期时间轴】 03:05 那些倒贴过往 06:41 上班带来的消费陷阱 12:18 地理倒贴的过往经历 16:39 情绪劳动与健康成本——情绪倒贴 19:01 职场生存与个人主体性平衡 不上班后发现的真相! 23:19 原来不上班这么省钱——衣食住 28:01 人在平静状态下,消费才是理性的 28:59 旅行成本大幅下降:省下来的钱,刚好是上班比不上班多赚的! 32:57 为什么我们会心甘情愿倒贴? 33:54 自己PUA自己:请尽快醒过来 35:58 职场倒贴与自我PUA:你的时间、金钱与价值,也许需要重新计算与平衡 职场倒贴与心理补偿 38:13 荣誉、业绩、价值与收入收获的重新考量 40:56 也许倒贴是一种个人心理补偿 44:30 你该早点计算自己的时薪 46:50 建立个人有限这人公司思维——做自己人生的CEO,把自己当做一家公司经营,切忌做赔钱买卖! 📃如果你最近也有上班倒贴类似的经历,或有什么对抗和反倒贴的方法,欢迎在评论区留言! 📃欢迎订阅和留言! 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的,其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》,帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接:点击。 🙋【主播简介】 开星:地产管培7年,曾做过十几种副业,重启人生金牌主持,目前一人公司创业中 另外一档播客:《转行以后》 公众号:开星一点点 VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群
008. 从自卑焦虑到拥抱自洽,打工人走出低谷启示录💕【嘉宾介绍】 犇犇:转行前地产品牌岗,转行后优势教练 如果你想体验一次30min的优势咨询💡欢迎添加VX:Star_a_little(备注:优势咨询) 本期嘉宾,曾拥有令人羡慕的工作——体面且稳定,但她却发现缺少了那份热情。几经探索,发现原来自己高敏感、容易情绪化的性格,竟然也是一种优势!用好这份天赋,找到了天选职业! 这期嘉宾通过自我优势的探索,转行找到了自己的天命职业。 让我们一起听听她的故事,如果你觉得有用的话,欢迎在评论区留言~ 🌠【本期精华时刻】 05:08 那么多的招聘信息,好像自己啥都不行,就感觉特别的怀疑自己。就感觉天三十多我怎么混的这么差,就这种感觉。 07:08 在哪都是打工差不多行了,或者将就一下就这样吧,我一直会有这样子的心态,所以久了之后就是一种温水煮青蛙。 14:08 但是当你发现你的每一个当下都是在得过且过的时候,你可能就会陷入到一种很不舒服的状态了。难道剩下的几万天你都要这样子过吗? 17:42 然后那是我第一次意识到,原来人跟人之间的差别有这么大。以及我以前从来没觉得说我的这种高敏感的性格,可能动不动有点情绪化,经常共情思考这些点竟然是我的一种优势。 38:27 你看到的那个阻碍和那个卡点可能本身不是那个事实本身,而是你怎么去看待这件事情,就是你的那个念头才是阻碍你的那道墙。 47:52 其实很多的焦虑都是来自于模糊和不确定。当有些东西清晰了之后,其实没有那么容易焦虑。 🕗【本期时间轴】 02:27 犇犇的自我介绍 02:53【Q】一句话介绍目前在做的职业——优势教练? 03:51【Q】曾经深陷职场低谷和家庭焦虑中,后来逐渐摸索出了一条出路。这段经历是怎样的? 06:19【Q】当时职业低谷的原因? 09:42【Q】你会后悔没有早点觉醒和选择面对未知吗? 10:34【Q】哪一件事情让你印象深刻,并触发你转行? 14:59【Q】从职场“温水煮青蛙”走出来,做了哪些探索和尝试? 20:22 【Q】什么是盖洛普测试,它与其他测试的区别是什么? 23:37 开星:通过了解个人优势,避免超长发挥,反向利用个人优势,达成个人目标。 27:40【Q】从用优势测评拯救自己到帮助他人,转变是如何发生的?你为什么决定为他人提供教练咨询? 30:25 【Q】在你咨询客户中,处于职业低谷期的朋友们普遍卡点是什么? 32:26 【Q】在过往咨询中,让你印象最深刻的客户是? (通过优势测评,了解自己,改变与领导相处模式,得到职场认可的真实案例) 38:52 【Q】为啥要找教练解读?自己看报告不行吗? 48:05 【Q】初次接触优势测评有什么建议吗? (平替的优势测评解决方案及如何利用AI辅助自我找寻优势) 52:52【Q】在转行的过程中,你是如何脱下孔乙己的长衫的? 欢迎订阅和留言! 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的,其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》,帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接:点击。 🙋【主播简介】 开星:地产管培7年,曾做过十几种副业,重启人生金牌主持,目前一人公司创业中 另外一档播客:《转行以后》 公众号:开星一点点 VX:Star_a_little(开星一点点)备注:听友群,拉你进群
007. 毫无负罪感的休息?幸福感up的N个高效方法你有没有周末想要休息,自然醒、刷手机、点外卖,结果一下子就到晚上了。 不仅没有放松,反而感觉更累? 这并不是个体问题,而是陷入了这个时代特有的产物——低效休息的陷阱。 这期我们一起聊聊,为什么你休息了却觉得很累,如何才能高效休息? 如果你也有类似的经历,欢迎评论区留言。 🌠【本期精华时刻】 07:20 我最后又没有休息到,也没有做到我想要提升自己的事情,时间都留在了刷手机上,身体就会觉得很累。 10:29 大家普遍会拿刷短视频作为一种放松方式,但其实这时你的大脑还是在高速处理一些信息。你看似是属于无脑刷,但大脑一直在运动,你的精神也在内耗。 07:58 明白自己要到点休息是一个能力 24:51 国人普遍会觉得,我不配休息,但你真正休息好的人,效率会提高40%以上 16:58 大脑的休息,是一种转换思考内容的休息 17:30 不带手机出门,去森林里徒步,带个手表,一定时间回来 23:56 休息并不是葛优瘫在沙发上和床上,更多的是一种调频 19:55 低效休息的问题在于看似停下来了,但你的大脑和情绪仍然在刺激中 🕗【本期时间轴】 Part1 聊聊我们的周末 01:47 很累的周末vs高能的周末 04:08 谷爱凌的学习、运动、工作、生活切换 05:12 充分休息和独处的力量:工作与兴趣的调频与平衡 06:25 低效休息的心理过程 07:58 会休息是一种能力 09:56 学会系统化休息——休息并不是奢侈的奖赏 Part2 高效休息方式 11:07 北欧的休息方式 13:20 把自然和运动变成休息的一部分 16:34 大脑的休息是一种调频切换的主动休息 19:49 低效休息的2个特点——被动和没有真正休息 20:37 让自己娱乐的小活动——去咖啡厅、画画、钩织 21:24 让情绪平稳,身体放松——选择性社交、做饭、整理房间 22:42 听喜欢的播客——让内心产生愉悦,产生对美好生活的向往 23:09 做一些有挑战的事情 24:51 休息并不是罪恶,要有一个客观清醒的认知 📢【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客,体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 🙋【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
006. 从无人问津到战无不胜:秋招群面回忆录9月的到来也伴随着秋招帷幕正式拉开。 今天来聊聊,当年我如何从群面无人问津,到百战百胜的经历、经验和方法总结。 希望对你有些帮助,期待在评论区留言! 【本期时间轴】 01:00 我个人的秋招面试背景情况 02:30 秋招群面的经典常见类型 02:36 群面个人介绍&个人展示——最经典的“我的核心竞争力” 03:24 群面无领导小组讨论 03:41 我见过的最夸张的无领导小组讨论 04:07 竞合辩论(随机分组辩论赛) 04:34 即兴演讲 05:00 极致的即兴演讲安排 06:27 群面的应对方法 06:55 找到一个能让自己脱颖而出的点——举例“我的核心竞争力”个人介绍群面如何胜出 09:14 无领导小组讨论应对方法 09:21 让自己发挥推动作用,找到适合自己的角色定位 11:02 纯小白新手入门推荐角色——计时员 12:49 秋招群面即兴辩论应对方法——敢表达和提前准备论据 13:42 举例我遇到的印象深刻的情况——被人抢话和用自己作为论据 15:29 即兴演讲的应对方法——提前准备万能论据(小故事) 17:26 即兴演讲的应对方法——发言具有结构性 18:29 结构化面试技巧 19:06 STAR原则 21:25 对行业的看法和观点 23:08 所有面试通用的最有效最速成方法— 23:21 方法一:无条件自信 23:58 方法二:学会复盘总结提升 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客,体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
005. 与焦虑说拜拜,屡试不爽的800种方法!今天我们要聊的是在当下这个大时代频繁被讨论和关注的情绪问题——焦虑。 它似乎已经成为了大多数人如影随形的老朋友,无论身处什么环境、什么人生状态,有钱没钱,有工作没工作,似乎都会焦虑。 本期我们聊一聊焦虑这个话题,什么是焦虑?那些让我们焦虑的原因有哪些?我们尝试过的百试不爽的方法 【本期精华时刻】 10:20 我每一次如果看到别人比我优秀,哪怕是一件小事儿比我做的好,我都会很焦虑。。 23:50 你没有必要去一直盯着那件事儿,其实它没那么重要。你翻来覆去想他就是很容易焦虑。 10:42 别人厉害可能是有很多原因,比如说他过往的积累,或者说我在其他擅长,然后他可能在这方面擅长。 08:31 这类人他并不是害怕负面情绪本身,他是害怕当你跟一个好的结果产生了这种情绪落差。 22:55 甚至会觉得是因为我自己的低预期,然后导致我有了一个高结果,就是错误的归因。 23:37 如果你不能控制他,那你为什么要担心他呢?如果你能控制他,你为什么要担心他呢? 【本期时间轴】 01:58 到底什么是焦虑? 03:11 焦虑也有正向作用,不要因为焦虑而焦虑 焦虑的状态与情景 04:58 每次感到焦虑会很痛苦,但是度过后发现自己有一个阶段性进步 06:59 定位焦虑:看到同龄人优秀而感到焦虑 08:30 对比焦虑模型:高功能焦虑&低功能焦虑 11:23 焦虑的本质:一方面急于求成,想同时做很多事情;另一方面避难趋易,希望不怎么努力就立刻看到结果。 12:22 J人焦虑:对于计划被打破的焦虑 13:54 旅行中的焦虑感 16:32 失去掌控感的焦虑 解决和缓解焦虑的方法 18:37 记录或者梳理焦虑的点,为什么为其感到焦虑?——与一位资深外企高管交流后学到的 22:53 错误的归因,认为焦虑带来低预期,从而带来好成绩 24:02 解决问题才是消除焦虑的唯一方法 24:05 结果目标、业绩目标和过程目标——将目标日常化 26:46 运动解决焦虑(游泳、普拉提) 28:21 与AI对话解决焦虑 32:52 各种实用小技巧 如果你最近也有焦虑的事情,或有什么对抗焦虑屡试不爽的方法,欢迎在评论区留言! 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客,体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
004. 失业、裸辞、焦虑期:那段日子我每天都在怀疑人生在当下这个大环境里,失业、裸辞和裁员经常会出现在我们的身边。 面对失业、裸辞和裁员的我们也经常会出现一些低谷期。 本期播客,我与胖路,一起跟大家聊一聊处在低谷期时候,我们要如何自救。 【本期金句】 21:16 你找工作你只会找你听过的行业,你创业你也只会去做你见过的模式。其实问题是如果你见太少了,你就会真的以为那是全部。你可能在低谷期的时候,你就会很容易关在这个自己的小小世界里。我觉得这件事情是一个非常危险的事情。 23:56 我们在比较低谷的时候,有的时候真的容易走出去。你虽然不知道答案是什么,或者说答案在哪儿,但也许就在你走出去的路上,或者说走出去遇到的某一个人那里。 【本期时间轴】 01:42 职场pua的经历 04:21 职场低谷期,怀疑是自己的问题 06:07 离开有毒的环境,见到正常的环境,意识到自己曾经陷入职场低谷期 08:13 失业与社会压力下的自我审判:当下是结构性事业而非个人能力的问题 12:39 社交媒体带来的隐形与二次伤害,职场焦虑+陷入负面循环 15:26 戒断碎片内容的输入 17:11 重拾系统性阅读 19:38 低谷期如何突破与应对 19:40 找到更多人生样本 22:22 多建立跟物理世界的链接 23:56 低谷期选择走出去,就能找到答案 如果你也有低谷期,欢迎你分享你的低谷期故事或者低谷期应对方法,期待评论区留言! 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客,体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
003. 《放学以后》听后感:有钱根本解决不了的问题新一期的《给我加满》来咯! 这一期来自于我最喜欢的播客《放学以后》最新一期播客——当麦克阿瑟给你打来电话,你有五年的奖金做任何你想做的事情。 这不仅是一个畅想,一个天马行空,这是一个很值得思考的问题。 通过它,我们能找到自己真正恐惧的是什么?我们真正喜欢的事情是什么? 【本期时间轴】 00:23 本期播客的由来——《放学以后》听后感 01:04 麦克阿瑟奖金的背景 01:37 我们需要的,真的是金钱吗? 03:51 拥有80万美金后,你真正想做的事情是什么? 05:05 有钱也解决不了的真问题 05:20 《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德的故事——麦克阿瑟奖金的获得者 06:01 生存危机之上的存在主义危机 06:28 我的思考过程——什么是阻碍我的?什么对我来说是最迫切的? 07:28 阻碍我环游世界的3个真正原因 10:25 我想做的6件事情 11:44 在我想做事情里,真正想做的3件事情与不那么紧迫的3件想做的事情 欢迎在评论区留言,留下你的感受与想法。 也欢迎大家去听《放学以后》,期待你的交流与分享! 【关于播客】 给我加满——这是一档聚焦自我成长与搞钱经历的播客,体验加满、钱包加满、幸福加满。 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
GAP01-裸辞前必须要做的4个规划与准备!新一期的《给我加满》来咯! 这将会是一个系列——裸辞! 聊聊我的裸辞准备、规划、经验,希望对你有帮助! 【本期时间轴】 01:15 我的裸辞背景与经历 03:16 裸辞的4个方面规划——职业规划 03:52 裸辞后再也找不到工作怎么办? 05:13 裸辞后再也找不到这么好的工作怎么办? 09:10 裸辞的4个方面规划——金钱规划 13:49 裸辞的4个方面规划——时间规划 14:00 裸辞后停止进步怎么办? 16:43 裸辞后的4个方面规划——社交规划 19:26 裸辞前后的实操篇——社保医保怎么办? 21:37 裸辞后的公积金怎么办? 22:32 裸辞后的档案怎么办? 23:40 裸辞前最重要的事情!办签证! 【关于播客】 给我加满、money加满、感情加满、知识加满、能力加满、体验加满、幸福加满…… 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的搞钱、思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 添加转行交流社群,VX:Star_a_little,请备注:转行社群。 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
002.当理科生开始理解中西文化与差异,原来这是自我探索与发现的过程啊!新一期的《给我加满》来咯! 本期说说近期读书与自我探索! 【本期时间轴】 00:17 本次播客的思考和学习由来 01:41 本期内容概览 02:30 自我意义感与自我价值感的追寻,阅读《庄子·人世间》感悟 06:44 自我意义感,不是将自己“工具化”。找到自己真正的价值,活成一道风景 09:24 阅读《湖上闲思录》,紧张与松弛。紧张心型与松弛心型人 12:47 开始理解和体会中西文化的差异 13:28 自己属于“紧张心型”人,自我得到解脱,我并非与世界格格不入 15:42 开始接纳自我,认可自我 16:41 《中国文化的深层结构》相见恨晚的一本书 16:58 更理解中国文化,那些看不惯的事情也开始可以接受并为我所用 20:55 中国人的妄自菲薄来源于一代一代的人格压缩,仿佛被作者伸冤 25:30 人生迷茫焦虑时,找不到人生意义感和价值时,建议你也来读一读。书目推荐:《原本大学微言》《论语别裁》《净空法师读了凡四训》《庄子諵哗》《道德经》《湖上闲思录》《中国文化的深层结构》 【关于播客】 给我加满、money加满、感情加满、知识加满、能力加满、体验加满、幸福加满…… 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little,请备注:播客。
001-裸辞不是为了重启人生,而是寻找人生最优解嘿!你好呀! 这是一档全新的播客——给我加满。 这个词来自酒局上的一句豪言壮语,却更是我对于目前人生的一种态度:期待不断地进步和提升,期待拥有更加丰满的人生。 另外,这还是一个很美好的期待:money加满、感情加满、知识加满、能力加满、体验加满、幸福加满…… 在这里我会分享我的裸辞后经历、我的思考、阅读、旅行…… 希望我们一起人生加满,upupup,幸福加满! 【本期时间轴】 00:23 《最优解人生》阅读 01:22 关于裸辞的思考 02:49 人生有限,到底有过怎样的一生? 03:39 重启人生沙盘体验 06:05 模拟人生后的思维与决策改变 08:09 为什么离开房地产? 08:37 关于行业下行与个人努力的思考 09:24 关于人生稳定与丰富的思考 11:33 《最优解人生》的几个核心观点 13:47 为什么播客叫做“给我加满” 【关于我】 开星一点点,东北人定居在苏州。 房地产管培生工作7年,目前裸辞探索人生中…… 公众号:开星一点点 另一档播客:转行以后 欢迎链接,VX:Star_a_little