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14为什么有时越努力反而越空？不是你不够拼，而是身心账户已经透支。
Sahil Bloom 在《The 5 Types of Wealth》中指出：真正的富足不是有钱，而是时间、社交、精神、身体和金钱的平衡。
上期聊了时间和社交，本期我们继续聊聊另外三类核心财富：
- 精神财富：如何找到使命感、保持成长欲，并为生活留白？
- 身体财富：运动、营养和恢复是人生最强的“复利工具”
- 金钱财富：长期游戏中，“多赚＋少花＋长期投”才是普通人的高倍杠杆
真正的富裕不是拥有一切，而是拥有健康与选择的自由，从今天的一点点调整开始！
我们讨论了：
- 用追求地图区分天赋区、兴趣区和危险区，找到使命感
- 苏格拉底追问法：破解“线性思维”，找到隐藏选项
- 1-1-1日记法：每天5分钟，积累小胜利+释放压力+感恩
- 通过运动、清洁饮食和高质量睡眠建立幸福人生的硬件基础
- 把金钱当长期游戏，要避免掉入“欲望膨胀”的陷阱
- 攒钱秘籍：30天购物冷静期 vs 花在自己身上的投资永不犹豫
- 人生不是单选题，而是五个账户同时运营的“投资组合”
⏳Timeline
01:06 作者Sahil重启人生的故事
03:13 精神财富：使命感+成长欲+留白
05:41 如果你不主动活着，你就会慢慢死去
08:17 追求地图
15:50 苏格拉底追问
20:40 费曼学习法
24:51 每天散步
27:08 1-1-1日记法
30:06 身体财富
33:16 运动
36:50 营养
39:04 休息和恢复
40:45 作者Sahil的晨间仪式
43:29 Shelley的晨间仪式
46:25 金钱财富
51:21 什么是“足够好”的生活？
52:14 培养多赚的技能
52:48 支出管理
54:46 长期投资
57:35 五种财富总结
58:19 心法一：渐变模式而非开关模式
59:20 心法二：冲浪者心态
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💌关于主播
- Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums）
- Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马）
👯♀️关于卷卷姐妹
卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。
