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0给亲密关系｜今天，邀请你的爱人一起，找回那些在日复一日中被忽视的无数个甜蜜的瞬间吧。
找回爱，觉察爱，储存爱。
让好事常常流动在你们之间。
💫丨时间轴丨
2:10 最近的甜蜜是：爸爸来公园接我们回家
【Part 1 What: 什么是”爱的微瞬间“？】
4:50 被忽略的小事为什么会带来持久的温暖？
4:56 当你们把注意力放在当下，情感就会同步
7:00 原来那些无言的默契，都是爱的微瞬间
【Part2 Why：为什么爱的微瞬间在亲密关系里如此重要？】
11:27 这些微瞬间真的能够帮助我们走过关系里的起起伏伏吗？
13:20 开一个情感储存账户？争吵时拿出来抵用吧
16:17 必须要两个人一起往账户里“存钱”吗？
【Part3 How：如何留存爱的微瞬间？】
18:02 怎样不断的往账户里“存钱”？先从看见当下的爱意开始吧
19:20 列一个爱意储存清单，每一次回味都让好事再次发生
21:00 一起制造糖分吧--看一部电影、听这期播客、画一幅画
22:38 愿你在关系里能够察觉对方细水长流的在意，也不吝啬表达自己的温柔和爱
🎙丨本期嘉宾丨
- Jill：Mindful Heart首席内容主创，剑桥大学公共卫生学博士候选人，拥有英国国家医疗体系（NHS）儿童与青少年心理健康服务中心临床经验，致力于改善年轻群体的心理与脑健康和医保服务体系。
- 楠楠：Mindful Heart创始人，复旦计算机&剑桥MBA，Mindful Parenting正念教养认证师资、Mindful Schools青少年正念师资、国际积极心理学协会IPPA会员。中美英三国三宝正念人生进行中。
💗丨成为朋友丨
↗️ 欢迎点击右上方「标记喜欢的单集」❤️ 按钮，如果你对养育、个人疗愈与成长感兴趣，欢迎关注「Mindful Heart一心」的公众号、小红书，我们也准备了走心又体系化的「全心养育」家长共修营，欢迎联系并加入我们（vx号：mindfulheartlife）。
这是一个陪你从心出发，唤醒内在能量与智慧，学会教养孩子，也修炼与疗愈自己的家长共修营。正念、积极心理学、家庭教育三位一体，专为现代忙碌的中国家长量身打造。
💌丨相关节目丨
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愿你在这里，回归真实的自己、解锁人生智慧的方向与力量。
Mindful Heart 一心，是一个属于现代人的心灵教育疗愈品牌，专为身心健康与内在成长而生。我们融合正念与积极心理学，重新编织教育、心理与生活的关系，打造有温度、有方法的生活哲学，陪你开启内在成长，学会情绪管理，提升专注力与幸福感，活出清醒与从容。
