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0｜本期内容｜
本期播客，我们围绕纪录片《监视资本：智能陷阱》展开讨论，深入剖析社交媒体如何通过算法和设计机制操控我们的注意力，导致成瘾、焦虑、自我价值感扭曲等问题。我们从个人使用经验出发，探讨了社交媒体对心理健康、信息真实性、人际关系乃至社会结构的负面影响，并尝试提出一些实际可行的应对策略，帮助大家重新夺回注意力的主导权，回归真实的生活目标。
01:14 社交媒体的商业模式
03:37 互联网公司的三大目标是什么
06:09 劝服性技术与正积极强化机制
08:25 社交媒体如何反向编程人类行为
09:32 工具与非工具的区别引述
10:24 科技从业者的自我矛盾与成瘾现象
11:20 家庭场景再现：手机成瘾的生动表现
14:02 社交媒体对人生目标与情绪状态的影响
17:16 社交媒体如何影响青少年自我认同
19:39 虚假认可与恶性循环的心理机制
20:57 身心灵行业的兴起
22:05 社交媒体是如何造成人群对立的？
23:46 虚假信息传播的个人经历
27:22 社交媒体对社会的整体影响是什么？
28:34 我们如何反抗？
33:15 《黑客帝国》矩阵比喻与现实对照
35:36 如何利用厌离心推动行为改变？
36:30 “吃糖”与“吃苦”
37:59 我们也可以利用的人性脆弱
42:04 推动自我实现，比工具更重要是……
42:48 I Put a Spell On You - Annie Lennox
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｜本期封面｜
放下手机，跟着静静去山里看看大自然吧！
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｜推荐收听｜
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｜关于我们的更多探索｜
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