｜本期内容｜ 本期播客有幸由一位ADHD孩子的妈妈阿日邀约Wink与静静共同录制。在播客中，我们探讨了在当代教育焦虑背景下，父母面对孩子无法达到外界标准时的心理挣扎与爱的本质。我们不谈育儿技巧，只聊心态根源：弗洛姆所说的“给予、关心、责任、尊重和了解”，如何能帮助我们挣脱焦虑，真正看见并接纳我们的孩子？这期节目，献给所有在育儿路上感到过迷茫和压力的父母，希望我们能一起，练习爱的艺术。 00:10 本期主题阐述：育儿焦虑与父母之爱 02:50 阿日分享育儿中的焦虑来源 04:34 孩子被诊断为ADHD的过程与心态变化 06:25 学校标准与孩子需求之间的冲突 09:14 社会标准、学校压力与自我期望的纠缠 10:01 阿日心态的波动与自我质疑 12:45 父母是在“付出”还是“给予”？ 14:38 育儿焦虑的根源 15:56 爱的困惑：是爱孩子，还是爱自己的面子？ 17:05 责任与控制的边界在哪里？ 17:54 静静回忆青春期与母亲的冲突 27:49 阿日学习ADHD知识的过程与心态转变 31:34 静静回忆青春期未被支持的经历 34:56 正向反馈与微小进步的重要性 36:29 孩子需要的是什么？ 37:34 阿日与老师沟通孩子情况的尝试与挑战 42:47 孩子如何感知无条件的爱？ 46:34 有条件的爱带来的是什么？ 50:16 你有想过自己为什么要孩子吗？ 56:32 如何真正以“给予”心态看待养育？ 58:08 心态调节建议 01:06:18 ADHD的标签要不要贴？ 01:07:18 爱不是一种感觉 01:10:00 Le Papillon - Nicolas Errèra —— ｜本期封面｜ Wink在琅勃拉邦时拍下的“孤独的树”，树下经常有孩子聚集玩耍。 —— ｜推荐收听｜ * EP06 警惕！你我都已沦为被操纵的商品：夺回注意力才是数字时代有力的反抗！ * WinkofSoul正念冥想05｜火星进入天秤座，如何在权衡中走出犹豫不决 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里，可与Wink预约卡牌及疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

欢迎来到野生蘑菇 winkofsoul的正念冥想栏目，我们将根据宇宙能量的变化来设计契合当下的正念练习主题。但练习本身不受时间限制，你可以在任何时间进行你需要的相关练习。 中元节不仅是祭奠先祖的日子，其深层能量更是关于连接、释放与感恩。它为我们提供了一个强大的能量场，去正视并整合我们的“过往”——这包括家族历史、个人遗憾、未解决的情绪以及我们已经不再需要的旧有模式。 恰逢天王星在双子座开始逆行，天王星代表突变、觉醒、打破常规；在双子座，它直接影响我们的思维、沟通和信息处理方式。“逆行”意味着这股颠覆性的能量由外转向内。这不是一个向外寻求新奇刺激的时候，而是一个向内审视我们思维模式、打破内在认知枷锁的绝佳时机。 今天的正念练习，核心意图在于 以一种充满慈悲和觉知的方式，与我们的个人和集体过往建立连接，表达感谢，并有意识地释放那些不再服务于我们的能量，从而获得轻装前行的力量。你可以在任何你意识到你在因为过去感到烦恼的时候，进行这项练习。 —— ｜本期内容｜ 00:38 中元节及天王星开始逆行的宇宙天气 02:08 进入正式练习 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档为自由职业者、一人公司经营者、副业开拓者、团队人数少经营小而美的品牌主理人提供自我实现路径样本的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

｜本期内容｜ 本期播客，我们围绕纪录片《监视资本：智能陷阱》展开讨论，深入剖析社交媒体如何通过算法和设计机制操控我们的注意力，导致成瘾、焦虑、自我价值感扭曲等问题。我们从个人使用经验出发，探讨了社交媒体对心理健康、信息真实性、人际关系乃至社会结构的负面影响，并尝试提出一些实际可行的应对策略，帮助大家重新夺回注意力的主导权，回归真实的生活目标。 01:14 社交媒体的商业模式 03:37 互联网公司的三大目标是什么 06:09 劝服性技术与正积极强化机制 08:25 社交媒体如何反向编程人类行为 09:32 工具与非工具的区别引述 10:24 科技从业者的自我矛盾与成瘾现象 11:20 家庭场景再现：手机成瘾的生动表现 14:02 社交媒体对人生目标与情绪状态的影响 17:16 社交媒体如何影响青少年自我认同 19:39 虚假认可与恶性循环的心理机制 20:57 身心灵行业的兴起 22:05 社交媒体是如何造成人群对立的？ 23:46 虚假信息传播的个人经历 27:22 社交媒体对社会的整体影响是什么？ 28:34 我们如何反抗？ 33:15 《黑客帝国》矩阵比喻与现实对照 35:36 如何利用厌离心推动行为改变？ 36:30 “吃糖”与“吃苦” 37:59 我们也可以利用的人性脆弱 42:04 推动自我实现，比工具更重要是…… 42:48 I Put a Spell On You - Annie Lennox —— ｜本期封面｜ 放下手机，跟着静静去山里看看大自然吧！ —— ｜推荐收听｜ * EP04 陷入焦虑、抑郁，我们可以做些什么让自己当下就能获得力量？ * WinkofSoul正念冥想05｜火星进入天秤座，如何在权衡中走出犹豫不决 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

欢迎来到野生蘑菇 winkofsoul的正念冥想栏目，我们将根据宇宙能量的变化来设计契合当下的正念练习主题。但练习本身不受时间限制，你可以在任何时间进行你需要的相关练习。 2025年8月7日，火星已经从处女座进入到了追求平衡与和谐的天秤座，并将在天秤座停留至2025年9月22日。火星行进在天秤座的这段时间里，我们的行动力和决策力容易受到天秤座所象征的心理原型的影响。例如注重协商与合作，权衡利弊、过度考虑他人的感受和需求等。 基于这样的宇宙天气，我们设计了今天的正念练习，这是一个专注于觉察决策困境、识别内在直觉信号、培养果断力的正念冥想。引导你在犹豫中看清全貌（包括那些阻碍行动的思维习惯和身体紧张，以及内在更深层的冲动），从而为更清晰、更信任自我的行动铺平道路。 —— ｜本期内容｜ 00:35 火星进入天秤座给我们带来的影响 01:47 进入正式练习 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档为自由职业者、一人公司经营者、副业开拓者、团队人数少经营小而美的品牌主理人提供自我实现路径样本的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

｜本期内容｜ 在自媒体时代，吸引力法则、显化成为了一种流行理念，许多人对此充满好奇又带着疑惑。吸引力法则的核心是“思想频率塑造现实”。本期节目中，我们分享了《秘密》这部纪录片中有关于实践吸引力法则的三个阶段。同时，深入探讨了吸引力法则的可取之处和潜在陷阱。如果你对吸引力法则感到好奇或困惑，这期节目或许能为你提供新的视角和实践启发。 00:26 吸引力法则：自媒体时代的显化「热潮」 04:58 吸引力法则的本质争议 07:59 从无意识到有意识吸引，需要三个步骤 19:52 脑神经科学的理论支持 23:33 批判视角：吸引力法则也许在制造更多贪念？ 28:15 佛法遇见吸引力法则 29:29 如何理性运用吸引力法则？ 32:30 吸引力法则只靠思想不靠行动吗？ 37:36 Que Sera Sera - Billianne —— ｜本期封面｜ Wink种在静静小院儿里的薰衣草。 —— ｜推荐收听｜ * EP01 有必要用爱的艺术，颠覆我们对爱情的认知了 * WinkofSoul正念冥想04｜水逆退散正念练习 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

欢迎来到野生蘑菇 winkofsoul的正念冥想栏目，我们将根据宇宙能量的变化来设计契合当下的正念练习主题。但练习本身不受时间限制，你可以在任何时间进行你需要的相关练习。 2025年7月18日水星已经开始在狮子座逆行，并将于2025年8月11日恢复顺行。虽然水逆会给我们带来种种困扰，也许是电子产品开始出现问题，交通工具出现需要修理的状况，出行受阻行程延误，又或许是与他人沟通不畅，在信息处理上出现错漏，但是水逆也是我们重新审视自我的好时机。水逆期间的种种不顺，为我们抛出的是“接纳停滞、放缓脚步，以便更好地前进”的课题。 基于这样的宇宙天气，我们设计了今天的正念练习，希望能够引导大家通过正念，练习接纳当下的暂停，进行反思与扎根。当我们与宇宙同频时，因水逆而产生的内心扭力，也将更温和地消散。 —— ｜本期内容｜ 00:38 水星已开始在狮子座逆行 01:53 进入正式练习 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档为自由职业者、一人公司经营者、副业开拓者、团队人数少经营小而美的品牌主理人提供自我实现路径样本的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

｜本期内容｜ 当我们陷入焦虑、抑郁或不确定性的泥潭时，传统的心理疏导方法往往是向内回溯、分析问题，让我们试图理解问题的根源所在。但这有时无法在短时间内让我们感觉好起来。与传统的心理治疗不同，精神科医生菲尔·施图茨在纪录片《施图茨的疗愈之道》中展示了一套名为「工具」的实践方法，它强调通过具体、可视化的行动，即时改变我们当下的状态。在本期节目中，我们希望通过分享施图茨的生命力模型、珍珠串、阴影面等疗愈技术，为你提供一些能够有效帮助你进行自我调节的行动指南。如果你正在寻找一种更直接、更有力的自我疗愈方式，这期节目或许能为你带来新的视角和体验。 00:46 颠覆传统心理咨询的「工具」疗法 01:06 分析过去 vs 当下改变 06:35 如何恢复我们的生命力？ 08:46 如何激发我们的行动力？ 14:34 珍珠串：在每一颗珍珠上画上黑点 17:44 阴影面对话：看见内心极力隐藏的自己 21:52 自我接纳的奇妙力量 23:03 如何减轻自我施压？ 26:43 人生必须面对的三大真相 30:57 塔罗vs 占星 vs 疗愈 39:15 不同疗愈工具的适用性讨论 41:10 Born to Be Loved — GuruGanesha Singh —— ｜本期封面｜ 静静和大嘴去山林徒步时，大嘴拍下的野生蘑菇。 —— ｜推荐收听｜ * EP01 有必要用爱的艺术，颠覆我们对爱情的认知了 * WinkofSoul正念冥想03｜三星逆行，如何面对理想与现实的差距带来的挫折感 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

欢迎来到野生蘑菇WinkofSoul的正念冥想栏目，我们将根据宇宙能量的变化来设计契合当下的正念练习主题，但练习本身不受时间限制，你可以在任何时间，进行你需要的相关练习。 2025年7月，海王星、土星、水星都将开始逆行。在接下来的半年时间里，我们或许会面对，海王星逆行带来的理想化的泡泡也许会被戳破的影响和土星逆行带来的努力也许无果的状况，我们需要学习在进进退退中发展信心和勇气的课题。 基于这样的宇宙天气，我们设计了今天的正念练习，希望能够引导大家通过正念，更好地面对理想与现实的间隙。 ｜本期内容｜ 00:38 7月，三星逆行的宇宙天气 01:21 进入正式练习 ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

｜本期内容｜ 我们围绕齐格蒙特·鲍曼的《工作、消费主义和新穷人》展开讨论，结合《爱的艺术》中的观点，剖析现代社会如何通过工作伦理和消费主义塑造我们的价值观与焦虑。从工业化时期“工作即道德”的规训，到消费社会中“欲望永不满足”的陷阱，我们探讨当代人疲惫、迷茫的根源，并尝试提出“返璞归真”的可能性——如何剥离社会强加的标准，重新定义属于自己的幸福与意义。希望能够为正在经历职业生涯变动的朋友们，从观念上，提供一些心灵支持。 00:10 为什么选择谈论这本书？ 02:19 工作伦理的起源 07:46 现代社会的工作困境 13:15 从生产者社会到消费者社会 14:16 什么样的人是理想的消费者 16:30 消费如何通过“生活美学”包装，制造虚假需求 22:31 真正的幸福感从哪里来 33:48 我们被塑造出的焦虑 38:15 讨论这一切的意义是什么 44:05 在时代的洪流中，我们自己可以扮演什么角色 47:24 你的消费甚至在影响你的爱的体验 51:12 在消费主义的时代下，我们能做些什么 57:20 我们如何“返璞归真” 59:42 破除“虫草”神话 01:02:49 如何在工作中“返璞归真” 01:04:02 自动化与AI时代，或许是人类重新定义工作的转折点 01:04:56 BGM：Je Ne Veux Pas Travailler（我不想上班）—— Eva Sixt, Sepp Frank & Rainer Johannes Hofmann —— ｜本期封面｜ 静静买了好多多肉，放在她的小院子里。 —— ｜推荐收听｜ * EP01 有必要用爱的艺术，颠覆我们对爱情的认知了 * WinkofSoul正念冥想01｜土星进入白羊座，摆脱拖延，锻造勇气 —— ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」已更新，欢迎订阅！

欢迎来到野生蘑菇WinkofSoul的正念冥想栏目，我们将根据宇宙能量的变化来设计契合当下的正念练习主题，但练习本身不受时间限制，你可以在任何时间，进行你需要的相关练习。 今天是2025年6月14日。木星，在前几天，也就是6月10日进入了巨蟹座，并在此一直待到2026年6月30日。 木星在占星学中，象征着扩张的能量，在接下来一年的时间里，它会给触及到的巨蟹座对应的“情绪疗愈、寻找归属，构建安全感“的领域带来成长和希望。 这是重建我们内心安全感地基的黄金窗口。木星在巨蟹座的能量并非构筑铜墙铁壁，而是教到我们在流动中获取柔韧的庇护。无论你正经历亲密关系的震荡，职业转型的颠簸，或只是厌倦了内在的患得患失——你都可以使用本期正念练习引导音频，让自己回归安定感。 ｜本期内容｜ 00:38 木星进入巨蟹座的宇宙天气 01:48 进入正式练习 ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」正在筹备中，敬请期待

｜本期内容｜ 在《爱的艺术》这本书的最后一章，埃里希·弗罗姆点出，在爱的实践中：专心，是我们掌握爱的能力的必要条件之一。本期播客，我们基于由一行禅师所著的《正念的奇迹》，和大家聊一聊正念是如何使我们拥有专注以及其他更多的对我们生活有益的副产品的。 如果你已经知晓正念的各种益处，但还没有开始运用它。我们也希望，通过这期播客，能够让你找到真正开始实践正念的动力。 01:20 一个故事：皇帝的三个问题 04:24 什么是正念？ 05:45 在生活中正念，而非只在特定练习中正念 11:17 静静的正念初体验 13:55 Wink的正念体验 20:47 正念为什么难以坚持？ 23:31 对抗心的攀援本性 26:44 我们的大脑变了 27:25 我们误以为自己获得了更多 28:33 多线程完成任务反而降低生命质量 30:35 对于“见效”的误解 40:53 正念，能让感情更顺利？ 43:53 静静的深夜emo 48:42 正念，是在消除情绪吗？ 50:03 我们可能在主动选择内耗与悲伤 51:40 支点理论——找到实践正念的动力 01:09:36 静静为大家推荐的正念练习 01:11:40 Wink为大家推荐的正念练习 01:14:20 最后的音乐：Blooming——Ajeet 感恩，一起醒来的你。 ｜本期封面｜ 和静静去徒步时，Wink拍到的一景 ｜推荐收听｜ * EP01 有必要用爱的艺术，颠覆我们对爱情的认知了 * WinkofSoul正念冥想01｜土星进入白羊座，摆脱拖延，锻造勇气 ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」正在筹备中，敬请期待

欢迎来到野生蘑菇WinkofSoul的正念冥想栏目，我们将根据宇宙能量的变化来设计契合当下的正念练习主题，但练习本身不受时间限制，你可以在任何时间，进行你需要的相关练习。 毕竟，与时空的真正同频，不在于追逐外境变幻。而在于发现：你的体内，本就有一个永恒运转的宇宙。 今天是2025年6月1日。就在一周前，也就是2025年5月25日。土星进入了白羊座，虽然土星行进的过程中将经历短暂的逆行回到双鱼座，但土星的这趟白羊座之旅，要到2028年4月才会结束。 在占星学中，土星象征着责任、纪律、限制和耐心，而白羊座则充满干劲、倾向于快速行动。这样看似有些矛盾的能量，为我们抛出了有关于如何清醒地采取行动、在坚持中锻造勇气的课题。基于这样的宇宙天气，有了我们这一期有关于正念行动的练习。任何感觉自己在拖延与行动之间挣扎的朋友，都可以尝试这个练习，用正念找回行动力。 ｜本期内容｜ 00:40 土星进入白羊座的宇宙天气 01:15 进入正式练习 ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」正在筹备中，尽请期待

Hi！这是我们的第一期播客，很高兴和你在这里遇见。 ｜关于我们｜ 「野生蘑菇 Wink of Soul」，是一档用文字、生活与神秘学熬煮「醒觉药汤」的播客。 「蘑菇」是幻觉的隐喻，亦是解药的种子。「Wink of Soul」是灵魂的“眨眼”，亦是醒觉的隐喻—— 我们以书页间的墨迹为地图，以生活琐碎为路标，带你穿梭于现代社会的焦虑迷雾。我们掰碎玄学的符号，糅合灵性的呼吸，把形而上的哲思炖成一锅“可入口”的「药引」。 希望这味「药引」加上你的思考以及你对生活的实际参与，能带你找到「解药」。定期食用「野生蘑菇」，触碰醒觉与幻梦的临界点。 ｜本期内容｜ 本期播客我们将和大家分享美籍德裔社会心理学家埃里希·弗罗姆创作的心理学著作《爱的艺术》。 01:20爱不是一种任何人能轻易沉迷其中的感情 02:03如何理解“爱的艺术” 04:11 对爱的理解的常见误区 06:49 Wink在占星咨询中遇到的“错误”提问 11:53 走出爱情困境，从哪里入手？ 12:07 爱的动力是什么？ 13:15 什么是共生性的结合 13:47 我们对主动与被动的认知，或许是颠倒的 14:59 病态的爱情范式 23:01 当你处在不健康的关系中时，可以怎么办？ 25:05 成熟的爱是什么样子？ 27:00 爱，主要是给予 27:26 非创造性倾向的人如何看待给予？ 28:12 具有创造性人格的人如何看待给予？ 29:53 看到给予背后的动机 31:36 在成熟的爱里给予的是什么？ 33:04 成熟的爱的四个要素 38:16 这本书和静静的关系 49:26 这本书和Wink的关系 52:58 “成熟的爱”不是一个我们要去贴合的“标准” 55:49 听到现在，内观你的心里收获了什么 56:57 意想不到的“爱的实践” 58:38 送给你书中的话 59:31 一首Love song：I Want You to Want Me ——Dan Pundak 感恩，一起醒来的你。 ｜本期封面｜ 2025年5月20日那一天，Wink收到的美丽芍药。 ｜关于我们的更多探索｜ * 如果说「野生蘑菇 Wink of Soul」是树枝，那么树干在这里：Wink向内看。如果当下的你还欠缺一些心灵力量，通过这里进入微信公众号，可与Wink预约星座、卡牌及希塔疗愈的深度咨询 * 另一档以采访自由职业者、一人公司经营者、团队人数少经营小而美的品牌的主理人为主的播客「逐日路线 Wink of Fortune」正在筹备中，敬请期待