如何面对人生的第一个牛市?80后、90后、00后的三种姿势

如何面对人生的第一个牛市?80后、90后、00后的三种姿势

110分钟 ·
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👨🏻本期嘉宾:杨天楠|「听懂涨声」主理人、80后股民;星辰大海的边界|「三点下班」主理人、90后股民;万科|雪球新人、00后股民

每一代股民都有属于自己的“第一场牛市”。

80后或许记得的是2007年6124点的疯狂,那时候连课堂上的老师都停课推票;90后或许最深刻的,是2015年杠杆牛的狂欢,两万本金翻到五万,结果转眼就成了噩梦;00后则是在2021年的核心资产行情里,一路满仓熬过了熊市,直到今天。

牛市就像青春一样——热烈、冲动、难以忘怀。它带来过一夜暴富的幻觉,也留下过单日亏掉年薪的痛感。有人因婚礼支出中意外逃顶、也有人因为忐忑不安而彻夜翻找雪球上的“大V”贴子寻求安慰……

这是一期非常难得的三方串台节目,我们让天楠、星辰和万科这三代股民坐到了一起,把各自的第一次牛市记忆与当下3800点的行情对照,聊一聊:牛市背后的情绪与叙事,是该拥抱还是敬而远之?面对回调,是惊慌失措,还是笑着加仓?

这既是一期关于股市的对谈,也是关于成长的故事。

我们的新节目推出啦!

现在市场瞬息万变,一天没关注可能就要涨跌个100点。我们新推出了一档播客叫《厚雪晚班车》,每天下午六点半发车,用10分钟的时间,在你下班的路上,帮你快速整理当天的市场行情以及背后的归因,另外再和你分享一些有用的投资方法论。每天积累一点,让你不会漏掉最重要的信息。可以配合着《厚雪长波》一起听。欢迎大家关注!

本期剧透

1、00:55三代股民同台:80后、90后、00后,聊聊各自的第一轮牛市

2、02:342006-07年:股改红利、6124点、奥运开幕当天的大跌

3、03:52课堂推票、老师“刚兑”:那一代人的牛市氛围到底有多狂热?

4、06:452015年:大一开股票账户,听谢百三讲课,2万炒到6万的“股神时刻”

5、10:10半个月买啥都赚钱,到全仓跌停跑不掉,股灾来的有多快?

6、13:16毕业典礼上的股票弹幕

7、15:4000后出道即巅峰:2020年大金融板块集体涨停,刚入市就以为自己是股神

8、18:03基金牛市、宁指数与茅指数:抓住还是错过,差别有多大?

9、20:00第一支股票:紫鑫药业、江淮汽车、海尔之家、洲际油气——背后都是故事

10、31:04泡沫与叙事:要不要拥抱?什么时候该下车?

11、34:26“高铁比喻”:是在车上安心坐着,还是在追车的痛苦中踏空?

12、39:04太懂行业反而不赚钱?有时候“不懂更能赚”

13、40:18单日亏损10万、100万,股民的至暗时刻

14、42:56熔断机制、量化小盘、国家队救市:制度与流动性如何塑造命运

15、48:43回头看熊市,流动性危机其实是“黄金坑”

16、52:18价值与成长的轮回:从消费核心资产到新能源军工,谁能穿越周期?

17、1:10:00回调是机会还是陷阱?在熊牛切换的节点,心态比逻辑更重要

18、1:28:00价值vs成长:美国、中国市场的对比与借鉴

19、1:35:00结尾:三代股民的经验总结——泡沫、流动性与人性的轮回

听友来信

你对节目的任何建议,或者你有任何在节目中想听到的话题和想邀请的嘉宾,都欢迎与我们联系。大家可以登录雪球APP给“厚雪长波官方发布”发私信,或者发邮件至houxuechangbo@xueqiu.com。

收听渠道

这档节目会同步更新在雪球、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、B站、视频号、Youtube、Spotify等平台,搜索节目名称就能找到我们。

创作团队

主持/七一

嘉宾/杨天楠&星辰&万科

封面设计/VV

后期/Layla 维尼

关于我们

《厚雪长波》是由雪球出品的,一档和投资相关又不止于投资的节目。本节目由声湃提供品牌播客制作顾问服务。在这档节目中,我们会邀请对投资有见解、有故事的嘉宾和球友,一起来分享他们的投资日常、生活态度。我们希望通过不同观点的碰撞,和大家一起发现投资机会,共同缓解投资焦虑,让财富的雪球越滚越大。

雪球成立于2010年,从投资社区出发,现已成为极具影响的集投资交流交易于一体的在线综合财富管理平台。雪球目前已拥有超过7800万用户,聚集了国内对投资感兴趣、有见解,对权益资产接纳度较高的人群。

展开Show Notes
星辰原来是复旦大学的。。。谢百三教授有句名言:不进股市,没有亏损的危险,但会有一辈子贫困的危险。
生而为猫奴:還有「房地產不能真打,也不能打死,否則經濟蕭條」,結果一語成讖了……
立善
立善
2025.9.08
熊市中的惨痛教训
流动性危机下的市场崩塌:
2015年股灾:千股跌停,连续三天熔断,软件无法打开平仓
2024年量化小盘股崩溃:一周时间量化基金亏30%,带杠杆者亏损更严重

个人投资者的至暗时刻:
天楠老师:2015年单日亏损10万,2016年熔断再遭重创
星辰:2024年2月单日亏损100万,融资加杠杆差点爆仓
万科:2021-2024年熊市最大回撤30-40%,乱操作导致亏损
关键启示:"下跌如果是因为基本面出问题了,不要去随便接这样的筹码。但如果是流动性的话,每一次都是黄金坑"

🔄 投资策略的进化与反思投资
框架的演变:
杨天楠:从技术分析→资产配置,2022年形成稳定框架,年亏损控制在10%以内
星辰:从概念炒作→逆向投资,专注寻找胜率、赔率和效率兼具的机会
万科:从乱操作→价值投资,关注低估值和基本面

不同年龄段的投资心态:
80后:经历多轮牛熊,风险偏好降低,追求稳健,"不指望赚大钱,但指望能睡得好一点"
90后:仍处进攻阶段,打游击思维,寻找市场极端情绪下的机会
00后:学院派风格,会计金融背景,注重安全边际和价值投资

💼 给新股民的建议
入市初期的关键原则:
用小钱试错,积累牛熊记忆比短期盈利更重要避免嫉妒心理,不与他人比较收益建立交易纪律,计划你的交易,交易你的计划年轻时期经历亏损是宝贵经验,"21岁碰到渣男比40岁好"

投资中的"不为清单":
不买过去三年涨超过三倍的股票
不返回火场,止盈后不再买入同一支股票
不使用杠杆和衍生品,尤其是新手不盲目跟随消息和大V推荐

世代差异与投资机会:
80后:享受城市化和互联网红利,资产基础较好
90后:"看到了希望又慢慢破灭",仍有机会但需更努力
00后:"被时代红利抛弃的一代",AI等新机会分配不均"每个投资的肯定是需要一个亏的过程的,如果你是用运气涨的,你一定会容易去亏回"

真的是实战后的深度总结,值得多听听,很有价值!要是早点听到这样的分享,投资路上可以少走弯路!
CforCeci
CforCeci
2025.9.08
我老觉得自己在听李诞和姜思达聊天🤣 有人有同感吗
寜_hn6u:再加一个江梓浩
侯de力:一旦接受了这个设定就再也回不去了
5条回复
Ass嘟嘟
Ass嘟嘟
2025.9.08
「🐂牛市」
当大多数人都意识到是牛市时,其实它已经快结束了。
真正的价值投资,是16.17年外资某种角度上开始慢慢抢夺了定价权。
19.20年,本质上是基金牛市,不是股票牛市。
趋势决定叙事。当趋势形成了以后,各种各样的好消息层出不穷,还有奇奇怪怪的估值方法。

「🫧泡沫」
当你参与泡沫,如果盈利了,会继续参与。这是人性,当泡沫破裂时,很难从泡沫中脱身出去。要信先信,要么全程不参与。
拥不拥抱泡沫,关键是你在不在车上。如果你上了这台车,可以把脚挪到门口,到点的可以早点下,别堵住。但如果就没上车,追车就很难受。
除非它有一个新的产业逻辑出来,完全颠覆之前的市场空间和份额的假设,否则不会追。
熊市:历史上出现很多次,做好最悲观的假设时,市场会很快给你一个正向的反馈。
太懂行业反而不赚钱?有时候“不懂更能赚”。

「✅熔断机制、量化小盘、国家队救市:制度与流动性如何塑造命运」
背景:2023年量化基金开始大发行,而它们喜欢做小盘,需要散户在的地方做日内的高抛低吸。
指增发现,越小的票波动越大,出现了市值的漂移,偏移到了小盘股上。
当国家队发现指数不对的时候,开始救市的时候,流动性往大市值集中。从大往小买,上证50、沪深300、中证500、中证1000等。结果国家队越买股灾越凶。因为大多数散户、追求高收益的投资,都在小票里。
企业基本面是正道,但如果基本面 + 风口 + 概念,就无敌了。

「✅黄金坑」
要分清楚下跌的原因。如果是因为基本面问题,不要随便接;但如果是流动性危机,每一次都是黄金坑。
无论是A股、美股、港股、黄金,所有的资产,当它出现流动性危机的时候,都是一个很好的布局的机会,都是一个低点,是“黄金坑”。
很可能它不仅会全部涨回来,会涨更多,因为砸了足够深的坑之后,会有一些真正意义上的大资金入场。而他们要想的很长远,会把后面“势”造的更持续。
区别:在它下跌的时候,你有没有信心把它拿住?

「✅价值与成长的轮回」
1)万物都是周期的
牛市没有后视镜的。但是大牛市一般会有类似的M顶形态出现。
在那个当下你要给自己设定好一个标准,我是干嘛来的。
投资就是我们分享同一片海滩,但是玩的是不同的游戏。不要中途换游戏,打磨手艺、免于自我谈判。
知道自己的性格、观念能承受什么,知道自己的风险收益特征,知道自己到什么程度下睡不着觉,那就可以。
知道自己有哪些缺陷。针对自己做一些交易上的设计,保护好自己,就不会特别坏。
2)止盈
景气度投资看逻辑,什么时候出现裂缝。
弱者思维:低位的时候你要先信,高位的时候有风险的话,你就要先跑。
不要返回火场。
一般散户最容易被套的是前一轮的热门股票/主线股票跌了30%的时候,开始抄底了。
觉得买的成本比上一次要低了,大概率能赚钱。但这个思维是不对的。
3)投资框架
本质上是一个不断自我修炼,认识自己的过程。需要花很多时间去经历,到那一瞬间才能承认。
打游击,寻找胜率、赔率、效率,都有的机会。
人的风险偏好,是一个逐步降低的过程。
一直低风偏的人,应该一直低风偏。不能因为某一段时间的贪婪、攀比、急躁,突然把风偏拉大。

「✅价值 + 低估」
一个有冗余的人,更容易做出理性的选择。
买有价值的,买低的。但如果现在刚入市,不会愿意买价格低的。因为卖的最好的是近三个月涨得最多的,涨得最多,卖得最好,套的最深。
如果花了一点小钱,积累了一次牛熊的记忆,那是非常宝贵的经历。
当一个人在年轻的时候,没有那么多财富的时候,多经历一些试错和亏钱的经历,是非常好的人生素材,这些情绪记忆伴随你一生。因为以后你能赚钱的机会非常多。
正道:价值、低估是基础,在此基础上加不同的因子。至少不会亏大钱,这个游戏就可以一直玩,就有可能通过复利往上走。
一个人的风险偏好和投资理念,有两个非常重要的节点。他进入市场的时间、所处于的代际的变化。
对于很多人来说,AI不是一个非常普遍性的机会。只有高学历或者说拿到一些结果的人,才能享受这一波AI的红利。股票,仍然是充满很大的机会。
建议:基于价值,不要用衍生品。
人对于亏损的承受程度是比赚钱低很多(前景理论:1:3)。
一定不要跟着消息走,一定要自己去学习。
Ass嘟嘟:「✅建议」 股价是由边际流动性投票决定的。如果真的发现一个业绩有增长,政策又比较鼓励的行业,而且没有别的主线时,稍微拿的久一点。 不为清单:不买过去三年涨超过三倍的票。 2014年、2015年牛市复盘:某种程度上不是财富创造,而是财富转移。普通散户的2500亿转移给了产业资本和高净值和机构。在抄底的过程中,散户一路抄一路买,转移的。 右侧:买了以后不要返回火场;不要接飞刀;因为它是上一轮主线,当市场风格切换了以后,形成新的趋势的时候,就要关注新的风格和新的趋势。 交易你的计划和计划你的交易。不要在解套时,从价值投资者 → 机会主义者。 牛市当中人是很难理性思考的。因为并不是理性把你带到了这里,是泡沫把你带到了这里。理性没有办法解决这个问题,但纪律可以。至少要计划的交易要有规则,你不能创造一个始终在游移的球门。要有交易的纪律。 在影响你家庭财务的重大的决策上,跟家人充分的交流。 「✅经验总结」 1)买 基于商业常识,选价值低估是最好的办法。 买的便宜比买的聪明要重要。买的便宜比买的聪明始终是要重要一些,也可控一些。 2)建议 很难从别人身上能学到什么。先实践,只有经历过一个完整的牛熊,3~5年,才会发现自己适不适合投资。 不要盲目追热点。 不要嫉妒、攀比。总有比你更激进的、更偏离度更高的、更野的人,你总有人追不上。 体系不同的人,不必交流。 每个人的人生经历不一样,但是知道自己能接受什么,不能接受什么,很重要。 3)面对牛市 这个牛市很美好、很甜蜜,但是它一定不是你的最后一次牛市。你始终还是会有机会的,所以珍惜牛市,但是错过了也没有关系。 坚守住自己拿的股票。只要资金流动性充裕,大概率是会轮到的,忍受寂寞。 小白投资者,不要害怕亏损,用小钱投资。持续的学习,而不是光听消息炒股。
某戴同学
某戴同学
2025.9.08
45:18 44:10 哈哈哈哈,杨天楠变杨天真
Griff1n
Griff1n
2025.9.08
想知道提到的雪球中V是哪位😳
HD283775y
HD283775y
2025.9.09
希望天楠老师接地气一点,多一些轻松聊天式的沟通,少一些大而空的总结吧
李泮:经历过足够多才知道楠师说的是什么
想跑UTMB的阿毅:你觉得大而空说明你经历的不够多
3条回复
林当
林当
2025.9.08
非常有意思的一期播客,我是一个00后,也是三点下班和听懂涨声的粉丝,在今年上半年懵懂入市,看(听)了很多价值投资的书籍和播客,各种流派都学习过了解过。入市动机主要是意识到了资本收入的重要性和巨大潜力,也正好有幸赶上了一波牛市。

基于对身边入市同龄好友们的观察(多为00后、985学历、非金融专业),基本有两个特点:①多以短线为主,不对基本面和上升逻辑有深入考察;②对股市充满信心和期望。但是更多同龄人还是没有入市的概念和想法。

我个人还是以基本面为底,跟趋势走。我也对股市抱有期待,毕竟已经出生在这样时代里了,要是股市也没有一点期待也太苦涩了🤷🏻‍♂️。期待各位主播能够继续产出优质内容!
HD117457u
HD117457u
2025.9.08
1:03:32 资产配置是王者
李泮
李泮
2025.9.08
00后明显有点嫩,很装且后视镜,是个好员工,不一定是个好投资人
spaceodyssey:对年轻人宽容点啊 这才哪到哪
星辰大海的边界:我觉得万科讲的蛮好,会后还跟他请教了一下逻辑,很清晰
3条回复
没想到楠师和星辰居然在这里聚在一起了。
星辰大海的边界:之后还跟楠师在出租车上感慨人生,大几千万身家原来也并不自由
森林唱游_f0DM:中年人枷锁太多,这种枷锁有时候跟钱好像关系不大。
之火无烟
之火无烟
2025.9.08
先信资本,已被抢注。🐶
HD117457u
HD117457u
2025.9.08
1:45:04 股票的社交属性
囧子
囧子
2025.9.08
最多单日亏损2万,感觉还是不够真诚呀,卖房入的资金量就单4月7日这样的跌幅都能亏不到一个点?
HD121660z
HD121660z
2025.9.30
1:31:53 当市场风格切换 形成新的趋势 要观察新的风格和趋势。交易你的纪律 (牛市很难理性思考 因为不是理性把你带到这里 而是泡沫。但是纪律可以 要有个规则 不能创造始终游移的球门)
这期不错👍🏻。不过,我不“炒”股,我是通过股份参与分配公司经营成果,且必须在算得过来预期股息率和预期收益的价格买入,股价波动不构成风险,我的风险只有:所投资的公司经营成果不再有确定性甚至存在萎缩趋势可能;公司不再重视分配经营成果。所以,研究投资公司的商业才是我唯一需要付出努力的。
Rhino_12
Rhino_12
2025.9.12
为00后万科手动点个赞,声音好听,思路清晰
springsunlig
springsunlig
2025.9.09
04:58 97~98年,我们老师给推的票是:深发展。毕业是1999年,没多久就6124了。
程峥_8NyF
程峥_8NyF
2025.9.08
能不能找个口音轻一点的嘉宾,听的全身痒
怀春
怀春
2025.9.08
1:18:55 我19年10月入的银行,22年5月出来的,真就倒在黎明前,还吃了一波下跌....(不会就我一个人买银行股但亏了钱吧!!!!!)