156
0今年3月，由主持人李静拍摄的纪录片《看不见的更年期》在互联网热播，让更年期这个既熟悉又陌生的话题走进了公众视野。过去，提到更年期，很多人第一反应就是暴躁、不可理喻、衰老……因长期被污名化，导致很多女性不愿意面对更年期，对此有羞耻感。
实际上，更年期并不是一个羞耻的代名词，它是生命中的一个阶段。据世卫组织统计，全球有11亿女性正在经历更年期。更年期的生理反应因人而异，有些女性会在 40 岁之前提早进入更年期，有些女性的更年期症状会伴随终生。
但是，我们想告诉你，更年期不必忍耐，也不必觉得羞耻，科学管理可以平稳度过。
本期节目，我和《长点健识》一起邀请到了国内顶尖专家——北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任陈蓉教授（自媒体账号：妇泌医生陈蓉），和我们一起来聊聊更年期的真相，以及那些我们本该早知道的应对指南。
扫码进入“知更健康”小程序，获取线上版《更年期患者指南》
本期话题：
1.更年期是病吗？
2.更年期是忍一忍就能过去吗？
3.除了潮热失眠，更年期还隐藏着哪些健康风险？
4.运动能缓解更年期症状吗？
5.为什么女性在更年期后，骨质疏松和心血管疾病的风险会急剧增加？
6.出现类似心绞痛的胸痛、关节痛或反复泌尿感染，为什么会可能是更年期信号？该如何避免误诊？
7.怀疑自己进入更年期，应该去医院哪个科室就诊？全国有哪些可靠的更年期门诊？
8.更年期综合征如何治疗？“绝经激素治疗（MHT）”安全吗？
9.除了看医生和用药，更年期女性可以通过哪些生活方式（如运动、饮食）改善状态？
10.作为家人、同事，尤其是男性，应该如何正确理解和支持正处于更年期的女性？
11关心女性的更年期议题，最终受益的是整个社会包括男性自身
12.男性有更年期吗？他们有哪些症状，又应该去哪里寻求帮助？
