救我!怎么在熟悉日常里找回 “出发的劲儿” 呀?逃班威龙

救我!怎么在熟悉日常里找回 “出发的劲儿” 呀?

67分钟 ·
播放数16596
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评论数209

百步之内,必有宝贝!

【本期逃班路线】

02:37 假期结束,朋友圈“活人”集体消失?

11:15 双脚暂时到不了的地方,先派出我的胃去了解一下~

19:14 没有“附近”的年轻人,这个社区没有一个人认识我!

23:42 有些路,得亲自用脚走一遍,才能真正了解它

27:14 神奇经历:穿越回童年的世界,重新找回出发的力量

35:18 怎么办?熟悉的地方大变样,我的生活锚点被拔掉了!

40:56 人生样本+1!异地生活15年,她是如何探索这座城市的?

44:47 中秋灯会大踩雷,但收获了一个内部梗

48:47 逃班“内部梗”大公开!你记得几个?

53:09 小tips——如何给重复的生活加点“出发”感?

01:01:45 多尝试,少纠结!舒服是试出来的,不是想出来的!

BGM:Jessie Ware《Begin Again》

本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一,由逃班威龙和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起,怀揣着对出发的期待生活:只要出发,就会有可能性。

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张尔达
张尔达
2025.10.27
置顶
感谢专业生发品牌「达霏欣」赞助本期节目,达霏欣23年专研生发,男女分治双浓度,止脱生发认准达霏欣!点击shownotes专属链接即可直接购买!评论区也再抽2名听友送出达霏欣防脱洗发水!💓
小李爱书法:已经购买了😭😭😭最近脱发真的很严重,每次洗一次头脱发脱到可以把地漏堵住(头发长度才齐肩😭😭😭)
达霏欣
达霏欣
2025.10.27
逃班的播客就是我们最好的出发搭子✈️
张尔达
:
妈妈您说!咱们往东还是往西🏃‍♀️🏃‍♀️
姗姗不来迟-_
:
🎧已经戴好,出发!
3条回复
沈点心吧
沈点心吧
2025.10.27
天啊!这个企划和标题简直精准狙击了这两个月的我啊!!不知道听这期的友友们是不是也和我一样——🤦牛马当久了,真的太容易陷进重复又无趣的生活循环里了!!!简单描述一下,过去半年过去的我,就是“低能量空心人”——没有精气神,天天两点一线的,休息就捧着手机不肯放。好不容易盼来周末,结果报复性熬夜到凌晨三点,第二天直接睡到下午一两点点,睡醒感觉周末就没了,还会懊恼怎么睡到了这个点才醒!!!

前段时间拍照,发现自己颓废到好丑的时候,才决定重启人生,还和自己玩了个“叛逆挑战”游戏,就是每天至少做一件打破常规的小事,多小都行。简单分享一些实操下来超级恢复能量的行动吧!!
1️⃣周末早起去打卡本地的美味早餐店;
2️⃣下班提前一站下车,悠哉悠哉走路回家;
3️⃣在衣橱里尝试自己以前不敢穿的衣服;
4️⃣每天根据心情换手机壳和壁纸;
5️⃣早起和朋友开车周边溜达一下,然后下午15:00前回家,感觉和自己平时睡醒的时间也差不多;
6️⃣每天一到家就洗澡,去除自己身上的班味哈哈;
7️⃣下厨解锁一道自己不会做的美食,这段时间我已经成为家里“红烧肉”、“番茄牛腩煲”两道过节硬菜的大厨了!
btw,今天的叛逆游挑战是,在这个播客下发出我的首个长篇评论hahhh!!

其实这些挑战并不难,但就像往平静的湖面里扔小石子一样,也让我平平无奇的生活泛起了一圈圈涟漪。现在的我,终于从"活着"的状态里,重新找回了"生活"的实感。所以推荐低能量空心人们也可以尝试一下这个挑战,让自己每天多一点"我愿意"的选择,多一分对日常的期待呀!!!
谐聊今天更新了吗:要继续加油啊😊
姗姗不来迟-_
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4条回复
46:32 达宝、姗姗、淑华:你们好呀!收听50+小时第一次留言。今天是北京入秋以来天气最好的一天,天高云淡,太阳久违地出来露脸了,最近两个礼拜的大降温也让路上的树叶黄了好多。全黄和黄绿的银杏都很漂亮了🥹今天和在新工作认识的同事约着出去玩了,她特意选了一条我一个土著没逛过的阜成门大街。没想到一条街上的历史建筑竟然能从元朝一直延续到现代。由西向东一路走,鲁迅博物馆,妙应白塔寺,历代帝王庙,还有这次没来得及去的广济寺和西什库教堂……回家的路上我绕路去买了一斤糖炒栗子和糯米糖葫芦,在去吃汉堡的路上边走边吃(要不然要饿死了)。一个人吃了很好吃的汉堡和炸得外焦里嫩又撒上了叫不上名字的香料但是超级美味的薯条。真是新鲜而完美的一天~在熟悉的城市真的会有奇遇呀!希望你们也天天开心🥳
雨天的禾苗苗:正好是骑车回家路上听的,就想想把今天分享给你们啦
姗姗不来迟-_
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4条回复
朋友圈看到有抽奖直接来啦!!!!!!!逃班威龙是我坚持上周一早八的动力
荷面加泡包蛋:完全是加油站!
姗姗不来迟-_
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哈哈哈哈哈开心
HD137616z
HD137616z
2025.10.27
35:33 突然想起来初中是我至今为止比较怀念和喜欢的阶段 大二那年有一天有事儿路过初中学校突然发现我已经很久没有触碰过那段记忆了 当时恍惚了很久 那段记忆对于现在的我来说太美好了以至于我刻意避开了它
52:06 哈哈哈哈本人来认领评论了,最近给对象打视频电话的时候她也说感觉发缝情况比以前好很多了,我也会无限回购这个产品的哈哈哈
猪头少年煮黄油:下次逃班的线下活动一定给逃班安排一个防脱战略合作伙伴的牌子哈哈哈哈
姗姗不来迟-_
:
是给我们发奖的听友!
violetjean
violetjean
2025.10.27
我又piapia~嘚跑来,就这样一直追随你我的达达……霏欣❕我也想长发毛!!妈咪
析_hdKl
析_hdKl
2025.10.28
25:21 有时候骑车感受风吹在身上会有一种特别自由的感觉
姗姗不来迟-_
:
对!这是自由的感觉!
可乐kele
可乐kele
2025.10.27
1:03:37 传下去,逃班威龙准备在黄龙体育馆开线下!
Joshua不是赵淑华
:
😏😏😏
_FLOAT
_FLOAT
2025.10.27
14:31 粉藕一定要用高压锅,不然也不会粉😂
姗姗不来迟-_
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Ip 正确!🐮
14:26 你想说你只是一个普通的藕罢(欧巴)了(想到一些烂梗🤣
姗姗不来迟-_
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淑华咽回去的词被你说出来了😂
Joshua不是赵淑华
:
来评论区看看有没有意见相同的人啊哈哈哈!
4条回复
HD137616z
HD137616z
2025.10.27
16:08 没事的 高一那会儿的语文老师说“做饭就是熟了就行了”🤗
蒙德里安
蒙德里安
2025.10.28
1:04:13 钩针社!!
杯子jun
杯子jun
2025.11.03
32:02 二老板看那个以前的面馆,如果过去搭话,过去就会和现实重叠,然后被现实覆盖,那个所谓的过去就会在某种意义上又被抹掉了
张尔达
:
我的嘴替😭
淑华可以养狗!!我以前也觉得出门一定要有目的,养狗了以后就觉得出门随便走走都开心
Joshua不是赵淑华
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经常出差呢,感觉对狗狗不好,所以不养。
JioJio会久久:那确实,如果小周可以帮忙一起照顾的话还挺好的,我觉得劝人养狗特别不好,但是听节目挺久了感觉我们两个很多想法差不多,总之其实发现养狗担心自己无法负责的人反而是最负责最适合养狗的人,但是自己的情况自己最清楚!另外你节目里面的说过的一些内耗之类的想法,或者一些事情的处理方法我95%都完全能理解,甚至感同身受感觉是另一个我哈哈哈!总之希望你开心,希望我们都更加尊重和爱自己!(本来准备听够100小时加上群再微信和你说的
狗狗子c
狗狗子c
2025.10.30
03:29 懂了 淑华没年轻过 哈哈哈哈哈
Joshua不是赵淑华
:
出走半生 回头依旧六十五
鹿野野
鹿野野
2025.10.29
20:03 同款!我也这样满足食欲(虚空)和购物欲
姗姗不来迟-_
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哈哈哈哈哈🤝
-纷纷飞花-
-纷纷飞花-
2025.10.29
44:56 好思路,在外租房也要好好对待生活对待自己,不要过临时的生活
姗姗不来迟-_
:
我马上买了个衣架把次净衣服挂起来
w_e
w_e
2025.10.28
27:42 好想下沙😭初杏也蛮好吃的!也好想lulu restaurant
姗姗不来迟-_
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为什么我都没听说过这两个!
w_e:居然!lulu我记得好像离浙传蛮近的!
3条回复