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19🎙️ 洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）——美国作家、资深心理治疗师及《大西洋月刊》“亲爱的治疗师”专栏作家，以融合临床案例与个人叙事的独特视角重塑公众对心理疗愈的认知。她曾从事编剧行业，后转攻心理学，其代表作《也许你该找个人聊聊》以治疗师与来访者双重身份剖析人性困境，被译为40多种语言并入选多家媒体畅销榜。她的TED演讲入选2019年十大高播放量作品，并频繁受邀参与《今日秀》等媒体节目，以“直面痛苦才是改变起点”的理念推动心理健康议题大众化。
⏱️ 时间戳
01:30 情绪感知与原生家庭很有关系
04:13 理解情绪背后的感受
11:09 你的烂桃花其实早就“命中注定”
20:52 激情型关系VS慢热型关系
24:22 抑郁的反面不是快乐，而是生命力
28:37 婚外情与死亡恐惧的内在关联
31:21 平静≠麻木
34:13 健康的沟通应该是怎么样的
44:08 往“善意银行”里存钱很重要
💡 思考
- 无论内在感受的起伏变幻，童年印记的浮现，还是外部世界的无常、人际关系的复杂多变，甚至生命的有限性，都充满了不确定性。你是更倾向于把不确定性视为一种威胁，感到焦虑、恐惧，想要逃避或者强行控制，还是能够学习带着一种好奇、开放和勇气去拥抱它，去探索它?
