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3💡不知道你有没有过这样的经历？
明明知道一件事情很重要，但迟迟不想开始。
我们的脑袋里边好像有两个小人在打架，一个说你快点做吧，再不做来不及了。另一个说等等我再刷五分钟的手机，结果一天下来身心俱疲，事情也没有什么进展。
📃如果你有类似的情况，欢迎在评论区留言互动，留下你的状态，让我们看到你那本期。
本期节目我们是聊一聊如何拆解行动力这件事儿——拆解对行动力有哪些错误的认知、为什么行动力低和针对性的可实操方法。
通过一系列的设计和练习，让我们的行动可以像呼吸一样简单和自然。所以相信听完这一期，你不仅可以找到自己行动力卡点的原因，也能拿到一套可使用的行动力加速器方法论。
🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群
🌠【本期精华时刻】
03:29 我会发现我靠着意志力去推动我的行动力的时候，效率和感受是非常差的。直到我1000米游完以后，我会发现这种长期忍耐是非常考验人性的。因为这件事情是非常枯燥的。
05:07 因为状态它不是一个静态的，不是一个等待被你捕捉的一个猎物，而是一个动态的。它是需要在我们行动中被创造出来的一个结果。
06:13 好状态往往是行动的副产品，我们可以先去做那么一个小小的事情，小小事情会给你带来意想不到的改变。然后那一天的状态，当我上完课之后，我傍晚之后晚上做的所有事情，我的心情、行动、效率都非常的高。
23:59 这些很多东西是不确定的，不确定的东西就会延长你的SOP，甚至让你的SOP变得混乱或者SOP改变。所以我感觉很多时候我们得接受一件事情是这件事情是无法SOP化的。在肯定的事情外界无法改变的时候，SOP是很容易流程化。但是当你没有办法去做肯定的事情的SOP的时候，就要准备一个plan B
14:52 我们很多时候做的一些人生选择，根本都不是通过我们的大脑去识别、思考、判断的，而是应该用一种最小路径去验证的。
🕗【本期时间轴】
行动力的误解：
04:15 行动力与状态提升的关系：先行动后改变
07:24 行动力是天生的吗？还是靠后台培养？
10:58 行动力≠效率高：追求持续输出而非短期爆发
行动力提升的方法：
13:56 最小行动路径验证而非过度思考
17:42 目标拆解：从微小反馈开始实践
21:22 行动力提升与流程化思维
持续保持行动力的方法
24:51 解决行动力的卡点：建立梦想存钱罐
如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法，欢迎在评论区留言！
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🙋【主播简介】
胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。
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开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。
另外一档播客：《给我加满》
公众号：开星一点点
VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群
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