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0嗨，我是小柯。今天我又请到了天宇来跟我聊天。上一次天宇来跟我们聊的是她在戏剧和艺术疗愈领域的探索（欢迎收听Vol.40 和天宇聊天——当戏剧导演遇到艺术疗愈，让戏剧表达成为人探索和释放生命力的载体），而这次我跟天宇聊的是我们都很关注的心理团体。
这两年，我参加了各种各样的心理团体和工作坊，在过往的播客节目里，我也分享过团体带给我的美好和帮助。
做这期节目是出于我自己的一个私心，因为最近我在参与心理团体的过程中遇到了一些坎儿，让我既对自己感到失望，也对团体的价值产生了一些怀疑。以至于我会在自己的脑海中像祥林嫂一样反复回望纠结：到底是哪里出错了？
而天宇刚刚结束了一个将近两年的艺术治疗团体，在她的团体之中，作为参与者，她有过非常痛的成长体验，也有过非常难忘的顿悟时刻，更重要的是我发现，她对团体的理解好像要比我更松弛、更有弹性。
这次聊天的过程是一次帮我疗愈的过程，天宇用她的故事和分享解开了我对于团体的心结。我从一开始执着于要给“什么是好的团体”找到一个答案，到后来，我们一起挖掘出这种执念的源头，而我终于在团体之外跟这个部分的自己的完成了一次和解。除此之外，天宇也讲到了很多有关艺术（非语言表达）在人际关系探索和自我探索过程中神奇的作用。通过这次聊天，对于如何看待团体这件事，我们得出了一个我之前从没想到过的结论，让我觉得豁然开朗，深受启发。
这一切是怎么发生的呢？到现在我也依然觉得很神奇，也欢迎你到这期节目里寻找答案~
在这期节目中，你将会听到：
2:00 团体提供了一个空间，让我们去处理和回应既往自己在群体中复杂的关系议题
06:05 团体中的信任和防御：为什么人与人之间太近了不行，太远了也不行？
12:44 从封闭、紧绷地保护自己，到睁开眼睛去看见和好奇其他人
18:13 当团体没有准备好放下防备，让艺术作为媒介和容器，也耐心地允许大家用更长的时间暖身
25:01 在艺术治疗的团体中，冲突会以什么样的方式发生呢？
38:59 时常在团体中感到自己是一座孤岛，寻求共鸣和理解为什么这么难？
50:07 我们在团体中很痛很痛的冲突经历映照出我们自己最深的羞耻
55:06 在冲突让人无法承受的时候，选择离开团体，也是很勇敢的自我保护
01:03:35 用艺术的方式回应冲突，在团体中建立起自我疗愈的空间
01:11:03 用艺术承载被挤压的负面情绪，完成一场自我接纳整理
01:20:01 当我执着于追求一个稳定安全的团体时，我想要究竟的是什么？
01:39:01 如果艺术治疗中的艺术让人觉得表达有门槛，有没有其他替代的方式呢？
总之，请听吧！
