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9我的新播客上线啦，欢迎收听：忆唯爱科学
很多女性都意识到自己有完美主义，很多可能还没有意识到。
无论哪种情况，社会对于女性的普遍要求就是会比男性更高，只会在女性没有犯错的时候才肯定我们，甚至觉得是理所当然的。
但是如果我们内化了社会、他人对我们的期待，或者是我们以为的期待，只会耗尽我们自己。
上一期节目在聊ADHD的时候，以及观察身边的女性，都让我深感完美主义真像是一位无形的“敌蜜”，时刻阻扰我们的生活、工作和学习。希望透过这期专题，让更多人认识它，通过方法技巧，将它制伏。
今天节目借鉴的是来自于Alice boyes这位前临床心理学家，现在是专职作者的观点。
空降至你所感兴趣的内容：
- 00:56 关于完美主义的一些基本概念（男女表现的不同、完美主义和高要求的区别…）
- 16:35 如何停止完美主义、以及控制欲的思维？
- 45:47 如果你有一名完美主义者下属，你该如何同他相处？
- 55:23 如果你需要和完美主义者老板、同事合作，你该如何应对？
节目中提到的资料&参考内容：
- 参考播客：hbr.org
- “How Perfectionists Can Get Out of Their Own Way,” by Alice Boyes
- “How to Focus on What’s Important, Not Just What’s Urgent,” by Alice Boyes
- “How to Collaborate with a Perfectionist,” by Alice Boyes
- “Perfectionism Is Increasing, and That’s Not Good News,” by Thomas Curran and Andrew P. Hill
主播：精怪
邮箱：womenatworkcn@hotmail.com
“如果你有关于职场上的困惑，可以留言或者通过这个邮箱告诉我，我会尽量给你建议的。”
