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34这期是我们和 心动行动 主播栗子的串台内容。
我和焦焦因离婚认识，这次和栗子一起借着挪威电影《爱的暂停键》，聊聊一段关系崩掉之前，究竟会发生些什么。电影没有在争对错，反而让我们看到：创伤、依恋、女性在婚姻里的处境、母女的情绪传递，以及心理咨询如何自愈自己。
节目里，我们也讲了自己的故事：
- 焦焦：离婚两年后才读懂前夫信里的孤独，以前以为的自己全对，但也造成过对方伤害。
- 媛媛：分手后才明白，自己经常用愧疚捆住前夫，自己的那么多付出，原来这也是一种情绪捆绑。
【内容详情】
05:43【婚姻模式：焦虑与回避的拉扯】女主以“受害者”身份寻求控制，以及男主的回避型依恋如何导致关系中的失控与冲突。
09:55【女性处境：权力不对等分析关】分析关系中的权力压制和家庭角色差异。女性在亲密关系中更容易处于下位，被贴上“疯女人”的标签。
14:55【理解回避型的：逃避是沟通】讨论回避型伴侣“需要空间”的逻辑，以及不说话、离开现场本身就是一种表达需求的方式。
24:37【关系本质：内在幻觉与投射】亲密关系里看到的是自己想象中的他。电影“翻转记忆”印证了情绪和幻觉的投射。
39:41【原生家庭：母女创伤复制】探讨母亲“愧疚式的爱”与“投射式厌女”，这种模式如何被复制到婚姻中，并试图用“内疚”捆绑伴侣。
43:56【疗愈高光：成为自己内在父母】心理治疗的深度探讨：女主通过对镜自白，实现对创伤模式的切割，是自我疗愈的关键一步。
51:34【休息和允许脆弱】疗愈不仅是解决问题，更是获得安静的允许和休息，允许自己有“累了”的感觉。
55:04【2年后重读前夫的信】焦焦：我的责任到底是什么？并真诚分享：承认自己曾是受害者，但也制造了伤害；没有空间看到伴侣的孤独和需求。
01:03:05【终极关系：自己与自己】人生中最重要的是我们与自己的关系。只有接纳完整的自我，才能允许别人成为他自己。
如果你在关系里经历过心累、失控、争吵、误解，或是在分手、咨询后才看懂自己——这期你应该会被看见。
同时也非常推荐你观影这部电影《爱的暂停键》。
最后欢迎你订阅我们的节目，祝你做喜欢的自己。
