12.新毒株来袭！打工人如何预防流感~

😷 主播 | 4v、棠棠

Hi，大家好呀，上期「浪人手札」的中医对谈节目聊到了流感治疗。

这不，自发布以来，眼瞅着周围感冒的人是越来越多了。我们普通人也终于能切身实际的体会到专家口中的“流感起峰”了。鉴于国家疾控局发布的本次流感高峰要到12月中下旬至明年1月初，我们赶紧又录了一期打工人专属的流感预防专题，让我们能提前筹备起来，安然度过这个冬天~

主要内容包括但不限于：

• ① 乙巳年终之气是冬行夏令，寒水遇相火，病毒活跃引发温病；
• ② 流感防护三原则：未病先防、既病防变、瘥后防复
• ③ 打工人防护指南：通勤、办公、外卖党的自救方案
• ④ 临时抱佛脚，哪些营养补剂能提升抵抗力？

若不幸中招，可参看上期播客： 流感季保命：用药、护理与饮食，全家通用干货！

Enjoy~ :)

[对本期话题感兴趣或者有疑问的小伙伴，也可以直接在播客下留言，或者加小助理微信（LRSZ000），进入听友群，我们一起聊聊财富，聊聊健康，聊聊如何奔赴精神自由。🌝]

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😷 时间轴

>> 今冬流感来势汹汹？

01:39 什么？今年流感真的更严重一些？

03:43 乙巳年终之气“冬行夏令”，火克水，气温反复导致病毒活跃，生温病

>> 打工人防护指南

06:46 流感防护三原则：未病先防、既病防变、瘥（chai）后防复

09:29 通勤高峰、办公微环境、居家消杀和清淡饮食：几个针对打工人高频场景的防护建议

17:37 如果实在做不到，那就抱紧内服大腿吧：VC、VD、锌、Omega3 及免疫球蛋白的分人群服用指南

>> 大家庭防护指南

30:18 家有老人、小孩、孕妇和抑郁人群的防护建议

以上

祝大家安全度过这个秋冬~~  么么哒

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💎 关于「浪人手札」

这是一档分享「个人成长精神资源」的播客。关注财富、健康和精神自由。以及那些你思考过，但未被解答的课题。

希望能通过分享正向信息，传播爱与能量。让我们拒绝内耗，积蓄身心力量，一起迎接新康波的到来。

注：健康领域涉猎广泛，包括并不限于生物黑客、功能医学、传统医学、自然疗法...

🧚 关于主播4v

互联网半退休人士｜前留子｜网球爱好者｜匹克球上头中｜坐标北京｜想修仙

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