正向复盘!10 个问题回顾2025年的痕迹逃班威龙

正向复盘!10 个问题回顾2025年的痕迹

71分钟 ·
播放数9254
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评论数330

牛逼,又活了一年!

【本期逃班路线】

04:21 铁血j人的“超实用记事法”大公开

07:35 和去年相比,今年的的你有变更快乐吗?

12:17 来自陌生人的温暖暴击,让我对世界的好感度+1+1

20:31 年度心动瞬间——哪个画面让你记了一整年?

26:19 年度消费复盘!我的钱都花在了这些美好上

30:40 2025年那些超酷的“人生第一次”!

38:07 年度bgm——哪首歌会让你永远想起这一年?

40:40 强推这些书音影,承包了我一整年的能量!

49:33 未完成≠遗憾!2025未达成的小目标,将随我一起开启2026

01:02:07 年初和自己的约定,都兑现了吗?

01:04:02 年末愿望冲刺!请帮逃班威龙完成今年的最后一个愿望~

01:05:35 一人分享一个2025 学到的超实用成长感悟

BGM:橘子海 (Orange Ocean)《How to...》

本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一,由逃班威龙和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起,怀揣着对出发的期待生活:只要出发,就会有可能性。

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【正向复盘2025问题参考】

1·和去年的这个时候相比,你是更快乐了还是更悲伤了?更瘦还是更胖?更富还是更穷了?

2.今年有什么是你想要且得到了的?有什么是你想要没得到的?

3.今年有什么事让你感到超级兴奋?

4.你大部分钱都花哪儿去了?

5.你今年做了哪一些之前从未做过的事?

6.哪首歌会让你永远想起这一年?

7.你今年看过的最喜欢的一部电影/书/电视剧/综艺/线下演出/演唱会是?

8.明年你想要拥有哪些今年没有的东西?

9.你坚持跟年初时的自己许下的约定了吗?

10.还有什么未发生的事,如果发生了,会让你在这一年变得无比满足?

11.今年你学到了什么宝贵的人生经验?

大家可以根据这些问题复盘一下自己的这一年,欢迎在评论区和我们分享你这一年的有趣故事,评论区抽5位听友送达霏欣防脱洗发水呀!

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张尔达
张尔达
3天前
置顶
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达霏欣
达霏欣
3天前
出发出发!一点开逃班的节目就好!开!心!呐!
姗姗不来迟-_
:
沙发搬过来🛋️妈妈坐下听!😁
张尔达
:
爱妈咪!!
5条回复
爱毅
爱毅
2天前
关于2025年是我进步最快的一年,从一个自卑到骨子里走路不敢对视的小男孩变成一个独挡一面的男人,并且培养了五六个兴趣爱好,这一切的一切都要从我大一买了一辆公路车说起现在公路车总里程也有五百多公里了,自从买了那辆1500块的公路车,我受够了在寝室呆着的闷躁感,向往在自行车上分泌的多巴胺,刚开始接触腿没劲,又发展了跑步一个月跑了130公里,从那时候开始我开始审视自己的身材,十月初买了第一张健身房周卡一直坚持到现在,身体隐隐约约有一些起伏,由于天冷我逐渐丢弃了跑步,但是每周六练休息那一天我会去爬坡,从大二开学我开始看书至今也看了有六七十本,与健身房一起发展的是日记的爱好,我开始把每日感悟和情绪波动开销记录在日记上,看着自己越变越好,从今天开始我也在备考四六级,一个英语没及格过的人竟然开始备考四六级,这一路走来实属不容易,我是以往所有的我的总和,记得第一次接触博客我那个夏天我脑海里充满了去另一个世界的念头,幸好我坚持下来了。幸好幸好。
张尔达
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好厉害!
56:22 今年的高光时刻,就是2025.11.30我跑了我的人生首野,22km爬升1000+,我302完赛啦!!!女子组排名19!!!虽然只差2分半就能破三,但是作为一个0路跑0越野经验的徒步业余爱好者,我已经尽力了,每一步都没偷懒,对得起自己!!!嘻嘻!我觉得我超棒的!这绝对是我今年的高光时刻之一!✨✨✨
姗姗不来迟-_
:
姐妹你太强了吧!!!!
-鳄鱼听了都要做噩梦_:嘻嘻嘻我也觉得!
38:24 今年买了kindle,自己在南京租房上班!6月苏州看了演出,买了下个月澳门演唱会的票,剩下钱都存了 来财!
姗姗不来迟-_
:
哇哇哇开心🥳
张尔达
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好棒好棒
4条回复
HD314077o
HD314077o
3天前
年初想着学习英语,在网上看大家都在推荐小绿鸟,就想着下载下来用用看看,一不小心已经在小绿鸟app连续打卡234天啦!
姗姗不来迟-_
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是我的2倍!
张尔达
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好厉害!我的西语学了一个球之后再也没打开
8688
8688
2天前
坦白讲看到这个高光时刻,只能想到八月份带妈妈去贵州,云南,还有广西玩了一圈,这算是成年后第一次正儿八经的回报吧;略遗憾的就是今年拿不出足够的money给我妈买大金镯子。
我看网上对这个生发洗发水的评价还挺高的,刚好前两天我妈说我爸好像有这方面的需求,我想我可以去下个单试试,大金镯子买不了,洗发水还是可以的。
姗姗不来迟-_
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哈哈哈哈哈哈买!
48:08 我和女朋友管这种行为叫 出轨!我们约定,一起看的电视谁也不许出轨先看😆
张尔达
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈
17:48 哇这个 你觉得是好事吗 很有班主任不怒自威地训人的感觉!
Joshua不是赵淑华
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可能因为家里有班主任(bushi
姗姗不来迟-_
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笑死,来自淑华的拷问!哈哈哈哈哈
Elaine_Zz
Elaine_Zz
14小时前
2025年,我结束了实习,完成论文答辩,大学毕业,找到第一份工作,结束了三年的恋爱,和新认识的朋友一起过生日,搬了两次家,最近找了另一份工作……这些甚至发生在半年内,这是去年的我完全无法想象的。希望2026年可以顺顺利利,继续充实度过~
姗姗不来迟-_
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发生了好多事的2025,明年一定会顺顺利利的!
农夫迎
农夫迎
2天前
今年人生的高光时刻:
2025年6月15日 在“首都高校瑜伽赛”中获得了集体一等奖🥰🥰 我呢 现在是一名大二学生 在上大学初期充满了不自信 总是怀疑自己 在大一的下学期 我想要有一些事情来改变自己 增强自己的自信心 我想要肯定自己 我仔细想了想自己的比较好的优势 我想到了我的柔软度好似还不错呢 我就进入到啦瑜伽社团 刚刚好!!! 那天晚上的集训在招募比赛人选 我很幸运很幸运的成为了正式的瑜伽队并且参加了比赛 在比赛时 我视为恶魔的“肩倒立”做成功啦 并且最后的成绩是团体一等奖😊😊开心!!
7月18日 我正式的放了暑假 我去了我姑姑家 我姑姑是嫁在了江苏 那是我人生中第一次坐高铁🚄 虽然说这并不是在外界看来是一件高光的时刻 但是我愿意把它封为我的高光时刻 在高铁上 我读到了《追风筝的人》里最最让人感到无力的情景 哈桑经历着他童年不可能经历的痛苦😣 阿米尔的旁观 恶魔的行为 ,见亲人的喜悦 特别的阅读感受 第一次的坐高铁体会 都让7月18日不简单🥰
9月1日 我的假期也如约到达了尾声 这里要总结一下我的高光时刻!!! 我在假期当机构老师 凭借着自己的能力 赚到了今年的第一桶金 4458!!! 我用这笔钱给我的爸爸和哥哥各转了520(为什么给妈妈没有转呢 是因为我妈妈没有收 我准备寒假回去给我妈妈买新衣服 ) 然后给自己买了墨水屏和护眼按摩仪🤗 还在暑假去了看了好多好看的景色:南京 无锡 泗阳 沭阳 常州 连云港 镇江淮安…… 也是18岁以来去过最多地方的暑假 景色固然美好 被爱包裹的我 才是我真正的高光!
9月8日 我在开学初成功竞选了分流后新班级的文体委员一职 (当时有两个同学一起竞选呢) 因为这个背景 我被选上去北京武警部队表演 也是大学以来的第一次出校表演 我是啦啦队 嘿嘿嘿🥰🥰
9月23日 我第一次被我的大学老师所肯定!!! 我当时是在学校里进行金工实习 这一天的工种是焊工 当时教我们焊工的老师特别特别有趣!!🥰🥰 一口纯正的北京腔 语言诙谐有趣 我也忍不住和他攀谈起来。嘿嘿 因为我读的书多了嘛 而且自信心慢慢的建立起来了 当时也不怯场 我就夸老师傅的手艺等等等等 一番话下来之后 老师傅一开心给我们的平时分是92分呢 老师傅说他给别的组都是90分 万年不变 但是就给我们组是92分,而且老师傅还给我们的同组说 都是因为我 我嘴甜 嘿嘿嘿 我当时觉得 这就是我的高光时刻!!!!!!! 当时真的是无敌开心!!!
12月8日 也就是今天啦 我!!!的微信读书的ID变为金色了!!!! 现在已经变为终身会员啦啦啦!!! 在大一下特别特别自我怀疑的时候 是书籍带我慢慢走出了不好的状态 也正是因为爱上了读书 所以特低买了墨水屏电子阅读器🥰
姗姗不来迟-_
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太棒了!太棒了!好精彩的2025!!
就开始复盘了?12月实锤了!(时间真过得有点快😭)
30:14 25年拿了博士通知书,去了斯里兰卡,看了张震岳演唱会,去开始整牙了,其实还是很美满的一年。希望能在痛苦的博士生涯靠着小幸福坚持下去✊
姗姗不来迟-_
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逃班又一位博士诞生!
AdventureDin:多听逃班 博士紫腚行🤣
2025的高光时刻是我终于没有请病假了,在这往前的五六年我每年至少要请病假两个月,保持住,好好维护身体,好好健康心理。
姗姗不来迟-_
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健康喷雾喷喷喷
我脱发很多年了,今年也有在喝中药调理,但就是刘海长不长🥲,在逃班里听到很多次达霏欣,二老板这么大力推荐,准备买几瓶试一下,有效果过来跪谢!
张尔达
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注意选浓度哦,是有不同滴!!
HD1031113z:好的,二老板!那个链接是在哪里的呀,我刚下载小宇宙,不知道shownotes是在哪
4条回复
07:01 达霏欣真不戳
HD229566k
HD229566k
1 天前
1:05:05 哈哈哈哈哈
38:17 蝴蝶落下来的时候真的被治愈!现场的歌迷都伸手去抓!好浪漫
姗姗不来迟-_
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这画面我能记一辈子!
张尔达
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有好多人拿回家做成冰箱贴 特别好看
3条回复
防脱!好诱人啊,第一次听说!想尝试!
偏偏_IHAY
偏偏_IHAY
1 天前
48:45我去哪找又看喜人又看怪奇物语的人啊!!
姗姗不来迟-_
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哈哈哈哈哈淑华赶紧的把这季怪奇看完!