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1Hello大家好，好久不见～ 最近节目更新放缓，谢谢大家的耐心等待。
这是 It's Never Too Late 系列的一期特别节目。我去「课间45分钟」串台，和主播Ruby、April聊了聊中年危机，也是转机。
"危机"在每个人身上长得不一样：有人是悬空感，有人是青黄不接，有人形容自己像铁皮人。但说到底，是旧的活法不想要了，新的还没长出来。我也分享了自己这几年的经历，还有在coaching中观察到的一些模式。
我们聊了什么
中年危机的本质是什么？不是年龄问题，是内在秩序的重建。外驱力渐渐失效，内驱力还没找到。这种"悬空感"，其实是觉醒的前奏。
如何穿越这段迷雾？我分享了「穿越力」的四个维度：看见（转换视角）、接纳（与不确定共处）、觉察（看见自己的模式）、行动（小步试探，走出来而不是想出来）。
自我价值感从哪里来？很多人拼命努力，其实是在向外求认可。真正的转变，是从"别人觉得我好"转向"我看见自己的价值"。
时间轴
- 01:48 本期节目介绍
- 03:34 什么是中年危机？
- 07:16 我们各自的中年体验
- 12:33 女性的中年危机为何少被讨论？
- 18:37 视角的力量
- 25:37 案例分享：L女士的故事
- 31:10 身体、情绪与觉察
- 43:43 穿越力框架：PAPA
- 48:38 与不确定性共处
- 58:59 最后的邀请：如果生命只剩一年
给你的一个问题
如果生命只剩一年，你会如何活这一年？
欢迎在留言区写下你的答案。
如果你正在经历转折，欢迎预约一次「内在指南针对话」。
穿越不易，但有方法有规律。路需自己走，但不必独行。
👉 预约：内在指南针对话
关于「课间45分钟」
感谢Ruby和April的邀请，让我们有了这次真诚的对话。欢迎你也去收听「课间45分钟」
BGM
- 片头：What Was I Made For - Billie Eilish
- 片尾：Her (feat. Annika Wells) - JVKE / Annika Wells
制作剪辑：花山
