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12🎙️ 本期主题
2025 年终总结：在寻找与变化中，向 2026 奔赴～
🎙️ 主播介绍
苹果：《老友唠嗑》主播，“折腾型成长选手”，2025 年换 4 份工作跨 3 个行业，靠播客治愈内耗、链接同频好友，从迷茫中找到破局方向～
兔子：《老友唠嗑》主播，“坚定型探索者”，2025 年在多份工作中寻找深耕领域，明确人生规划，坚信 “一定能遇到合适的人”～
📝 「闺蜜夜谈」系列
初心依旧是无脚本、纯走心的闺蜜唠嗑！从年度总结聊到人生迷茫，从工作试错谈到未来展望，没有华丽辞藻，只有真实经历与真心感悟～ 希望听友听完觉得 “啊，我也这样过”，在共鸣中获得力量，一起奔赴更好的明年～
🌟 本期亮点
1-年度关键词大碰撞：兔子以 “寻找” 总结 2025，在多份工作中探索深耕领域，明确人生目标；苹果用 “变化” 概括一年，换 4 份工作跨教育、人力、零售行业，最终在折腾中找到方向，两人故事戳中 “毕业两三年仍在试错” 的年轻人；
2-真实经历引发共鸣：聊 “毕业多年仍在试错的成本”“简历频繁跳槽的顾虑”“高中选科与未来职业的绑定”，从个人经历延伸到时代焦虑，真实不装；
3-播客成长暖心回顾：从 0 到 1 快速起步，中间断更半年，再到周更、两周一更的正循环，分享 “数据反馈带来动力”“剪辑从生疏到熟练”“从惧怕与前辈聊天到从容畅聊” 的成长，感恩听友陪伴；
4-2026 展望 + 新系列预告：苹果目标明确 —— 工作找 “感兴趣 + 能赚钱” 的领域、播客冲榜 + 订阅破 500、链接同城播客好友；兔子主打 “事业深耕 + 爱情随缘”；同步预告阅读新系列（即兴唠书 + 感悟分享）、听友投稿互动形式，干货满满；
5-氛围松弛又走心：闺蜜互怼 “苹果频繁迷茫又悟了”“兔子坚信能遇到对的人”，聊到播客成长时互相感恩，聊到未来时充满期待，像和闺蜜窝沙发复盘一年～
⏰ 时间轴指引
01:00 开场点题
介绍年终总结主题
兔子公布年度关键词
02:00 关键预告！！！
兔子透露已找到长期发展领域，2026年揭秘
09:30 选科话题：聊高一6选3改革，不选物理化学影响专业选择
10:00 真实案例：分享表弟、朋友妹妹因选科受限的经历
14:00 苹果关键词大公开！
一年4份工作！！！换工作达人
16:00 工作路径
梳理苹果从教育→人力→零售→回归教育的职业变动
19:00 播客成长回顾
播客停更后重启，7月周更、两周一更的稳定节奏
26:34 能力提升：苹果分享播客让自己不惧与年长资深人士交流
35:00 兔子展望：2026年深耕目标行业，兼顾事业与爱情
40:30 苹果展望：播客冲榜、订阅破500（大家说能不能实现呢？），开启阅读系列、听友投稿
💬 听友互动
1-你的 2025 关键词：用一个词总结你的 2025，是 “成长”“迷茫”“治愈” 还是 “折腾”？
2-2026 展望征集：你 2026 年的目标是什么？工作、爱情、兴趣爱好皆可，来评论区聊聊吧～
3-新系列互动：你想让我们唠哪本书？或想加入阅读系列一起分享？欢迎私信 / 评论区留言～
4-同城播客群招募：想加入同城播客交流群（交流录制、互促成长），评论区扣 “城市 + 想做 / 正在做播客”，或加小助理微信进群～
📌 「老友定格瞬间」分享区
不管是你的 2025 成长碎片、年度书单，还是和播客相关的温暖瞬间（比如听友催更截图、录制花絮），都欢迎发给我们！分享方式：私信我们 / 发送至邮箱 laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 SHOWNOTES 里，让大家的美好互相传递～ 快来定格你的 2025 呀！
来自梦儿的圣诞氛围照片~
来自密朗~ps:都是他自己画的哦~
来自同步成长主播阿㚸分享的下雪时才有的“工艺品”~
来自我近期看的默剧分享~
ps:是王梓老师的哦~安利给大家
不是我拍的哦（手机像素太差了，上不了台面5555~），但真的很想给大家分享，拿了官方照~
📌 下期预告
【闺蜜夜谈】第三弹！遇同频朋友有多治愈？工作别把生活全包裹～ 没有说教、全是真实感悟：裸辞后在播客圈遇贵人、喜剧节结识同好，小众爱好不再孤独；深聊 “工作侵占私人生活” 的窒息感，分享 “分账号、关通知” 的边界感坚守～ 不管你是在找同频伙伴，还是被工作裹挟，都能找到共鸣～ 订阅「老友唠嗑」蹲更新，2026 第一弹不见不散～
🎧 收听指引
可在小宇宙、QQ 音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、哔哩哔哩、虎扑等平台搜索 “老友唠嗑” 收听，期待和你一起复盘 2025，奔赴 2026～
BGM：Roa-《Refresh》
