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2“母亲将自杀行为归咎于我，我对此作何感受？我说不出来。那对于一个小女孩来说极其复杂。”--Stephanie
🥳 2026🎉 新年好。这是我们的 第12期 节目～
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📚 今天，我们和大家共读 第 3 本 好书：
《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡/Stephanie Foo）
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🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！
✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲
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📖 关于本书：《我的骨头没有忘记》
*点击图片可放大阅览
很开心，在我们解读完《不原谅也没关系》和《早安，怪物》之后，又能碰见一部 由CPTSD“幸存者”亲笔撰写的相关书籍；
更幸运的是，本书作者Stephanie 亦是一位优秀的新闻从业者，她对自身故事的讲述如此精彩生动，对CPTSD治疗之旅的曲折艰辛、转变与感动，也如此坦诚、细腻地娓娓道来，令我产生极大共鸣！
❤️ 希望更多CPTSD幸存者，能在本书中找到自己前行的力量与慰藉
❤️🩹 也希望心理健康科普，能被更广泛地传播，助人自助
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🧩 - 时 间 轴 - ⏰
1️⃣ 关于“骨头”--👂《早安，怪物》（⬅️收听往期播客）
我们必须接受损伤会继续存在的现实。婴儿如果在挨饿后获得食物，他们的骨骼依然会留下缺乏食物的痕迹——严重的虐待也是如此。我们的大脑会以不可思议的方式适应现实，但永远都不会恢复正常——不管“正常”的定义到底为何。
2️⃣ 关于“没有忘记”：
03:31🚨 创伤知情提示 ⚠️
04:10 推 荐 理 由：
- 华裔家庭背景故事
- CPTSD“幸存者”亲撰，作者本身从事新闻广播业，叙事生动
- 一个普通人治疗「复杂性创伤后应激障碍」曲折、真实的故事
10:05 章 节 概 述：
(1) 我不是女孩，是一把剑
(2) 怪物
(3) 往事造就我们
(4) 如果被爱
(5) 完整
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📍- Part 1 -
15:55 是什么 让一个「女孩」变成一把「剑」？
19:49 6岁～11岁：身体与精神的无止虐待
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25:17 🚨 创伤知情提示 ⚠️
常被「死亡威胁」的孩子：母亲拿刀架在了未成年女儿的脖子上
29:39 女儿竭力维系父母糟糕的婚姻关系
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32:37 🚨 创伤知情提示 ⚠️
面对反复试图自杀的母亲，女儿时刻准备“用我的命换她的”
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37:56 父母离异，女儿信仰崩塌：长期压抑的情绪，彻底爆发
41:51 单亲父女“联盟”破裂：从相互依赖，到彼此仇恨
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⛰️ 🚞
- Part 2 -
从Stephanie第一次介入心理治疗开始，她的疗愈之旅才算正式起步—— 但她在心理咨询的第八年，才被再次、明确告知：
自己确诊了CPTSD
而成年后，Stephanie的生活又遭受了哪些打击？欢迎订阅我们的栏目！
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⏳ 后几期，均已录制完毕，正赶工上线……👩🏻💻
📻 最后，感谢你的收听，我们下次再聊～
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🔗 相关链接：
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🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式～不要放弃一遍又一遍地，拯救自己 🤍
🎼 BGM：her (feat. Annika Wells & Kaden Hawke)
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