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45🎙️ 本期主题：「老友唠嗑 × 王大胆说」串台专场！阅读是最低成本的自愈：从言情启蒙到心灵疗愈，唠透读书的快乐～
🎙️ 主播介绍
苹果：《老友唠嗑》主播，小学偷看言情小说 & 冒险探案书的 “野生阅读者”，坚信读书不用功利，随心而读最快乐～
大胆：小宇宙播客《王大胆说》主理人，主打 “大胆去说、去做、去爱”，工作后才开启阅读之路，靠书籍治愈自卑敏感，从文字里找到勇气～
💬 听友互动
1-你的启蒙书：小时候最爱看的书是什么？是言情、冒险还是课本之外的闲书？评论区分享～
2-年度最爱书单：2025 年哪本书治愈了你？或者让你茅塞顿开？快来安利～
3-阅读小习惯：你是喜欢电子书还是纸质书？有没有独特的读书仪式感（比如配咖啡、睡前读）？
4-读书小纠结：你有没有 “买书落灰”“想读又没时间” 的烦恼？评论区抱团取暖～
📝 本期专场初心
没有“必读书单”的说教，没有“阅读打卡”的压力，只有两个爱唠嗑的人，分享真实的阅读经历：小时候偷看的闲书、成年后治愈内耗的工具书、买书落灰的小纠结、电子书和纸质书的偏爱之争…… 希望听友们听完会觉得：原来读书可以这么轻松，原来我这样也能算爱读书的人～
🌟 本期亮点
1-大胆自曝 “学生时代不爱看书，工作后山村任教才泡图书馆”
2-苹果分享小学偷看言情小说、《冒险小虎队》的快乐，两人从 “阅读断层期” 聊到 “重拾书本的契机”，戳中无数人 “间歇性读书” 的现状～
3-宝藏书单互安利，无踩雷
4-大胆强推《被讨厌的勇气》（课题分离治愈内耗）、《佐贺的超级阿嬷》（轻松治愈，适合阅读小白）
5- 苹果安利《认知觉醒》（帮你掌控生活的实用指南），还有《龚琳娜：做自己不忐忑》《培根随笔》，涵盖疗愈、成长、散文多种类型～
6-阅读避坑指南，句句真实；聊 “畅销书榜绑架”—— 不盲从榜单，千人千面，适合自己的才是好书；聊 “买书落灰焦虑”—— 引用樊登 “买书 = 1% 阅读几率”，接受自己的三分钟热度，书摆着也是一种陪伴
7-松弛感氛围，像和朋友唠嗑：两人从阅读聊到生活，聊 “三分钟热度是优点”“读书不用仪式感，拿起就读最快乐”“文字是穿越时空的对话”，全程无压力，治愈又解压～
⏰ 时间轴指引
00:04 串台开场！欢迎《王大胆说》主理人大胆
01:07 本期主打阅读分享～
01:32 为什么想聊阅读
03:31 童年阅读经历
苹果偷看言情小说 & 冒险书
大胆学生时代只读《读者》《意林》～
03:50 成年后开启阅读之路
大胆山村任教闲得无聊泡图书馆
苹果工作后靠读书疗愈迷茫～
06:51书籍对于性格、认知是否埋下伏笔
09:40 是否有被迫读书的经历？
13:27宝藏书单安利
大胆强推《被讨厌的勇气》《佐贺的超级阿嬷》
苹果安利《认知觉醒》《培根随笔》～
18:46 阅读断层期 & 三分钟热度
接受自己的 “间歇性读书”，三分钟热度也是阅读的开始～
33:01 龚琳娜老师的《做自己不忐忑》
40:13 有没有在阅读时走神的经历呀？
53:47 买书落灰没关系，缘分到了自然会读～
54:12 电子书 vs 纸质书
大胆分享 “疫情期间爱上电子书，方便做书签；回归纸质书，享受勾画的触感”
苹果偏爱纸质书的书香和仪式感，安利巴掌大小的便携书，通勤阅读无压力～
01:00:43 语言是窗，否则便是墙
01:08:49 借书执念：两人一致 “不借书”，书是独属于自己的精神角落～
01:15:31 给阅读小白的推荐
大胆推《佐贺的超级阿嬷》
苹果推《认知觉醒》～
01:33:21 收尾：阅读是最低成本的自愈，愿你在文字里找到共鸣～
本期所提及的书籍：
曲黎敏《黄帝内经》 《培根随笔》 《被讨厌的勇气》 《非暴力沟通》《认知觉醒》 龚琳娜《做自己不忐忑》 《佐贺的超级阿嬷》《年龄是一种感觉》（安利给大家~）
📌 「老友定格瞬间」分享区
不管是你的年度书单截图、喜欢的书摘、读书时的治愈角落（比如书桌、咖啡厅），还是和书有关的小故事，都欢迎发给我们！分享方式：私信我们 / 发送至邮箱 laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 SHOWNOTES 里，让大家的阅读快乐互相传递～
来自一直陪伴着我的梦儿~
可太美了~特有氛围感
有意思的小店~
来自南方的冬天，本北方人羡慕啊~
以下是我们多才多艺的嘉宾拍摄哦~是不是很美，本人更美哦~（虽然我还没有见过，但是我声控哦，听声音就知道是个piu亮的小姐姐~hhh她不知道我写这些，嘘！不告诉她~）
以上是我偷的朋友的图（hhh光明正大偷的哦~）
以下也是~（悄咪咪的说：谁让他拍的这么好看的，一定要分享出来~）
hhh夹带一些私货，没人发现吧~
📌 下期预告
【闺蜜夜谈 05】重磅来袭！跟着人民日报二刷 2025 年终总结～ 从日历里藏着的工作、播客、考试行程，到相册里 6 个难忘瞬间，再到 flag 复盘、给 2026 的手写信，把第一次没唠透的 2025 细品到底～ 还会官宣三大系列进展，邀请听友一起立 2026 瘦身 flag！订阅「老友唠嗑」蹲更新，辞旧迎新的仪式感全在这～
🎧 收听指引
可在小宇宙、QQ 音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、哔哩哔哩等平台搜索「老友唠嗑」收听，也可以搜索「王大胆说」关注嘉宾的播客，解锁更多勇气满满的内容～
音乐🎶
In Your Eyes
孙燕姿-honey honey（片尾）
