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投资减肥法：从身材自由到财富自由。
不接受两年瘦十斤的人，十年都没办法瘦十斤。
用投资思维搞减肥，慢就是快。
这期播客，我们把顶级投资人的底层逻辑，用在减肥和构建身体系统上。
因为人生真的不分科，段永平的“本分平常心”、李笑来的“元认知”、纳瓦尔的“系统化思维”，构建身体系统，和构建财富系统、人生系统，都是同一套代码。
减肥不用硬扛，而是搭建一套让身体舒服的自动化系统。
向内重仓，不止于财。
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🔴 本期听友专属福利（必看）
①评论区分享你的走心收获，截图发给听友群管家宁子领取身体系统投资平衡轮，从饮食、睡眠到情绪，找到自己的卡点。
②二月饮食心理教练行业分享会开启预约！怎么用系统观创业创富，怎么把事做成的，听友群优先占位（+VX：hudie0600，备注小宇宙）
③ 听友群身心养成计划
2026年，我们一起把自己重新“养”一遍。更多活动，就在听友群（+VX：hazeljiang777，备注小宇宙）
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🔴 本期你会听到
00:05 减肥与投资在底层逻辑上相通，都是系统的建立与维护
05:28 如果不重塑“元认知”，减掉的每一斤肉都会长回来
13:16 投资减肥的第一步，升级新的语言系统
19:40 到底什么叫「做对的事，把事做对」啊？
21:15 慢就是快：不接受两年瘦十斤的人，十年都瘦不了十斤
30:10 减肥的不为清单，见过大道不走小路
35:21 别射自己第二支箭：吃撑了到底如何自救
41:49 回归本分与平常心，就会获得爱自己的实操方法
47:08 如何减肥不靠意志力？身心自由的核心是：让身体系统化
51:35 评论区分享走心留言，领取身体系统投资平衡轮
54:34 在做自己这件事上，没有人能与你竞争
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🔴关于《身体由我》：
人生是系统，世界不分科。
这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；
到如何成事，建立人生系统。
透过心理、饮食、睡眠、活动
希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。
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🔴往期精彩：
61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命
62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）
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🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：
主播蝴蝶——VX: hudie1600
主播姜Hazel——VX: hazeljiang777
播客小编加宁——VX: jianing25199
公众号：蝴蝶饮食心理
视频号：蝴蝶心理
很多选择不是靠坚持、保守，而是信心。
瘦、财富、自由，本质上是同一个东西。如果把身体当做一家公司来IPO，不想持有十年，为何想持有十分钟？
身体是收益率最高的标的，此刻就是重仓老己的绝佳买点。这期播客的福利是评论领《身体投资平衡轮》，进听友群加hazeljiang777。
在不确定的世界里，我们一起持有自己“十年”。