中医：过节养身体，节后调状态！

聊过节养身体，聊渡“劫”后怎么调。

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】春节=“渡劫”？

|00:00 返乡第一口「家乡菜」总让胃瞬间崩溃？

|01:47 过年医院里爆满，「吃饱了撑的」是真病？

|03:19 麻将桌旁突发「心梗」？

|08:00 胖得飞快，「虚胖」与「实胖」谁更好减？

|09:55 爸妈做的「硬核年夜饭」怎样吃才不爆卡？

|12:18 吃撑靠墙 20 分钟，真能把胃“倒空”？

⭕️【二】火锅、烟酒、熬夜——节日三件套如何保命？

|16:50 春节「上火」只是辣椒的锅？情绪才是隐藏 Boss？

|21:11 压岁钱按「酒量」发？

|24:48 女生过年喝醉＝默认同意？酒桌暗语到底有多危险？

⭕️【三】立春撞上春节，「春养」黄金期该怎么薅？

|26:53 肝喜欢“开心”——春节生气真的会“爆肝”？

|29:04 豆芽、韭菜、蒜苗，「吃芽”法为何能借天力补阳？

⭕️【四】节后复工=“地狱模式”？如何无痛切换回人间

|50:17 上班第一天就“上强度”等于白给？「热身日」怎么设？

|52:46 小米粥=“节后后悔药”，一周「软着陆」食谱长啥样？

|58:17 熬夜倒时差最忌“一次补够”，「15 分钟提前法」是什么黑科技？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

🟩 剪辑：留名羊